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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰/ k$ ?. r; q! G4 _( A4 t. `( {

1 o$ T; a9 I7 H1 a! P. B我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 _8 W6 k9 {8 W" p4 ?& v: R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 r* [$ Z1 q9 ~) g# ^( d6 D5 v因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 D& [, p: H+ n鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( n% U! V- ]# `% z3 z2 ~, O
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒+ X, L( }" h6 D, n; |. b4 n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* _- x! w- {0 L& K0 K  \9 {1 q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% m, S  o3 O; S6 f
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# o: L, d( W# F8 I) q1 B
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖$ T' s+ T3 l8 M( E6 {/ W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ k' g5 R# ^6 [/ Y( f. I, @
0.3熱量即係100克30卡。$ W7 I: B" W/ @' v- }7 ^" C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
7 G, z( K; {0 |% ]; E0 s6 Z& G﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* ^1 m4 `1 [1 M* m1 |! W; d他三餐照吃。
1 b2 J6 C( D5 U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 U1 o" Y$ A& l; o. t& o% B, ~  Y8 }) j
副作用﹕8 t7 }' U5 J1 H" _# D6 p
1﹕入睡困難- I. w: t9 V( k7 \
2﹕脾氣變得容易燥
4 d6 n6 _% z  o5 }) y3﹕輕微心悸
' v# U, _& h, [0 t; A7 \( W; p停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 D/ K9 G+ i) R  Q
以上純粹係我個人經驗。
7 _  `, `: Y- d4 d. r5 C/ ~我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 F" x# T7 v2 }3 z* b
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 & t) z' Z  w' a/ t
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕. {, ~& R# H! O+ S$ Y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
& k% V' Y( c- i7 i& Z2 C相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
+ v! y; G) V) ?/ V! m/ `3 d減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* f) \2 j. N8 F& K3 R2 C
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 I- y9 s" z/ o! P9 U5 ^% k! c
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 I3 U4 z: E8 \( T, m

+ t0 H8 _# ~' x9 o個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 M5 C# E) Z& s, v1 m  m我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
; N  F8 @3 [9 Z$ P  i) b7 @7 M你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:. B4 B0 c# T' y
苦到冇聲出
5 h& q  b6 s0 H開始真係想嘔
5 Z  F, P# }9 x1 N. _( C
# u. l& f& M* E/ F% K
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' }3 A6 l& K! K! F; ?3 h2 g- L
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
$ Y" s% P/ s. c) T; r1 |5 r2 ^咁你就稔到25G太多喇3 C' D/ A2 c& Z+ N
25G=一茶匙  50G=一湯匙
9 e' K1 r& @* H2.5G?水都唔變色



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