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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 9 L- R, E1 X0 f/ i- _3 d
甘草 一錢
. z& S: q' [5 W大棗 五粒
5 u( U) z! C" y6 e4 }浮小麥 五錢 * |5 R/ q% `# u- d* R
- O2 g9 R; \% H
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ' p) d! f8 h8 u6 Q/ n
功效:解鬱安腎。
9 M( @1 U! Y5 ?. \+ C
( @$ V( Q; h1 R; n7 L4 t% \9 v3 O! v( z3 Y) X
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 @1 ?0 u) K! a蓮子 一
" C7 Z+ I. ?: U9 Y龍眼肉 五錢
8 @; [( O5 ^: Y淮山 一
( V; C7 O% [, ?( `陳皮 二錢 $ P; q' z# V7 M) f$ i- N
* t2 @* e/ S5 ]% e7 H4 t
可隨意加入百合一。
4 L V$ p6 J: D ?) d功效:健脾養心安神。 4 d/ b, |# X( `$ P+ _
4 b9 V0 g8 M4 i/ z3 f) [* G
4 W% p I' o7 U, R
胃病保健食療
, Y0 C/ h2 U/ u; d黃 一 ( w5 A2 Z6 D/ w& H- v) l
紅棗 五錢
$ r0 n2 y$ i+ _' s甘松 二錢
9 E/ U3 c! i1 `6 [/ u( x, O& g砂仁 二錢 . @( f% h l! x6 W0 i7 u
粳米 四 6 K3 w7 L" l& V: E! j
/ E Y, ^& y, t8 @2 Q! n( t3 ~做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
H3 F# S, c" C [
9 O$ `$ j8 [( w: K" Z
! Z. p( q/ G& h" ~1 x腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
2 z0 a0 h" H! d熟地 一 " `! s1 @) w* Z" O$ p, Q/ }6 c
桑寄生 二
! I* G! P5 f/ x) L1 @0 M蛋(煲熟去殼) 四隻 1 z4 s+ X8 b7 G m5 B$ a, ~- }; u
冰糖 適量
0 @2 n9 K' U' S1 D$ a. G , l* P( f- T4 {% M& o' w8 g' N
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
$ y& Y% p& `% j) F+ T8 F功效:養血潤筋,除風濕
$ d* V& Y2 a# d9 W K. E. H$ \( v# e5 F7 n" B* h" A: [
! E3 _3 E# i4 h' l" @; R鼻敏感保健養生湯 8 U* M- Z9 N. P: H4 T
冬蟲草 五錢 7 i" r! ~2 i5 O8 v5 p
細辛 一至兩錢
0 X8 i& q) x( O9 N! i/ ]4 N白芷 四錢
+ D7 B5 Z( g& y- m4 V辛夷花 五錢 # `6 v/ Q, y+ [0 \1 P( X
6 e/ O* n* A) ^做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
# Y6 P" }3 A; N6 C3 O( c1 B& U功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % k! R+ @1 Y! D7 I, @
貫眾 三錢 % k* e* h( S, Q+ Y" _ C5 b, i! W5 n
板藍根 五錢
; V. @; p2 ]7 a% i* f, ~甘草 一錢
6 V6 G7 l/ Y3 w/ x" ]' u 4 e5 @- E& |6 O- _& ~7 E( L3 {
做法:煎水飲用
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* X( E4 c* n7 U, m% D/ d5 n5 y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 R9 T# _* L2 j' Y- l. i4 r# U
荊芥 三錢
8 f4 _+ |0 f7 P4 i3 Y) g5 t紫蘇 三錢 - k+ T* h* T( {5 b7 h) B
貫眾 三錢 ! m: ^" R& ]: ~! M: d
甘草 一錢 ) j$ ~2 n& D5 X: ?) [
3 B2 [& W( \, `8 a" C
做法:煎水飲用 1 Y3 j0 F3 k% i
& J) y( e$ Y. M; L% W+ n # F& d6 r6 j9 v
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ ~/ e9 n" E; w$ ~" m: I9 b柴胡 三錢 厚朴 三錢
z$ Z. `# C5 o5 w' [* v1 ~! g黃芩 三錢 黨參 三錢 4 y. H* ]4 S1 [! H/ R
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* q: X! S- e2 f) |- b茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 i7 A$ C( Y. `6 g: S9 [+ f; q
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 7 T9 Z9 i" ]% q/ n4 S. T1 P
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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