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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰# u! Z* {1 d3 g3 U
: s# S) M. q" E( V+ [9 S
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* G% m( Q$ Z- C+ q! M1 y
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( W+ e8 n7 t( w
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
, ?: Z8 r' _' @鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 K' @; n0 S6 o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 \' C! r, l. m2 L& v5 p/ Y
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 N% f. |. h1 Z& h& o% _
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8 A" ]& S2 S- _, P& a7 C; A9 b1 R雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! t4 @: u% g- q: o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖8 |: B9 K+ C/ n( v' M) X! Y' [& |1 t
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( a+ X; L0 w* c0 u- r  p
0.3熱量即係100克30卡。; }4 a) m1 R; B5 Z' {9 v; l
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* D; T5 K& ~9 }) T﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
9 d3 |) x) m$ ]他三餐照吃。' e% t6 k) z2 o& ^/ h5 Y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, Q$ \, {' c, i& G( i' e) _' \# R, B. m/ k4 H! N; H1 z8 P
副作用﹕, K! m# E- G  x# c- r' [8 N6 H
1﹕入睡困難' J& A4 u. K- M" ^
2﹕脾氣變得容易燥
' V2 q6 P8 L3 N4 u0 S+ X% k  K- V3﹕輕微心悸, W! T0 O  V$ |& A
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: z5 F3 p4 o2 l; o) v- n! y
以上純粹係我個人經驗。, U' d' m* i  k6 |( u' L
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 G' X+ D) s* O' L
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 8 I% j3 s* @; v' K
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕, H, f% V; F, n/ D
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
, v$ B4 A- ^4 |3 v, j) @, u1 L相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
$ l9 s/ D$ ]7 b' F8 |  u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! h) N8 G3 P7 b4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取& n# o5 x& E) v" l. Z$ r3 p
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
- X* j, s6 R& t( {
; ?, y8 P4 D0 I- v6 a個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 U* S5 W# x) f0 G; M: ~( f我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
2 n3 ?* V4 t- v3 n# M. {( J# h你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
3 b6 I. W- Z% h( x5 \# P, u2 x苦到冇聲出
3 m8 O- N9 ~6 T開始真係想嘔
8 w) f; c$ P& ^) L7 R+ n+ _! h% l. l/ c5 j
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:% _. Y6 U9 d7 Y' U0 _
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
. ?$ z/ L1 n- O1 G. I. |; P6 Q4 ^咁你就稔到25G太多喇" j" e" y# ]6 `0 c
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 \2 I* A" e/ N1 Z: u5 U! h
2.5G?水都唔變色



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