你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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% |8 ?7 B! l% F6 X# y) a如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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$ U. r+ j7 _, S6 G& P02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？. e- p6 Z4 P& n, G
YES→前往Q6 NO→前往Q3# B# h- f; `4 z; _! F0 F
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？" K& l5 n  a1 R9 w( Q
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
7 ^- m, u4 U3 {# v1 i' \9 O) HYES→前往Q8 NO→前往Q64 m7 R, D( K9 V% Z) \7 ^

$ r8 g$ r" y7 c# k1 J05.你認為自己的外在條件還算不錯？" t7 z% l+ I2 H9 a( ]7 s8 S. P% ]
YES→前往Q9 NO→前往Q6
" C+ H6 U% G; P% }3 ]: }' z8 u, Z2 Z. M3 H, K/ }
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
" _! T7 k" q. _  SYES→前往Q7 NO→前往Q107 i& S  l: q. |7 r  B3 }: Z: H+ `

# d# r$ V- V  P5 |4 O" x! o6 i07.只要一工作，就會忘記其他事物？
( ^* d9 l, t3 j! U, @YES→前往Q10 NO→前往Q11' p4 b% u3 w1 s$ S1 d% y7 D

2 ]% u7 E; E- v) W1 n( C7 \7 ], @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？5 c9 O) D  Y; w" L. d
YES→前往Q11 NO→前往Q12: B. M9 Q6 Q. t' R8 R! j+ D

# V6 v2 u/ P/ y0 n. ?09.你是朋友的情緒垃圾桶？! ~9 ~/ b' {; R& _& {
YES→前往Q14 NO→前往Q13  c: L+ F" ?" o# e& j

/ c3 P/ _/ U3 d/ F3 t7 @10.公事上你絕對公私分明？) M" N: M) [3 P4 l+ g, W& z
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？4 `( Q" o% R/ L. m2 F
YES→前往Q12 NO→前往Q15
' ]0 M% T7 C5 v" e8 u4 d
/ g# F  x7 r/ p, y2 O. l12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
4 R' a- o; M0 g( ]9 S: R/ J' HYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
3 G! x5 h' i$ F  \YES→前往Q18 NO→前往Q178 x& ~1 _. y8 f. _+ X, G3 w
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
+ m0 R7 R- y: e. [' e4 kYES→前往Q18 NO→前往Q15/ J; \* `: m% _! c7 I0 u' B
+ s- v$ |2 T) g* Z) T; ~& ^' r$ {
15.你是生活資訊收集狂？
' ~2 T6 B/ R; ]. HYES→前往Q19 NO→前往Q16* P1 D" I9 ~7 ^" q
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
  l) y# w5 g6 i. V7 y! ]YES→前往Q19 NO→前往Q20+ g3 O  [% b- X
, B8 @1 Y5 }9 L2 u3 P  }
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, |. O/ E+ f3 H0 u8 d1 y0 S( ~* W
YES→前往Q21 NO→前往Q22
7 s3 q- b8 K. ?1 {2 h! w
: n, e2 K  J. J/ M' u18.喜歡熱食勝過冷食？; e( P" b8 N6 ?
YES→前往Q17 NO→前往Q23, s1 q: @& n$ H/ K! m) K1 ]' N* I2 K
2 v) l, m- j( c, t4 S1 |# g8 M
19.常因心直口快而得罪人？  ]  g2 }8 V( p) Y; r. J* ~
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
1 ^( o* i0 a7 ^+ LYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
: {$ m) y0 z5 @  J( GYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題& H- Z& {. A9 ^3 q) m
YES→前往Q26 NO→前往Q212 ^. v4 D  C. X9 ~3 z- g& w
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
# W; a6 ^. V7 v4 zYES→前往Q27 NO→前往Q24; U/ }( n- \- X
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
3 L: t# I- }& G; c7 V! z2 dYES→前往Q28 NO→前往Q261 M! b+ [! @8 [

0 R; _4 D5 X( K7 L25.假日只想賴在家休息補眠？
0 _4 J3 X7 y8 D1 o; M$ E: L$ }' [YES→前往Q26 NO→A型9 M# G1 d* J: k/ k: T
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26.極有長輩或小孩緣？
  {' J- E! d: B# N. Z# e6 e1 ?YES→C型 NO→B型: o# F" ?, g. Y' ?5 X

" w2 i+ O3 z# Z2 h27.有機會你還想去唸書進修？
$ ~0 C8 z; o3 eYES→D型 NO→C型8 D3 H$ A4 e4 ^* F; E

0 e* J) F. s, l4 ~9 l' U5 ?28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？$ |6 c2 w" ]& S9 o
搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 d$ g! o0 W0 g1 G" n
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7 X: |% f* X5 X~~~解  析~~~
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' e% c$ Z$ w% G7 V% \6 {  W) Y  nA型　金錢（Money）* p7 [) e6 ]% o& S( ]+ J
' Q! [; q. {3 P. T  z' D% `$ x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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) A) l: K9 L' H: M: [- s3 tB型　工作（Work）1 }2 R6 G, C" \. h' A4 v

3 s1 a) G1 d# p+ t9 x9 Y. m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 M4 F5 c( |9 k: V
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。  ?# F* O4 h, S2 z5 m0 D; m& G

- p/ m0 P, F$ F% N6 Y/ i$ e% F' Q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。$ Z" K8 P9 G# ?7 C: J2 Q$ \

0 R% i& U3 b2 C( \5 x& ~2 WD型　愛情（Love）9 T( f& A% I1 H0 I6 B; Z
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。4 h* J, C1 `0 }/ F9 d4 x# |1 V

- E, L# A8 V, f2 \解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。( R- a" @$ c$ m. s

6 u3 {8 p% O+ aE型　人際關係（Friendship）
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9 K- m' M* d3 A! z' ?, H; ^以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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9 M6 Y4 |: f) ^( d: d$ v解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不& v/ O! {+ y( R& X
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
0 k+ p5 L& P  x8 m- Z" o; _6 Qme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
! ^2 f' C( \7 Z' q
; b  k; k4 F" \( a身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 |/ C' F/ b' E0 Y: \1 Z% j6 s0 u
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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3 K: K2 T5 b3 a$ wis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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/ f3 G) @7 n; S+ p1 f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
! x: u. Q+ k6 |6 }) n  J/ q+ A/ y, r. [
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
8 g7 ^; X' U7 M) N' O3 ?: A
! b, Q" N# p( `' q男玩得嗎?