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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 C. w: z0 A1 Z甘草 一錢 # a5 q6 X( q2 U- I( @
大棗 五粒 8 ~! N2 X8 |1 l3 v( e
浮小麥 五錢
: I) p6 q/ w- @+ F- G* N$ y
4 \. r: c4 i" a: Y$ Y0 |做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 v2 d' Z6 o* a- l5 z7 U; F t功效：解鬱安腎。; o$ J4 K4 A1 q; x+ N% j. E
5 q9 F5 q7 @4 H
5 L. J& m/ @; m防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- O' k, M2 e1 L/ b蓮子 一
! y4 X+ Q8 e" ^龍眼肉 五錢 8 B3 p. G. ^5 N( e
淮山 一
& ]% R* }1 c6 e4 O) s/ X3 u陳皮 二錢 % V6 E/ K1 J& x2 T) u
7 ]( V( J" ^" j2 Y1 L% B
可隨意加入百合一。
9 K3 |0 @5 o; H. f功效：健脾養心安神。 ) [5 ^4 K( n* Q3 c
o% w0 Q5 g- P! r& H! z: @9 K( J/ h
胃病保健食療 $ z1 D7 I, _6 F
黃 一
0 I- q* d! U# ^; H2 R* L- U" M紅棗 五錢 " n! c% w$ }# U. a0 u
甘松 二錢
0 V$ h& S9 s; U: ~! e7 q砂仁 二錢
' ^/ a! _: ^. F2 B( D& p粳米 四 + o4 N( N5 ^: H; l6 e1 ]
! l' q _. s( k: c, I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" F2 n4 p# ^& ?6 l6 Y& h; K+ R. v- O* d# T, a3 L* ^0 A
* d" N- i$ B2 ^ D# K' [- w7 ?+ ]
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% H& s8 o- n- x; y) c- b& T熟地 一 ' q' Z# d1 K. l7 u1 I+ q
桑寄生 二 , Y; E6 C$ P6 z6 L
蛋（煲熟去殼） 四隻
/ S. h7 i2 @$ X' u8 R冰糖 適量
' ^' Z5 L( l0 M2 c
' ] W& }7 Z3 ?6 s# ~0 x做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; S! x6 x% n0 h7 Z: C# J
功效：養血潤筋，除風濕 / G: A9 H5 F0 V! t3 a! m
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+ K, {0 x/ Z1 [ R$ V0 d, x
鼻敏感保健養生湯 # R3 y. I6 L6 y2 T7 m' A& J1 ?- E; x
冬蟲草 五錢
( k/ v& Y I/ Q( x9 Y( ]) M細辛 一至兩錢
7 _3 A8 k( Z q- L- @白芷 四錢
, z5 V" |) k: d4 \辛夷花 五錢 / W0 L3 k& s6 |9 Z9 }/ v
' \0 l7 S% o+ E. S做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 % l8 ~1 t* u% v' N
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% a' R/ U7 S8 _7 i- S 8 \2 |: @" c0 m! v, j7 `+ x
4 H/ G" }, q8 d$ |預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 x M: W7 c: j& ^; ?% n8 y
貫眾 三錢
0 p: ]2 _/ S' j1 Y( ]# @4 m" m板藍根 五錢
" a# s% i$ x& e% b甘草 一錢
! V1 z9 q; M0 c' V/ O' q4 A1 y 1 x; d7 l5 j' o6 K8 C/ d
做法：煎水飲用! T+ q& \! z; k5 x( q- s" R
g! x+ f6 [2 p
& j1 g r4 A: Z4 O1 X: s5 ~
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ - \1 ?0 Q( j: d
荊芥 三錢
5 Q6 _( e& ?% W, L. b' k4 X" D紫蘇 三錢
8 y) n7 L! M; M* [$ p" \貫眾 三錢
7 m8 W* O, P: o7 M/ I- G* X3 Y3 R7 t甘草 一錢 2 ^7 t) o; X) E$ N4 S
9 i5 ? i0 j; `9 L! D- W
做法：煎水飲用 # t7 F' v D: |. `+ d
# Z& T6 i% X+ l ! g3 h) t. T/ [! @+ R- Q( B
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' H; r' _1 \5 i. |* e( \柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 R4 |; B; r' K4 f$ Z; A黃芩 三錢 黨參 三錢
! o% m0 j- R4 H- h7 f& i8 B3 }$ z蘇葉 三錢 法夏 三錢
. T p: y5 [4 y7 T8 g2 J8 s' B( p' \茯苓 三錢 甘草 兩錢 1 m; W( U5 r# Q2 U% X9 W
% K5 H+ @ L5 m+ \1 m做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' L4 W( t7 ` C. X# G. y! f
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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