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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 03:29 PM 標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰+ f$ }9 e& ^- |% v3 J+ q- Y/ C
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 S% `( }9 j& W+ ~! f! F4 A8 j* e, s, Z
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# `( S. |$ ?7 A$ C: c7 `, [
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 h3 [: e, O, G* R/ i3 k
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ U. X7 r- b. e$ H9 o) N, b6 m, L
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* G- `' ?& m" y: ?/ @) G5 Z+ e
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。) S. d  F) B" a- p
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 L6 `4 k$ \/ t% |: A; J
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0.3熱量即係100克30卡。
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ N1 I8 w7 z; D- \& Z% L, `) Q
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# {5 ^- j4 g- z+ i2 |+ h
他三餐照吃。
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ p% w- `2 F9 ~7 |5 L4 @
( L% k7 ^- x  Y# G6 Q
副作用﹕: a. F# e6 R0 X  y7 k8 d
1﹕入睡困難
2﹕脾氣變得容易燥3 h+ d: }7 H" B/ |) m$ m3 C" v
3﹕輕微心悸" @2 h5 q4 Y  X
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
以上純粹係我個人經驗。
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

作者: coolala2005 時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出

開始真係想嘔

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG X8 @8 d$ F; ~1 \0 R+ V; m0 O
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 O1 o6 k( G3 H
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。

個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

作者: gogo8281 時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
2 Q$ S% }9 b9 `我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

你飲既係冇糖冇奶﹖

作者: xylitol25 時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

作者: coolala2005 時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:; w4 f; `; s7 K& T
苦到冇聲出 * x9 J: M% I8 y) Q" N
開始真係想嘔

噢~! 咁我唔試囉.

作者: ashlai 時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

作者: gogo8281 時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ ?: m1 v% B& R, z( j0 k1 h
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

咁你就稔到25G太多喇
25G=一茶匙 50G=一湯匙
2.5G?水都唔變色

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