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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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$ @7 }* ?& A, {/ a我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 D3 e  m+ f6 N) @7 s% q今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 W# T" i- _/ n1 |  Y因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ v4 Q: v: u0 B. m7 }. v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
, }  L) h# X' H  U9 H加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒3 q5 e1 Q3 O. e
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
) x# Y1 R. v" k" a; V* C4 k國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. L0 }) {/ J; ^5 Q( R
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ E. Z* x- q: y9 _: ~! H就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% O) Y3 ~9 v! q8 V' ?0 O" M* ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
1 U) ]/ I: |+ ~# c+ A% X0.3熱量即係100克30卡。
( C$ B5 d7 U; J% S, f8 g于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- u- M2 ]/ o& B4 K* h2 X﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 n/ U0 w9 f, S& O- ~9 m他三餐照吃。0 Z1 F! F# B' e
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 Y4 E* d6 {# d. Q. Y8 h8 c# }( ]: b9 H, E) E- k
副作用﹕
6 l. y6 ~( R+ l6 J( ^9 D: Z$ P2 I8 T1﹕入睡困難" u0 h5 r& k6 W' J- t) O' ?8 {8 L
2﹕脾氣變得容易燥
6 o: k6 _& g! c  N" b3﹕輕微心悸
2 P* Z* Z% F* n3 s停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 ?/ B' e4 _$ Y' V: ?) N- p
以上純粹係我個人經驗。! F1 g) i! `2 W, z: J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ x) w: K, V: Q* t1 A. e" v9 P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
" m: X# E6 w8 ^* y3 `6 |5 _8 O開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕/ P1 H6 Z. k8 J# |9 f
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
% w3 V) T2 ]) v1 M相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. s) `# E$ V9 K2 ]: Z( v) R減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡$ t6 v& m$ w8 ]! p2 c
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 Y7 v! l$ {5 _" g0 _* I而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 b7 _" i* ~' L6 L4 T+ x$ z( h3 l

" `4 i6 B3 L, d* a8 v+ C2 ~) z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 x" ~6 O* O0 |% [6 m. G我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
9 [2 J3 \% }+ _你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:7 ~; i. h1 a& r* W5 P/ ?9 `. |
苦到冇聲出 - W8 q1 i/ q# x1 l
開始真係想嘔
; H4 I4 t8 ^/ A, w% r1 ~
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噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
+ Y# p/ W8 w* P1 z3 D25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
* D& r6 Q5 @0 F9 a- t咁你就稔到25G太多喇
% h# E8 O' f( ~' A& i25G=一茶匙  50G=一湯匙9 `# o, X, U/ a* R  a& Z
2.5G?水都唔變色



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