|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
2 q/ R: z3 e# @9 e甘草 一錢
8 w) }) a' E5 R大棗 五粒 # J. J5 p3 H5 ?" K7 }8 H
浮小麥 五錢
! T8 D% a/ |3 M+ _0 e " P/ c, w2 [( E9 W
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
! t+ y7 g( A* J5 g3 z/ l+ j, }& m功效:解鬱安腎。6 l* i& J" Y' E' z
! `' a B I( \
& F& i; G$ g1 y" X( }* @防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 $ b4 e" l/ g+ @) I' B" b
蓮子 一
0 |" c' |) O; R- [4 [, |龍眼肉 五錢
" u1 j. r( N0 v! }; h p淮山 一
4 e8 L! j( X2 v% B: U陳皮 二錢
( K; z' w, j( W7 w \ ; m" W! F# x; f& f( g* J* y
可隨意加入百合一。
' C+ U& j8 i+ w/ O+ q功效:健脾養心安神。
! A( B5 x& k% s$ N2 j7 @
. w1 ]- ^) x0 N' C5 H
8 D& }1 M) I! ~: U2 A胃病保健食療 / @' R; W! i: L: s. g/ _( y! o
黃 一 $ z! P% B, F/ A g
紅棗 五錢
! A& z3 t" S" T$ x4 q& J甘松 二錢 6 a( d; K$ [: T/ K
砂仁 二錢
3 Y2 ~) P! z* ^" \7 y粳米 四
+ J% t) s: f) @5 E! S; r( h/ P( b * [" _9 p, c' N9 A2 {4 _
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ) p* n+ ]& s& ^4 K3 x
6 g* n: y# z) V+ N
" }* ~' W y$ I1 a腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 7 F, q4 {4 a/ I7 E% W, r2 p" W, m3 V
熟地 一 7 Q6 L! z9 m V
桑寄生 二
; N: \2 M+ c3 R, K& a k8 a蛋(煲熟去殼) 四隻 . `! q7 _8 c Z7 I# `6 I7 X
冰糖 適量 + h" W9 g. o% j) E5 U8 z
4 E$ L, T) @' S! V: d1 j9 M
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 5 t) S3 s( u0 e2 ~* h# S* a+ M
功效:養血潤筋,除風濕
7 X1 q/ l: x" L2 v4 H$ K' u5 y) k4 z. o9 E! X) b: K
: t9 k9 o; r' v3 K鼻敏感保健養生湯 5 x( E1 a9 V) L# ` _$ a4 W: Z
冬蟲草 五錢 & T# \" n3 t2 M j
細辛 一至兩錢 3 I1 W! E9 a- o/ p- u
白芷 四錢 3 Q; h" G0 O8 o6 O3 M/ I1 o
辛夷花 五錢 $ \$ b3 l5 r- |& O/ Z* {
) \: F7 D8 W; C3 `; o7 F
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 / e! U( {$ Q9 T% K& r
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
8 B5 [, e9 n9 ^2 m1 h3 w& k0 U
7 \1 d" N; j# Q' l- }4 H# p, u- h
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 f9 ?5 j3 e8 B$ x貫眾 三錢 0 O, q' N% O# `$ Z$ s2 }/ g
板藍根 五錢 8 D( g6 Q: m0 |' i- Z* e, l! ?* m
甘草 一錢
7 w, G. O) d9 y, }3 N! \
& K5 i1 w' {+ b0 k3 p8 N做法:煎水飲用: J! g& [; N; h/ L) {3 z. }9 S
& ?$ h) p/ F9 M5 y! S" L) s4 f
7 l7 c% p% L b- ~/ A, ]" g: q& ?預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( g7 M( O" n$ q6 o% ^" ~
荊芥 三錢 2 a2 @- J6 i: @4 W3 @% t% O* K
紫蘇 三錢 ' m3 s; b. k5 X3 [4 w1 G4 L
貫眾 三錢
9 B/ p) {* Z. u, }: A甘草 一錢 . v3 L* p- X) V% C+ v
0 v, O9 U2 v) J2 r- H: s
做法:煎水飲用 / v0 g$ k- \ h- A3 g0 A* R/ t
. g- s. l- A: G) Q9 E
5 b% D: ?' j1 L v' I改善體質防哮喘食療:柴朴湯 . ^* e" \: X& i1 i! V/ y, d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 V( x; S6 `* f3 G0 O
黃芩 三錢 黨參 三錢 / ]0 o& Y6 ?0 P* Q: g3 g) y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. i0 v) c, N" c" e1 y茯苓 三錢 甘草 兩錢
0 X9 W8 t" c; D4 `6 I $ F3 H5 M5 G. _0 i: t6 V3 w; U0 @
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 . J& }) D/ I; E* {$ \* h9 B: D5 Y' |
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|