sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會0 |8 s( @8 t1 |

: _3 _: d% x8 ]9 [例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料1 r6 [6 i! [9 |/ X2 j3 ~1 z+ G- m6 x
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好( |6 C0 R" P: ]0 b$ w; x( z
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重4 e% }3 T$ ]9 g% w
訓都會痛醒，不如去睇醫生