你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
0 ^7 T5 l! n( U1 S  _* f5 {7 K! t
. E; x* J+ \2 j( d6 I. a6 {是什麼令妳不開心？
8 @2 `1 y0 H7 }- A* N! W  h5 [) O% g
: `) n( m. t/ m' W. Q如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 f7 Y! z& Z, r* D
8 P" T- ^) [- Z# R0 v  N
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？, i; V+ s" Z/ q0 s
YES→前往Q2 NO→前往Q5
3 l2 m! W* \& R2 Y+ w
: r- ~& |- F1 s02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
" F5 G8 S. V! P- @9 U: zYES→前往Q6 NO→前往Q3& @# ?. Q% V; t# |1 X9 p

4 m9 X$ g* X3 o- W, j# n- A6 H03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？, w; o4 i$ c; R; f0 \4 f  M! j# A
YES→前往Q7 NO→前往Q4
. t3 g# E+ i& O* V, W
5 s$ S8 Q3 \+ S3 m1 v( E- f: T/ R2 G( t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
4 o  E! m( D6 P0 W! PYES→前往Q8 NO→前往Q6
  @# L6 d3 t9 A  s4 Q4 i1 V9 ^' c" S- [4 j" a- W) ~& f
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
5 b$ l: d2 r$ g; \" ^YES→前往Q9 NO→前往Q6
4 {. L) C# f* d) k. a/ K( A$ H- n3 l/ a# s: _+ M+ E  T
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
% h! r8 O; W( e3 U# KYES→前往Q7 NO→前往Q10
/ G8 W+ V7 b1 v' F1 g- X5 b9 _
; v4 K4 A+ _' _5 n07.只要一工作，就會忘記其他事物？
. `1 U" D* C5 VYES→前往Q10 NO→前往Q11! i3 O) o& d1 v  ?- t4 ?

# t7 ?% h3 ?5 F/ N9 r08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？. ?" ]6 w& D& L# @
YES→前往Q11 NO→前往Q12
! v( w7 ^- A3 `4 z0 H  ~
$ L, r& l/ _- _. M- N6 Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？) R% V! c7 i% e+ i+ q' X1 m
YES→前往Q14 NO→前往Q13
" {3 [8 B' _5 O' _- ?" U* r' r. i9 G' v" t" g* R
10.公事上你絕對公私分明？! n! }2 b5 f+ y6 a$ d/ E5 s  D" A
YES→前往Q14 NO→前往Q9' h  g* S) `$ w) k% I

5 V7 n) i5 G. q/ l5 E11.只要一外宿就常失眠？
+ W' a* X- @* E4 x  }6 nYES→前往Q12 NO→前往Q15
0 O4 S" n+ K# _% c2 N8 R; \4 i' R  @- j# \  |8 @
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？0 w2 e5 [: X. c
YES→前往Q15 NO→前往Q16
  X& Z  x/ j0 N5 m
0 a. h# w. X  m" X6 L! t+ Y+ i: [13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？' a. X& G% H+ i6 {3 Y1 f) i0 [
YES→前往Q18 NO→前往Q17
( d; M  r" ~# {' \! j- l* u1 \
  M0 B/ O8 Z9 y: L9 C14.認為內八字比外八字看起來優雅？
( g4 g; y' O5 p+ U- u* s2 J! JYES→前往Q18 NO→前往Q15
: A0 y9 R) M3 Q5 f' @6 z2 W" ^/ M# F7 E4 m6 U
15.你是生活資訊收集狂？7 ^3 J; y5 [& x$ x2 R' X- |+ H( {
YES→前往Q19 NO→前往Q169 q. A8 C/ R" M4 y1 M# [
% O$ Y- p. h  _
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
+ P2 @# a" X- q5 QYES→前往Q19 NO→前往Q20
9 b$ m0 J( j. t1 k4 g5 e" R2 b1 C) Y. h6 u- w# U+ ]' v
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
$ `2 V2 R% ?; \8 c( H3 |' I& hYES→前往Q21 NO→前往Q224 I9 w% s' @9 r# M, F# F) V

/ _, Q' j8 K3 U. l, g$ X18.喜歡熱食勝過冷食？# e& h7 g6 s& u2 m* @2 c. l1 l
YES→前往Q17 NO→前往Q23+ z) I1 e  @2 o# F/ I) @) E
* I& O2 t8 I$ K# \, k# w
19.常因心直口快而得罪人？
! x9 Z. d0 o0 |+ M1 O( O2 zYES→前往Q23 NO→前往Q24
4 N- |3 W" m3 Y' x; V% J
1 i* N8 W: ?, C+ N# R# m1 \/ w2 e9 `20.習慣外食鮮少自己煮飯
' s' s/ \! b9 [YES→前往Q19 NO→前往Q24
# K' B) I" N6 X' S2 l7 z4 b7 |% ~
1 |, {0 S/ ^6 k21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？9 u8 X3 ?+ O, F) d
YES→前往Q25 NO→前往Q26
( c# J" t+ \+ q% I7 W* X
& I. S( P; M3 B22.為了玩樂，熬夜不是問題3 m/ p9 ^" ~% M& A4 D1 u5 G
YES→前往Q26 NO→前往Q21# _, M" `8 f2 b/ y

9 z* F( X6 k$ P5 H: ]% f/ w23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
* ~/ k! R  S" O8 j. C4 ^YES→前往Q27 NO→前往Q24
4 F8 |6 i2 n. G6 Z* U
3 M" g' j% j( N) b24.認為八卦雜誌還頗為好看？4 D: G) o: ^7 c/ j/ A
YES→前往Q28 NO→前往Q26
! S7 K+ V9 ^" ?  p3 [- I) g* r9 O. i/ c
25.假日只想賴在家休息補眠？
" D! S2 @* L) XYES→前往Q26 NO→A型
& k. |* p2 V+ s9 J& h/ J: L3 a) [0 b: d+ O- M/ ~0 I
26.極有長輩或小孩緣？! C* a% I" Y7 @% v5 o
YES→C型 NO→B型: T3 c/ |# f; _' h7 G- I' h
1 H8 `% ~! {1 ^! h  e
27.有機會你還想去唸書進修？8 ^+ p! T- b) b5 J4 s
YES→D型 NO→C型$ Z. z' o: c% U: X6 x
. N$ L: p0 ?$ E/ _+ R
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？0 t# M. l' T0 i. q3 |8 i
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
# H2 T8 ?9 E1 C8 d% _" E7 l2 t" s5 F0 z% G/ d& @

, a: m  n# j3 D4 d/ G' v$ [( f' l7 s
5 ^% n1 x( q8 h2 ], N( \7 v~~~解  析~~~
4 ]$ }; b  t9 J% y7 c* g' u2 K( r" ?! |1 J1 U
A型　金錢（Money）' V1 P+ s: L& M
* E: ^( o! m5 e  _" N9 S5 `
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' k1 a/ y  f! C2 H7 ~  v

, u/ R; ?! F5 e3 u0 \) `! P解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。' n# `7 W8 D2 N
( j$ L  G9 W1 c
B型　工作（Work）9 g4 w' P9 \) P

6 i' z1 _+ R. Y  {, Z. f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 a' g4 R& {$ x) L6 f
3 z5 x; ]0 A0 f& Y, u解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
. |9 g& ?8 K! O! ^; @+ N
3 p9 z+ V6 d0 N& p2 M' u4 r# EC型　家庭（Home）　
  f2 g! F$ T9 j$ e4 b
% r6 |% _: o9 l4 l. d家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。" K& o$ i5 V* e' J
/ o: h% Y9 R9 Z; n% J
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。9 ]- q9 s( B& x) f

$ K" X$ w7 @9 @D型　愛情（Love）4 i( G3 l+ ?- b, M( Q6 S

5 R+ g# n( u% ^' ^& O職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
+ p0 s. u* E& A$ u, I6 k, P
; K% b# ^1 ]' N1 e, R! d) n! u$ e! ]解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。2 b* h" {- ~4 ]& x

" u% r0 J& A. |' k% }% |# `' PE型　人際關係（Friendship）2 J$ ~4 h# D9 D, v* `* M
) Y) Q$ q* X. p4 }
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。" u+ |( ]9 q% a6 c  y* Y

7 c1 h' X$ J- o. ]4 k2 b解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& M2 Y' b  s. {) R8 R+ F; W/ E一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& \9 X. y% }- D) \! {7 o- l$ p, v
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）; Y' p( F% C4 n3 N; {( E% i
( @9 W; o: Z' z: p
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
0 ]1 K% X& i0 [2 j  d+ `4 H; H( L+ t$ M" {
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
9 ^% q$ a. G( r0 `. _is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）' C- w) t" p) q* n5 r# Z
  P) s+ z) A) m& |6 k& {* Y
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
0 |* p+ m" I" [; k" G
# {0 K0 T" W/ o* x1 m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。. C9 Z, ~8 A0 X
, v+ V6 E7 [; c9 K" @- _
男玩得嗎?