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發表於 2005-6-8 06:10 PM | 顯示全部帖子
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html! l( i! N' K8 N* P3 w: X

- i& z3 E) F" O3 ^' e& U& y俾個健身網你參考下
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發表於 2005-6-8 09:23 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:0 A$ f4 ~. ]$ O0 f2 l
你食多D白肉同飯,* o' J; P+ ^) C4 o/ A9 l" T! O2 |
等身體有充分脂肪,- i, V* n! ^' d
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
( z, M- ]1 F) o- t( I- w4 X% u' L6 R一段時間應該會有成果
) w9 D; {4 L4 }. ?, f6 i5 w
8 R5 |+ }* v8 v& g# ]0 Z0 `
緊係唔係LA~~=.=!!!+ t: o+ m( u* c; y
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
# K6 s5 l5 w/ G3 W3 v. B肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動9 J8 W6 n' [9 ?7 R/ e
令肌肉細胞變得大~~~
0 T3 e8 O. Y2 f  B; J5 x; I% y* _/ K' ^( |7 j9 _7 D' K
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
5 ?, R6 P  R! K' }/ u) R8 A
0 W+ e" C6 {% d5 y8 k& M[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]
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