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原帖由 自由神 於 19/7/2009 22:59 發表
gn
肥佬!~~~~
原帖由 gn00987333 於 19/7/2009 23:00 發表
La媽
仔仔!~~~~
原帖由 Triangel 於 19/7/2009 23:05 發表


..................
原帖由 自由神 於 19/7/2009 23:06 發表
有冇做應該做既野?!~~~~
原帖由 自由神 於 19/7/2009 23:19 發表
今日?試過個轉腰
今日無跑
有冇試下做掌上壓同sit up?!~~~~
原帖由 gn00987333 於 19/7/2009 23:21 發表
我依加sit up極限可以增加一至二下
咁犀利?!~~~~
原帖由 自由神 於 19/7/2009 23:32 發表
前者唔太識做
後者有,今日30野
.....................乜唔係..............你咁講我都唔知自己識唔識做............
原帖由 Triangel 於 19/7/2009 23:34 發表


你個頭象
係咪好靚女呢?!~~~~
原帖由 自由神 於 19/7/2009 23:36 發表
我後面既muscle唔強
所以做得唔好,應該話做唔到
唔使架?!..............
最緊要唔好強行去谷自己做某個數目~ 量力而為少少地幾下都可以有好既效果~



http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008092100275
這才叫胸肌
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