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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰5 Z3 j/ y9 s  b
; u  f. M9 c( Y( t- }* n
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* t0 V, W3 j' P- A% A
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 X1 g- S: i+ l9 {  X  }3 v) e因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 u  b. U: \4 O  ]5 L' a8 n鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次( H6 G& k9 z$ f6 y  E+ M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; L  V! Y' ^' o+ ~" @; |
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 N' I% T* H# U( {" ]
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! F  V% g( x3 M雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
8 C4 o: p9 c2 e: L. M就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. [# F' Z" L8 z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡0 ?7 J8 Z6 W( F- {7 Q0 J
0.3熱量即係100克30卡。3 X  R5 ?0 c3 \- s; E% T% U( @) t
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
' |' m* l* n, L: S* J  ]﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ M) K1 V2 @- }/ h3 ^& u# a9 g( c他三餐照吃。, F+ F$ _' R% o( W9 v4 W) F. q: I
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 z5 l8 }2 _' u+ w! v

0 b; s7 ^# l7 r% _! }: o0 E副作用﹕6 Q; r1 S* b, A" T3 a" b4 \# t6 f9 n6 |
1﹕入睡困難
6 d: y0 `2 J! j7 m2﹕脾氣變得容易燥5 X; {" v, V$ F4 x" e! V* V
3﹕輕微心悸: }; R  m& Y8 k% h$ b! A; B
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( D& X! E1 A6 b$ F; H
以上純粹係我個人經驗。$ ~( m* ?- v# H0 y, B/ A
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 b) @  p' G' v0 t$ T, r4 m必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出
1 Y5 V8 ^# I9 |, ?" s) o( c開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
/ }2 Q" F- K1 @: x5 W根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG" @" g8 [" I6 _, g: ?. Y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐3 o5 \, H" m9 f8 s$ G* e# j6 U
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: F* E  B5 j! \
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! ^6 F- A* a6 M; l0 h& Q而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。7 I. z- A. ^6 n& k

0 X" x* Y% Y# n個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* r5 M$ r9 g9 {5 g2 \* c我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
: j% i/ Z3 R- c  v
你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& ]9 _  ?& \! z5 u, S# t0 l5 ]- I6 \苦到冇聲出
3 e6 a% m& K' z6 m2 u開始真係想嘔
6 `( ^, Z9 R% u$ n: L/ J; e2 q6 b" [* ^/ C3 H* K1 S
噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# ?& t0 r8 p0 {25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
% S& K9 C! y/ }
咁你就稔到25G太多喇
" v( `" W  w: w+ c1 e25G=一茶匙  50G=一湯匙
  h! Q, g! L- K) T) n8 t2.5G?水都唔變色



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