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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; ) C7 c3 F+ G0 P; N8 z
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
5 K0 A4 d$ S4 B# H/ S! b+ d6 c        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
3 ^3 `: K% K8 M9 ]
: @5 P" m( T6 k; d( |做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 8 x0 ^4 [1 w4 ]' m
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
3 D, n% @- M2 k! V                 至軟滑 0 Q0 \, |/ r( y, ]+ S
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
2 l& F. I9 u9 W! w; b! Z            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
1 f  J  J( t# E& m& B7 M            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 8 h' A% b4 D9 T5 M+ e4 K
                  些溶液內
1 C0 n  }5 F) T: @) ?- A            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
' {) Y( T8 ^5 G) B4 H            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ; g2 }3 d7 A4 Z; `' D! `+ Q( L$ b
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
9 b6 f# b0 p: F: B            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
6 P( o: B5 Z2 @% C4 o8 g, i0 ]1 C! Z2 ?6 e
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   ' A; c6 I# L5 O1 m" F+ U8 W& U
           乳酪"為選擇 ; s+ H# t$ a: X! ]
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
5 ?' z7 {  j  ^4 u) u2 J$ _0 F/ p$ W牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
; Q6 G9 b* P0 z- h$ C8 A芝士片 sliced cheese 4 片& A! j) I. o" u# l

9 P, E; ^9 n! r$ v0 Y- L  d做法 :
4 |: l, w' c& s8 S1 g1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄6 s0 |2 v% ?1 Z$ a
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟1 u: A1 q3 j# P* j7 L
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟+ {- f& M, r# `2 L
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟- \; [2 X. t/ A1 B) S

& Y6 Y, ~6 C/ H# o6 U( e; a小补充:
6 n: `# j7 T* S6 g1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:, ]$ ~4 q+ \8 g, Q9 X, r7 A, v7 D' _6 m
a 蛋白 6個 230g
  L  _  V3 Z) z' e* y5 |b 塔塔粉 2/3小匙
) D" Y% E- T( w$ m1 Fc 鹽 1/4小匙* q( V; C' M" v' A$ E  x6 b

: r, G9 A8 E: J. ~3 yd 細砂糖 93g
5 q" e( `+ G% ?! d) A6 \- Ge 低筋麵粉 70g! Q7 z2 f4 ~$ g- Y% }2 x( R
f 香草粉 1小匙% ?, b' W1 ^" {9 X
. t+ D6 P# n* _$ P
g 藍莓醬(派餡) 適量
( u5 l" E8 r8 L+ G
) W9 u  ]8 }6 d
2 F1 N4 t; r7 ~1 ]+ A' }做法: 烤箱預熱180度
4 }" \) e/ _7 _5 ?, f$ n7 D$ V# ~& ?9 B
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).+ B: O3 H+ n# f7 C. _; g2 C

4 I/ A7 @) p9 e4 R2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
/ y+ b  t( H+ @5 `5 {5 }) [& \# M! [' ^) W9 n( J  J4 t
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
0 s0 U" d$ C* @! P% ]) C3 ^( ~$ J# h$ z* N3 Z& T
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
0 U# z/ y' e- m) d: c' Y: a5 k; K* s3 z; s7 s9 [2 D
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
* X$ G5 I0 p/ I2 a" o
; |- O+ v; O  v7 l) m# @結果:
; @1 s( q2 k$ K! J1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:5 B8 h/ O1 q  m+ B: ^7 ?( O

, F( q# ^4 k7 U( X# N% U; @& q600g 芦笋
2 y" s; I2 l& D5 f9 Z1 P, E4 e2粒葱头- p* z) |/ x# P+ ?1 i* f

, m! g1 a+ }; i7 G% z! x300g Spaghetti
: j! m  d4 ^: i+ {% w2茶匙牛油
/ Z4 o6 t& ~9 [: B7 E4 m2 m) J+ N200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)* X) _+ w2 ~" P. G1 t
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)1 ]/ H3 s/ S$ y( ]6 P9 {- K) Y
楜椒粉* P: M" Z4 h" w2 e/ \& c% P
水芹(英文叫cress)6 t( k9 ]6 i8 \4 n7 t/ E( H
, ?2 S# \. u6 }5 w4 y+ A1 ^2 O: m
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。. p' L! O: {, ^" X9 I
5 ?) J9 |" D' E% C
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。7 S$ ~4 ?( p% Q

8 I* O2 X/ x: f9 p3 W$ Z4 o3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
/ r4 i& O1 N* K, c2 S1 z
% a" a; g# _& Y3 T3 j8 t4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。( \/ B, I4 V) m) p+ b
$ e- z( k! V& \2 b
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
% |2 f& W* j: \6 F# [. A  \: e" q+ _( A; Z/ P9 w
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
5 b0 K5 q8 u& y1 s- r) z    * 100g lean port - cut into strips/ A) b; E+ ], |* a" {1 K% m$ j% W
1 }! m9 a2 h* d+ x" k
Marinade (A)
, E' N, d+ ]+ X7 R3 K. g  W
. T; d" I1 ?8 B) V: G    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油2 i  x) y+ H, B  I5 {3 W
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
8 `  V2 m: J9 S3 u# P- ~! y    * 1 tsp ginger juice 薑汁
0 t9 D% f; f6 _4 f! i. J! O! w' A+ N    * 1/2 tsp sugar 糖8 w/ X4 l" j7 \
    * 1/4 tsp pepper 胡椒) C' D4 j+ a% V+ z8 f+ a, X+ I
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油6 U( ^( F4 Q- R0 Z6 g3 T! K
    * 1 tsp sesame oil 麻油1 \0 t6 u: d5 x) {1 o. {' d# u
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
! h5 V; ^( E& k9 Q    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉% M! M5 q$ e  |. [) K, |. j1 V
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
7 G& O% T/ D5 s- S2 `9 |# F    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片3 f! M& r4 h" P& n$ h# H
* 4 shallots – sliced  5 h% t( L, E9 i8 P
    * 3 tbsp oil 油
1 Q. ?2 L. K6 I. E$ `: p5 \$ Y0 n    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
$ @2 w3 F  W# c, X4 I2 s' Z7 ]* m  Z. v- @% M# E( i
Seasoning (B)
  k# n& w+ _( q! m
& p5 |. D+ v/ L2 V* d0 t  X    * 1/2 tsp salt 鹽
. Z1 E; F( z  d( S: }    * 1 tsp sugar 糖
) z; b  x! @; m( s  w& y9 o+ Z: i' a/ d* 1 tsp oyster sauce 蠔油: i* G8 S2 }8 I
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
7 a, B! V! A- E0 Q    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒2 O2 O" E2 n0 T, ]5 n1 _+ A1 q0 I

9 s# c: [' M4 X, @( TMethod:
5 [0 |7 m: {. |% TMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
. V/ S9 E, Z/ n9 V  t6 b$ g% U$ N9 P5 O- P; s1 |
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
5 k% H$ o1 G) y% q$ |
1 C6 G4 `; V! ?9 x4 gLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and5 B& r9 R) T( ?2 S! A
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling. {. y* t+ ?. D; D/ `
water for 30 to 40 minutes.1 F  p, U, {8 U7 r. C
, O( e& w9 ~3 f+ F/ N4 i- V
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
* l  Q3 m: X0 \, n3 ?8 qwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
) p7 {7 {' @9 y* F+ a9 H! s% X' k* f+ L2 ~  |
材料:
3 G# s! R) m0 o. K4 D) v4 z
5 Y2 x7 Y1 V# X; p( T* f肉排                225克
1 _$ F/ p/ D, y7 F' J( b1 ?& P菠蘿                  1片 6 U  H; ?( a6 W3 a; Q5 [9 S! Y
油(炸排骨用)
) `" T" a7 e8 L  L7 i1 H5 @" J% y青椒(小)            1個$ `  `1 E# a2 H
蛋                  1/2隻 2 u& a8 d+ f' v' J- F5 l. l; k
番茄(點綴用)% C1 h  K' x1 D( |5 g; _# ?
紅辣椒                1隻
# N; A; W  y; y$ x粟粉                  5湯匙
. @- Z! a, W# _2 M 
# q0 U* q. x! B' J獻汁用料:
  c5 T: i! H* s# S) K
! b, t4 |7 M/ V" q) c白醋              2 1/2湯匙' K# ~  l( J/ C+ L$ p" Q
生抽                1/2茶匙1 v0 T4 H- g8 i* e
粟粉                  1湯匙
; S% o/ o9 v, h5 c8 A0 X4 a糖                    3湯匙# Q7 \- k. A& q9 t8 A
老抽                1/2茶匙
; ]6 ~2 |) N/ ]9 F' {水                    2湯匙* S# w, W& O5 S) P) U6 e0 _& u* }
茄汁                1/2湯匙: L* Q6 B& j9 d& a& `1 [( Y# }. X
鹽                  1/4茶匙
* R, {- m& {) E$ J; O0 Q! x& f  ; D/ U6 |4 ?7 u" V4 c( p
調味品:* a" [3 k( `  t8 r1 `" B6 k

5 b7 Q" |+ r* J3 ]鹽                  1/2茶匙
& ^8 h6 v; V  m6 [$ M胡椒粉                 少許
5 G1 c8 L4 f9 j) r- [8 ?
  m; ?  H  I5 D1 R- E製法:
# K' Z* I: ^7 i" s4 D5 I, X: \. @$ R# c; Q9 A1 Y1 y
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
8 q$ S& E# u+ ~1 {
1 p4 l; e. ^  r9 j2.青紅椒及菠蘿切塊。 4 X4 z- P+ M+ C: Q! f+ h5 `

+ }5 C5 c3 \; y3.預備獻汁。 - }, E% g! d/ j, @- T9 u1 z! W
& \( h2 n/ m5 y! X
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。3 L$ l+ s4 [  b) ^6 j8 |

; l5 H) X* B- C5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 8 w) a( F8 b1 E3 n" V7 r

$ T9 D' h$ y: `2 P9 r6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 % M2 U9 c3 Q$ q) p6 v. K! n5 Y

+ W# x. t( O/ x& h# `7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 ( z& M) V6 a  ^! B  }
& [! Y9 P  L$ F' _/ z
*~南瓜炆排骨~*: o+ s: p1 p/ k- O) j! y

1 {- o, @! W8 `/ I8 z- l  `# s材料:) k  E( W; ]* R3 h

) f1 p- w) E7 V南瓜             12 兩
+ |4 K; i3 f9 N排骨              8 兩
7 K+ w% A# k, d+ D' ^7 `. L蒜                2 粒9 [) P' N& F! G4 Q
豆豉              1 湯匙
0 e/ v% i! d# i% \8 K9 m
& [' N4 b1 o6 ?獻汁份量:
5 d6 P7 k+ z9 f& ]$ I
, G9 A. n$ j. F9 j+ E7 ?5 W生抽              1 茶匙
! o8 a: y' x; b/ c糖              1/2 茶匙 * g' Y. a( G6 C# r
麻油              少 許; j0 P9 m3 s' c# {) ?  [
生粉              少 許+ \, _) `0 }# J( f& l' l, I: d
水                1 杯半
: w0 N1 Z8 A) K8 e
# i( e* n/ J5 O調味份量:* y) F, y( M+ x' x* v6 a8 \, b
& s- R* B/ i7 w
生抽            1/2 茶匙
# P. J8 A: J7 X0 `1 A2 s) d* t! e$ T糖              1/2 茶匙
/ u; f  x& m5 o5 t+ z生粉              1 茶匙
- G! e( Q+ t& _+ L) j& r5 x/ c0 b麻油              少 許
  w$ H' `! u8 k2 n- \胡椒粉            少 許
2 P. w8 V; Q* F! v
5 H7 K" T' t, A: E3 N1 a  r做法:7 {) v3 i5 w  P) ~1 m# _4 O
8 M: C: y, x8 }# C  @
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。7 `* N+ c& m, A& D6 c& p
9 v. o* k. T+ n( ?! A
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
7 l7 R' A. \( s8 s: X/ H" Q  取出用凍水沖及瀝乾備用。 , i' T6 }, `. h

- a6 A! `2 `8 J5 X$ u' ?5 x3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,  p# ?  ?3 R! q0 {6 L/ }1 b
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 3 T8 U7 |+ b0 N9 ^8 Q/ z
3 A) W2 ?& q! p
*~红烧排骨~*
# C6 Y) ?, D% S  m" ~7 R2 M1 ^* N, ]( e6 l& w: z5 s$ U, K& t
原料:猪排骨1.5公斤。 6 u7 Q+ J2 j( O1 {# r7 N$ S
9 j0 d$ T' K+ P9 }1 H, ^" N: ^+ V
配料: - X$ L) ^/ V8 V! F, C. u6 L
+ {. ^% z, Z* i0 K8 r; X) U
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
3 p$ E0 u! m3 O! W( F+ R/ j+ N( A5 U! n大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 |9 l, l6 i7 Y$ c  X3 y: R4 B2 t; {/ K0 N* O
制法:   f+ B4 M0 p* N

. z. e1 \0 P, k3 i' {# `8 ~7 B, q①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,/ Q5 V" F3 q2 b- m7 E1 G+ K, k
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
  R( O" P' r5 \0 @! I" W5 ^: F; w# k) j1 y  Z( z# M* v
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),3 G  [* `& _- @( C$ a( b4 ~0 A
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
' I5 q7 ?' \% q7 J, E3 t, G) J$ ~% r  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 / n: A# h, L3 j4 y/ H" m

3 o5 ~! @0 S# A6 I- y5 d9 {3 ?特点: 2 [8 I7 V! o9 K2 L4 y1 K1 L( U
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
2 a& T3 v2 W8 }- a: H; U8 H- ?: O. j- C# l) m; p& N' f
制作关键: + L( w% @! x& E0 s4 @
5 _5 O' K/ ~# c( s' Z. S1 }
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
7 R: {; p& A# G6 l5 u6 n% l多分几次下锅,这样排骨才炸得好。$ @/ g# @5 @+ P6 n; x0 q$ n
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
) s) t4 i4 J7 [( _0 U* N  |+ P烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 1 @! V& g" U7 f. J' u

2 o7 ?0 ]" l6 {7 u$ Y8 V*~腐乳排骨~*
% h3 c" [% p/ N  d3 s" G/ {8 f6 ~; k$ I  i. e+ x$ I0 _  F
原料:猪排骨1.5公斤。
, R. d$ o4 L- ^4 z
" A% t! o- D  p& I# |  }$ g8 @* P4 Q% p配料: 7 _  Y' A% b" j1 y' Q
0 c9 _$ n! J- L8 x# H
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,7 l- I9 ]$ v$ c/ u5 Q) h* Y
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
/ Q( g! ]/ Z' T- b; u$ g) {1 K+ }7 ?- O8 g7 d' q
制法: ( G9 ?9 M) H" x  {+ t

+ J' A$ q/ \  b" l* M1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
1 b6 B3 J7 K5 v; ?% U  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,8 s1 e' D* T. U, p
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 - E8 w( x. @4 P/ p$ G% {7 w

, y' ]$ `6 u7 v2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
: g. G: Z% d* z7 F2 _3 E2 c  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
) O, {1 z: K' h5 N8 R  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。+ ~' _+ v* @* @! X" U
& V4 ]# m7 U8 ]3 ^& {6 m! }
特点: * J7 u4 X& x9 L3 L/ ^( i& J' w8 L
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
+ _$ _. ]; V- y, f7 G9 D9 ~
$ r6 v; _% v0 h& \) j制作关键: * P- r3 Q  ~1 h3 R  |
- u* \( K# d* `4 W6 J$ n
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。3 U0 M8 d( j6 a3 p3 z( Z( l; v
葱要多放一些,不要放五香料。 5 O; L* I6 J& o0 n" b
( S: u, e- E7 {( N7 b" N  \  j; n
*~清蒸排骨~*
: j" ]9 Q, c+ ^7 H
5 c" U9 u' ~. x# r# V5 W原料: * q$ O: ~+ _- a2 {5 V! ~: ~6 J

/ \; H4 @4 f- j: d4 K' E猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ' |( n/ J; J9 N5 N
( O/ L' _; T& Q% T7 ^6 [
配料: 4 `+ `8 m" L* @

( S& l' |# d! S' H- C- S精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,  D! ?5 I6 J. W2 |+ \9 B6 [8 t
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 + V5 }! {  @( b* H
" l# S+ T1 ]7 l) ?# P( g
制法: ( {  w+ S7 Q8 ?; g" p' N1 H
3 e; f; R+ \; i  D! X0 @
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;- Q% z( B" W. H( D
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
* q; L) f( p7 @6 x9 m3 M7 B' z+ }4 u6 v7 s
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
" e6 {3 O% g' |" o5 D! T; k  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。& F3 s* p4 F% ~% s% h! \% x0 i

: n4 m7 l8 ~- P3 C特点: 9 A1 F- }: E+ x
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。" R. n% L+ K/ t$ H" e* z7 K
, O0 e  y0 j. N1 b0 `
制作关键:
4 Q% W* l  |# T) z
1 I; C6 R' R+ A3 w+ x排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。: z5 E  _5 U' b% `" L

+ h+ i7 w9 K3 Z*~清炖排骨~*
5 |6 Y, S( ~! Z2 Q. g. a9 [
* N; P9 Y& w  r原料: 猪排骨1.5公斤。& }  }! z3 O, q+ l5 c
8 P7 h! k# h# F/ C3 u
配料:
0 Z# J7 t0 O+ ^# J
9 |* S* _+ K. Z$ `精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。) T4 a( V& d% t% N

1 _7 \/ b% t3 o) s; `  j  j制法:
. r  O. C4 i+ o9 q; i9 ^
! \  S+ [+ w) P; r& Q& @" `1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
( S/ S7 n0 d& Q8 X4 k* G( t8 h% x
! y: m, E# J* y/ j/ l) O4 Z6 A2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、  @! ]" c/ j  k) ?/ m) J% n  J: `
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
# r/ V* @! ^0 l+ F* D* x  w) _- u& K/ i6 f
特点:
) T$ ]- }! e8 g( M7 g( i+ C0 ?汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 8 T1 L$ q- U5 m4 b/ n7 ~! d6 b
1 W( \( o7 {5 L* w% _3 W
制作关键: ; T5 J+ [! Q  E5 s  m- H, J
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
1 ~* a; B, b  K) b8 M- O( f$ C, M. T7 M' \& j4 m
*~红煨排骨~*
' A1 w$ r6 j* T, a; d1 B/ W3 I8 G* j/ H
原料:猪排骨1.5公斤。
* q3 C1 X1 Z" s" Z- ?. y: T1 q% @2 V' ^: n9 D
配料: 7 k, ?& d5 P$ Z( h/ W
, N& F# g( _) T9 h% A# G# D: @
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,/ \' Q/ M8 I7 k5 S# ?; @' J
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 / K/ V# A0 D2 y$ N) z# Q
) W/ f5 {: G/ n2 V
制法:
3 T9 Y! d  g; s6 K/ a5 L8 W2 a
6 [  H+ g  f; _* o; H1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
7 U0 Z  F& i4 ?9 y, [) a
, P6 a/ }% R2 M! y9 m3 t2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、# H' q0 e! J+ D6 A& z8 q
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
3 g5 j" k9 i& D: v4 }  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 8 F9 c9 m& x; K2 P
8 r# U' X/ ^. ?: @) d
特点:
# ]$ J; e( H) ?& P/ P排骨酥烂入味,汁浓味醇。
1 @5 Z/ z4 z: y' o9 I# @5 Q2 g) S* B3 X1 H0 @
制作关键:
& X/ v( |8 a1 k( t- W
" c- P6 i$ o4 l, ?在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
8 p/ u. C1 E3 ~% g  Z; G+ {味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿! C/ x4 h6 }1 _: @

: z& ~( {! T3 v做法如下:
) u1 q. E  d6 j/ s+ X! u牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。( e/ j' P# A- @; O, c) c5 g
0 Q3 t' ^. W" o
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 9 r0 J3 E9 @. @, A- K% E* L) O' N

% t) a2 i' J0 Z4 e/ ^青菜在锅里用开水烫一下即装盘
! K- b$ I) u5 h
" R, R" j  D$ l1 L8 |浓汁:
7 c  S2 W8 w( j4 B: d) a在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! # {, J" P: [' a2 D
$ B* k4 ^2 m& z+ ~0 L) r& P
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
0 ]+ C' D9 x+ t! M% a7 d" h. o" a' Z. [+ B. O7 H2 v/ n
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜1 F# P2 m  Z: J

+ l. l, {  ]0 G9 H( B/ M$ k一、炖排骨
  l0 v: A* k3 X: x: ^5 G2 N: h
# |4 |& D2 p8 U* B% c炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
+ S$ {: J/ E& E7 `" ~' g+ V$ t. R1 [  a0 g! H4 J
注意:
# j; `3 E! N3 r9 J; y
4 K' Z/ w. {/ ]$ }$ K3 c1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 : q# f4 T4 e4 K3 [1 ~9 x1 r# f- W( r

3 T1 M2 K1 q! p, S2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 4 w9 F4 e# L4 B2 m
4 T7 H* }1 o( l) Y0 S/ S
二、悶蛋 4 j3 i6 ~0 y+ \" `3 l

: l* m  ]. K/ P/ M; M9 Q1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
' ~' Z* ?2 R" r. A0 L) K9 q$ X
( n" T# M% j  }" W' l2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 / p0 S. v1 S% t+ M! |

/ u: Q+ j: @9 q0 h9 H  K/ k; i. V三、紅燒茄子肉絲 3 m: v1 y9 h9 i" q' ~8 k/ P) n
* z+ M+ H) G% C( m3 L: L
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
/ @1 i) L: q: ^* X* t! w: j7 L& o; t8 Z, K5 A# X" l
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
( r1 F: k2 y% v
1 m3 [1 X- S" r: A% J3 l3 W3、三分鍾後即可食用。2 X; _( W3 M4 l% p1 T( ?. t
1 [9 Z0 b0 `7 x0 e2 ]1 p% m
四、雞蛋炒西紅柿 4 }. L0 ~9 U7 }# P! ~) U

7 w( O8 r- E3 c1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
7 l7 x' H* ^- K
* A8 N( I4 A' Y2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
# V& y! x/ `* @" j; q+ b- f2 V+ [, |& j$ n: Y) F( W+ `1 U+ f
五、可樂雞翅 $ t' ~  v+ w8 u# b$ G

+ f* x9 ]0 X3 v# j4 b! ]1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;1 B5 c0 B5 I" e' J% }/ o

) p( o1 w9 {" l4 e% M; ^2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
- ?* f/ `' K* n' L7 J! ?: l1 c: Q! w5 U) O- R
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。6 q0 ?9 G5 c4 `) Q

! X! j( t2 E* Y5 R6 a六、蘑菇香菇紅燒豆腐
1 k& T- O; K4 v0 O: @1 Y
5 z! }5 q- p4 L. ^5 D新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
, f8 [( ]( x. A& n/ Q# R3 t! N6 ]* _% ^+ M0 T/ s
七、牛肉芹菜 # e  w3 Z7 @. }; F' [/ q% p

. A5 A- E. P7 B. y8 A% S- }材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
2 ?5 l; Y( q" }) l
! M  ?8 Q6 p+ \+ s4 e+ p做法:5 `- {: `) T# `
* h* Z# _- p- ?9 N( T  [
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。   H% D+ ~5 F0 `; v5 b7 v7 q

4 \; D7 m) J3 a. O②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ' H5 v& W- @7 I9 u; ~% o4 ~

: Z1 F) e$ t% z$ e. l4 Q/ c  E八、皮蛋豆腐: 1 D4 v* {' @+ d8 i

! A5 v2 |; x- ~) u內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
7 ^. l7 l6 x( W, |4 N4 p
' K; u( p! w$ l九、洋芋頭雞蛋湯 5 ^, @% u/ |" r/ M! _' f
# s$ y; A! R! Q5 w$ N- d
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 : D5 d+ Q) \, m1 Y; c! m: N( g; T

  V) X  K+ S. C6 ^1 T+ y5 q$ U十、咖喱雞翅 5 T  c  I3 B0 A& A  z
1 _  C, O9 U1 Q2 ?$ A! n  V
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
9 R1 p* m/ g6 z9 z# _) d, V) O' v7 T6 z' R
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 0 R& c. D& W; P4 @; J! `9 f
羊肉薄片 - 250克 ) M0 y7 l+ {% R
京蔥 - 150克 : p- g. M( |, S
蒜頭 - 2粒
) H; k7 ^' ]2 F* J3 @7 |/ w2 }, @3 P$ ?8 k' r+ Q: o. f
鹽 - 1/4茶匙
! d& f" e: `& g: x2 ~; }糖 - 1/4茶匙
9 }0 H9 Q$ G6 V) V& A生粉 - 1/2湯匙
! x, L( J) A& w. W$ b$ X生抽 - 1湯匙
, `( {, k: i( X紹酒 - 1湯匙 1 y0 R0 p" h1 g6 v7 S
麻油,胡椒粉 - 少許
, `' W/ P% [: H3 s: k: `8 L+ @+ l  ! Q$ @1 C5 R& J2 z8 G* ?; M
鹽 - 1/4茶匙
+ b( t% Z  e7 O糖 - 1/4茶匙 1 o. ~' F2 }. ?+ S5 f: n
生粉 - 1/2湯匙
8 H3 r" V2 ?: d生抽 - 1湯匙
2 g3 q4 M# M; I+ ]& ~紹酒 - 1湯匙 1 M% w4 E8 F' \7 b; b' w
麻油,胡椒粉 - 少許+ d7 V6 n  s/ K4 P1 H0 [
  ) z( ]5 s$ h: B( }1 b7 U! w+ j
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
( D) U! B+ z) i% B% O2. 京蔥切片,蒜頭切片。
/ S1 L# g! t6 ?3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
; G! Q' f9 m: o/ K0 I- e5 U8 Y, M; `0 a
! z4 E! ~6 u: m! m
麻醬羊肉冷麵 ! W2 v. X) y6 \: U" f& u. H' M* F& M
  # \5 s5 a  u9 s7 X
羊肉片 - 150克 ) `9 V0 e* z7 x( Q1 H6 q
青瓜 - 半個
0 {7 V' b! a8 Q8 i紅蘿蔔 - 半條
# `2 b5 b3 s; s0 U幼油麵 - 300克+ Z+ F) G8 Y  I; x
  8 c* Q2 _/ m9 k& v2 P
辣椒油 - 1茶匙 7 q* e; ]7 n# T) w( o/ [/ d
生抽 - 2湯匙 . H; i# O; F9 K
糖 - 1湯匙 1 q/ N& |& y4 \3 d6 Z
雞湯 - 2湯匙
4 U  l# Q3 K7 f4 E( y9 a鎮江醋 - 2湯匙
, K  w- @" J3 n6 `+ n麻油 - 1湯匙  D! U" y) H* ?, O5 V$ o
  ) F+ f6 L  Z, }
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
- o; S/ t7 `  j: o5 i! |2. 冷麵用冰水沖洗。
; j5 n: h5 \, }$ \7 n/ M3. 拌勻麻辣醬。
3 W% @+ @1 J7 }& D( L4 d2 [& y4. 把羊肉片拖水。
( ]% x9 y% ^: |+ E+ Z. ~& |5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。/ g+ g2 j1 T" _- J" k" ^- `

/ y9 [+ `) V2 ]8 @) E; N2 j枝竹羊腩煲
" q1 ~* A" Y* H  
  m# a: D' p+ n0 r羊腩 (斬件) - 300克 : }  t  k/ R- F" o6 G- A! U
馬蹄 - 6粒 - D( {$ _9 [7 j2 _
冬菇 - 4隻
) I/ I+ v- g6 f4 v7 c2 Z/ {- ?筍肉 - 80克
/ A& k% o2 G2 j% e薑 - 80克 / Z8 r6 A' ^9 D) c" ]* h
枝竹 - 1條
1 ~% b8 }" @9 [. u蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
7 Q& T: G3 ?6 q) J南乳 - 1-1/2茶匙 & m% W' S0 L1 r' k' {9 I
腐乳 - 1-1/2茶匙& c- G7 }  f- X5 h) X% t
  
3 D3 S: l1 O8 D6 }水 - 500毫升
$ t8 ?+ p1 J6 x' x4 L9 p& h生抽 - 2茶匙 1 j  G8 u3 E* `: V8 G
老抽 - 2茶匙
1 ^% N1 u, }* n+ P糖 - 2茶匙 , [. D2 U' _9 q: P; O
生粉 - 2茶匙
0 z6 q0 o& ^. s5 c3 J: d水 - 2湯匙
4 R  n. G4 I5 `5 v6 A+ D - r7 [6 u! ^- y/ M
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 / `3 c! g2 m) {4 q. s$ z
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
  H- H6 L1 l3 I' F7 s3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
$ a3 ~; n# ~4 j+ i4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 9 Z7 a% r; q! V" w, w, a

* x! w) e  J3 Z: U2 O牛油 - 50克 ) T8 p' H; d* H& S6 `* Y+ J7 `
蒜頭 (剁碎) - 2粒  * Q- ?2 [& G: W) B; `4 v. q
洋蔥 (切碎) - 1個
/ Y! d! Z9 G* Q' K) o5 H) b西洋菜 (切碎) - 150克
. g( N$ m4 e$ Z8 K3 _5 I麵粉 - 30克 & `5 M* Y! l* F
雞湯 - 750毫升  
; z0 q1 D! [4 I2 `& r* u鮮奶 - 250毫升
, O1 }4 b. S  l9 z" \鮮忌廉 - 3湯匙
5 O" N+ Y/ Q( R+ y  
/ N! w; w2 Q$ m6 ?2 L, ~鹽及胡椒粉 - 少許3 p& z4 S9 p& H9 ^
  7 b1 J8 x; J* s0 H$ o  V$ ~
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
1 Y+ c% t# [( k" b2 J$ c# n2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
. ^7 B5 O. o7 P3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
( A  k6 d! @$ c4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
0 e' o0 P: V% `' p5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 3 j+ `+ m- |( K5 J( H2 d
, Q6 \. [# a6 k% S) S) T6 ^3 Y& [& F% x
香濃栗子湯
! p" a8 ]$ q% e2 G  d" }4 K" Q  
1 M/ C3 z4 V. y! _, N" d橄欖油 - 3湯匙 $ o1 Y4 j/ E5 F0 b1 m
洋蔥 - 50克
# k1 w: u( O  R  Y( W7 L4 G甘筍 - 100克 + n' L/ ^  Q; D
西芹 - 50克
0 x1 d9 t# ]; Y# x- `栗子肉 - 300克 . N$ D$ {; u2 A, c) Y! H: Y
菜湯 - 750亳升 9 H4 Z+ c/ z3 s6 z( ?
鹽及胡椒粉 - 少許
4 f& G' U, z% w- C8 t- A鮮奶 - 250毫升. D4 ~. q, ]- L' J
  - r! @5 k& |8 \7 U* h: W
1. 把橄欖油。 ) T- i/ i3 g0 p, O, [% R
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
. L" C. _; h; X* z  e# c9 k3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 1 o* z1 l7 q0 k; X6 i
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 $ K( N8 ~( b! ^1 V  n: u
5. 調味後,即可享用。
: [; p6 V! O/ c$ ~# g3 ~9 U2 v2 V# U6 S & j9 \2 F3 A& K. N% g* T
洋蔥湯
! q0 ]+ d+ }2 g! o: C. d / u' X2 C" G3 b+ Y+ m
洋蔥 (切碎) - 600克   D$ s9 U' R( z7 J4 `7 c: t3 x
西芹 (切碎) - 1條
! o0 W5 Q$ V8 i蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 $ j: N5 E# O& P
百里香 - 1茶匙 9 s0 N# S& M+ M& X1 B, `! Q; M
麵粉 - 3湯匙
; R# R( U& h! J  Q; z& |3 R$ M1 _清雞湯 - 1公升
" X* I6 G* X0 c1 u! ?$ {3 Y些利酒 - 2湯匙 5 [1 v$ ?0 U2 v2 z8 N0 g' I/ ~* j: y+ A
鹽及胡椒粉 - 調味) P# Q. Z2 d- \* n, e
4 |" w9 V- f$ G" ?5 z
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 $ i$ Y- j! p, q! F2 P/ K
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。   ^# S% n- N; ~% {& x& L% c
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
4 n8 M  G9 P4 ~- Y5 ~4 E4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
2 v) L/ a7 A; `5 M+ \3 C5. 拌入些利酒,調味。 8 h% T' V2 i5 {- \4 A% A
  
' V4 I" |. g7 n/ x: O青瓜蟹肉乳酪凍湯  : z  H3 E/ k1 v& J7 v
  
; L# q. Z- B- U/ ]* G! K" m, U青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 , v: d' f4 A, P  C' J
低脂原味乳酪 - 500毫升 + a7 E- ~' a5 x8 a! i: U
無鹽雞湯 - 500毫升 6 I9 B! w: J  u* L7 O
洋蔥 (切條) - 2湯匙
9 M9 B& I" y- E! ~+ b紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
8 A2 p7 ^+ P* Q" p9 P8 Q% x6 A- P鹽 (A) - 1/8茶匙 % @  z7 h! h, _( l) z# \/ [
蟹肉 - 適量  ( f, u$ Y, U& F4 ~2 H
菠菜 - 250克 % i  H& |# K) E" ^
橄欖油 - 1茶匙
$ B$ A/ L' w7 n6 x6 b0 K6 f蒜茸 - 2粒 2 n  ]: W& u2 l8 S6 H
咖喱粉 - 1茶匙
+ Z# n  Q( E1 J& @小茴香 - 1/2茶匙
5 ]/ C0 U( t8 c/ i" D# W# p無鹽雞湯 - 80毫升 2 B5 J3 `4 ^# ~3 Z! t7 S! {
低脂原味乳酪 - 60毫升
  f" |; e$ }/ m1 i9 u0 U  U' P* u鹽 (B) - 1/8茶匙   
( i/ Z0 k- b$ D1 r9 Y7 k  % U* c8 i/ X" Z. N
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 6 z# b/ a3 v  ^8 F
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ; L  F5 \: `/ [; Z0 t# s6 S
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
) y2 ^  O' S, i+ \8 a' y3 L9 D4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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