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發表於 2005-6-8 06:10 PM | 顯示全部帖子
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
8 E! q) O* w2 O9 s
7 X* m/ A+ ]& q2 W; Y俾個健身網你參考下
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發表於 2005-6-8 09:23 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
3 k9 |+ {1 ^7 ~6 k3 J1 Z5 o你食多D白肉同飯,
; q& a1 H( y8 [; ^- u等身體有充分脂肪,; l: {7 a: M; _. d3 f- z  A: U( g
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
" O& ]+ Z* \/ @! W) X! J一段時間應該會有成果
, A7 ^8 N& w; [$ i' l# x4 y4 Y6 P
( L4 ?' ^, Q% X0 H; ~緊係唔係LA~~=.=!!!
$ F8 U% ?  ^3 k0 f) V; \; ?  Y4 Z' W: }脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=# b3 D. S, S& J
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動2 ]. H7 s& U6 v6 c: |; g
令肌肉細胞變得大~~~
( v7 u0 E, D2 }. q9 @2 u1 ^* ~/ U  |1 S# Z
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=* `2 z) i' D8 J

9 J2 D# G3 @, q9 g: d) \- i" I3 m* d[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]
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