你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？* s- C0 y5 L+ e: @' E% I; q
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是什麼令妳不開心？+ f* A; S8 z. z) [

7 y# S3 t& y# N! D( j如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。; W% i, {0 m: Z/ e

- q- T6 h: \3 r' H, z- ^& e01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？; b9 o, H! ]7 q( `" L& M
YES→前往Q2 NO→前往Q5
5 \* i0 }  s4 _$ q- A9 ?9 `! Z3 N5 e, V" ?$ f
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
) W- {. G3 t% lYES→前往Q6 NO→前往Q3
9 s! l7 D3 Y7 Z. y4 @# z3 N
6 G" Z- K, Q1 C( Y2 e' c* ^0 ~, n03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
/ d1 X* G. X5 d: C- q4 R" B: aYES→前往Q7 NO→前往Q4
6 L& o' ]* `7 {  V3 b% A: o/ C6 v* @: v& @, S6 d2 P$ H9 C8 O" V9 ]
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
# [; }6 d* e6 q* zYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？* |3 T% g" h) S0 N/ J  [+ z1 _
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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4 ~! n  f$ L( I06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？# b# k$ v( k& A
YES→前往Q7 NO→前往Q105 P! `7 c' u1 i$ ?1 L+ Z
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？1 z+ [6 M' H4 R% Y- m) }
YES→前往Q10 NO→前往Q11! v! t3 s+ ?9 C
3 s& i: f  W. ^% Q- C6 K! V
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？0 w7 L  ]5 R/ V2 j2 A) s4 y
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？; q5 T+ h" H& Y3 d0 ^* S: Z
YES→前往Q14 NO→前往Q13
5 @" M6 I% @5 m! M8 `: K2 W7 Z! U- D( p( O
10.公事上你絕對公私分明？
0 v' Q: k! _( ^# Q; tYES→前往Q14 NO→前往Q9
" S5 n! }. Q0 `7 g+ a" s5 r
5 `% _  {0 b+ _) o$ I8 |, q0 M11.只要一外宿就常失眠？
" {9 g# I: x0 Q2 T& B" }! _YES→前往Q12 NO→前往Q15
9 P8 l0 _  c, O) w7 Q; @  N- P) w3 T
0 v1 O2 `9 P" `5 Z! w12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？. ]/ q! Z; X5 _- w6 b2 T
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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4 U9 e+ ]7 v+ e% X' t" @# m$ v: q13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？% F3 R3 h, _! y! m6 Q
YES→前往Q18 NO→前往Q170 q. j: r* l2 V; u
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 y6 I4 I8 A9 H% A- V6 o5 e
YES→前往Q18 NO→前往Q15- s/ {( ~$ s! O' ~) c$ G! y/ N+ h

% O- E$ @; P4 w5 `/ S; X" B6 ~$ q* R# U15.你是生活資訊收集狂？
7 r( U7 K' |( p4 s2 j* XYES→前往Q19 NO→前往Q16; t1 a4 w# {5 I/ V
9 B" L9 B1 K' u
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 ]" Q( r1 E' m+ P
YES→前往Q19 NO→前往Q20  z- O' i$ K9 V0 i2 Z
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花& M9 O$ D6 B% G5 Y
YES→前往Q21 NO→前往Q22& O* e7 a9 |7 F! u+ d
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18.喜歡熱食勝過冷食？
" ]" P' M3 A5 @, h! dYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
/ i3 K9 T4 \3 iYES→前往Q23 NO→前往Q24
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  x1 t1 K; g# u  C( O20.習慣外食鮮少自己煮飯2 E+ C; u" l% ]4 i9 [. k
YES→前往Q19 NO→前往Q24- S5 v$ s# M) h, s" k4 v
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  s8 S, g, `: zYES→前往Q25 NO→前往Q26
5 R" b3 m$ s0 y% P0 R. s: \* }; Y+ z0 U; N+ M
22.為了玩樂，熬夜不是問題
* h) O$ U# N+ G; D" VYES→前往Q26 NO→前往Q210 F2 f# q; Z  A' [* W% G9 ^  u5 i

* c) m# J8 Q$ P0 E; R9 j  A23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
* s1 z0 N0 o. X8 s0 T2 mYES→前往Q27 NO→前往Q24; h1 ^$ D' Y% {1 c6 l7 L( C" t9 e

, i; _  ^$ L" \24.認為八卦雜誌還頗為好看？
3 a5 B' |6 O6 q: `, P0 rYES→前往Q28 NO→前往Q26" t/ Y" M% B9 |/ s( V4 M! ?! |" K
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25.假日只想賴在家休息補眠？
6 f0 ]% D4 ]: V9 _  N: yYES→前往Q26 NO→A型' c( c% s  a$ t8 x, F
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26.極有長輩或小孩緣？
* U: |, l. c7 e) F! S8 ^* ?+ OYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
2 t: ]  Z, }. s9 b* qYES→D型 NO→C型9 I5 T! d( K; P) {$ ?
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
+ q, i( N4 c, V. O搭火車→E型 搭飛機→前往Q27  F/ m8 Y6 r9 s  |" ~
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~~~解  析~~~, ?* C( ?3 G: j% A
  x" I8 G& h8 u8 {
A型　金錢（Money）1 u, c7 R, h/ x- c

1 S) D5 U5 j5 v+ @$ h身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 Y4 K: m1 B3 g& B1 Q
& W  L2 K, h" G) p' I
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
9 `+ `. H/ ^, h5 y1 x. N. r0 r2 @$ A$ \: k: Z' p( G, {+ r
B型　工作（Work）. b" B6 _9 G& j( V. T, D

; w0 ?- g) ]/ q# B8 \/ A( c工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！( M& m9 W( Y7 u7 F& i

1 v/ S! O+ w4 j解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　8 w. _5 b0 t8 x4 q& v# t! K

+ k' N# U9 z$ P! m7 `# [+ z家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
# X: j& W8 W8 B- E: f/ B2 z& A
7 P5 v0 ^2 [4 B$ B4 L! m解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
9 ^+ G7 S5 g# Q0 S& i4 g
/ T+ B- |  G7 b: y: VD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# J" `/ e8 q% |. E

4 q! d1 c& m; a2 [5 U解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。. s6 S9 m; U" R  S; a- E

* R0 m+ L3 ^7 B4 xE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。) ]% p6 b! k0 q0 ]2 ^9 g' i
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不# `2 b, j6 s. {4 R: x. R
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）; k& F. H/ p  l+ p7 U; P
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 N% P  m# Z2 ~7 A( o& N  [
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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' j+ X8 m5 [: o; b1 @3 m9 Z0 Q3 {is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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# t4 A  K6 q' y+ K/ I, G9 V6 X+ K工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
+ j) a7 M. B: ?; s! f/ @0 o+ X( E3 t$ G5 V7 j9 a( O
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?