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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 F1 d6 u2 o$ R' H8 P; Z: u$ D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# {2 U+ ^4 B) J! F# z
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 {8 a7 c$ F) M
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 w' ]6 D$ C& L7 P7 T  S
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 }8 x0 h( j! ^# d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* d$ o3 u# R1 r
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就2 T. q3 f0 a5 w2 j& t; G% H0 L
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 |) H2 X! r6 m1 J' M0 ^% \  ]  R
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖' E8 d$ r$ D. ^* z' t' Y; Y* k- k6 Q+ [
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 x. R5 x2 ~5 d6 v3 w. X
0.3熱量即係100克30卡。) r3 x9 ]- S3 Z5 M4 x5 d6 Z0 \* J: [5 J
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮2 t! j# t8 E+ r1 s$ U7 F
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
他三餐照吃。; p4 K& z! K( \/ X+ ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  w% j1 [+ q0 \# J/ J9 }1 d& D# V) j3 W

副作用﹕
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥4 P- c* |# p- \' C% z: Y' H! z
3﹕輕微心悸8 z1 n$ ?2 ^  d& T" W
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) ?" G' t" I# Z; h( e* r
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人% t- [) K+ N4 w, K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: S' ^ u9 ^! c u
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" i, z' \( b/ ?
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取3 d7 d" A' Y% H/ u5 B* \
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& I7 c, |( P' Y* r, ?

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 U0 x! h1 m) Y- z6 V
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ ~! M; {7 e G, a/ t) {+ u5 C
你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
H% s. N- C5 f8 H9 n) K1 C苦到冇聲出
# f5 o8 G9 i6 f7 e7 Y4 X% |2 [- B開始真係想嘔

T+ O! Z' E1 C" a* w
/ p" D. [1 A9 T' K7 w0 ]7 d! q. C
噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
4 b2 C9 v U8 L2 M% A25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇6 t5 n$ n' H U/ q& G
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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