|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 " J( |: w7 F' ?8 e# y3 O
甘草 一錢 ' H+ K3 L" e6 b
大棗 五粒
9 X# N3 k' B( s- V) F浮小麥 五錢 $ \9 n9 F" x# @4 h/ @+ b. Z
. ?7 C% A$ i3 l8 }' P做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
% p1 |7 B% ^; J功效:解鬱安腎。 m( N" e) L: ~2 ]$ V4 V4 A+ H1 F
# s( G0 Q# \" w. V1 T1 b5 J, j+ S
/ M& H m9 W( l! R防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 3 }+ Q G0 ?, v; N# U" T
蓮子 一 & j% L% d7 C" I* H/ u
龍眼肉 五錢
7 M/ V$ X' s7 o' g淮山 一 7 n: n l9 ], J6 d X1 W* \+ o
陳皮 二錢
5 z' |- L, p! R! U
1 f( g3 W) z7 I5 x. Z' }5 G可隨意加入百合一。
5 I2 i$ V0 Y1 {# r2 m功效:健脾養心安神。 9 D: x3 }: i9 a s& U
K0 Q3 M9 y5 ?* T% T& y
! ]8 C# Q. R3 Y8 S3 e/ o胃病保健食療 : J, d" Z3 K6 C
黃 一 ' m5 @: ~( b8 q9 ~4 j, a9 w
紅棗 五錢
V6 b% ?$ L* {5 k- i0 Y3 `+ G甘松 二錢 ( Y" r* H6 B/ x" J4 Z9 M' r
砂仁 二錢 - S8 C( [ ~# L1 q6 w. u
粳米 四 4 {' z f0 R2 S$ h
9 h! B" k& |1 Y, B$ Q; r+ ]' Z- {; w5 c
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
9 ^; q# U' i, k2 E! J
; T% i( @6 ~( T+ y6 B2 H3 ]8 t% |2 D
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 }/ k7 y! }2 G) s
熟地 一 ! n2 |3 a3 A, P M
桑寄生 二 . @" d5 u0 p, P `2 ~, {* }
蛋(煲熟去殼) 四隻
6 x0 Q+ I+ i3 t# z+ W" w1 t冰糖 適量 ! p8 ~/ V% |& v9 L
7 u" a* Z. O1 O
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
. q* V" j2 w" y' ?. ?! `5 E. k功效:養血潤筋,除風濕 3 |$ H1 l: Q$ @+ L! |# }5 x
& ~' S2 x- P5 O5 u# c1 {% J6 H
8 _, N: {8 v3 R鼻敏感保健養生湯
- G' K8 w# [! q3 y; j, v7 m冬蟲草 五錢
+ I: T" [8 c! Y0 ]. b* P0 ?2 [細辛 一至兩錢 ' ^$ i5 \4 F- x
白芷 四錢 b7 Y: N, W& D5 d1 y3 L, \* H
辛夷花 五錢
: ^: h& s$ \6 @& t2 t/ l' ]( D$ H
6 \/ \6 {, m: n2 ^# C7 f+ W做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; R" M( J, X! R$ T7 d9 h3 y+ j7 J功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
. u5 P/ Q5 O+ {5 j- ^; q8 X
2 q3 T$ k* h1 [4 n [6 e6 G: T/ g6 _2 m1 k: z8 u
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 V0 N/ Z/ [' _$ K9 x貫眾 三錢
9 m) s) h9 S7 [! v+ q4 P i9 m板藍根 五錢
$ t5 V6 x4 m$ Y2 j# d9 D4 T甘草 一錢
; V+ M- C6 B( s# u6 w 4 Y) X2 o; J7 P0 t9 v
做法:煎水飲用" {, j& z( q N- j
% [* i/ r7 N& x
. H6 {; g9 _4 X" @2 j1 w# I! G
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 v! D- }: h* F& t y: ~
荊芥 三錢 8 j: ~! [; l) v
紫蘇 三錢 * s; A) l1 I G
貫眾 三錢 ) i6 w" r, W. x8 `
甘草 一錢
& \. Y9 \" j$ B7 X6 C ; d' a8 n8 V8 f" f6 q1 q6 h/ N
做法:煎水飲用 6 p* F$ V* ]# P+ m
9 n, H5 w$ c" y' r9 W6 j7 H4 X/ A* E0 L
1 K2 p# C$ S+ P) J! f' C; F) p
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
$ x$ x2 W- @# ?' N3 y. T柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 d+ |! t" g- b0 w$ i4 p, H! Q黃芩 三錢 黨參 三錢 5 }4 }# E7 \( D! V
蘇葉 三錢 法夏 三錢 / T; A9 g7 W" r. _3 E
茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 [, u! Z2 ]! M* \! i
5 X0 J* Y1 l0 g2 [$ J K" y
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
z& D8 r U; D2 ~& t' g功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|