 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 # a- x I/ _ {# b
甘草 一錢
" H& |1 Y/ C3 d& Q+ x: H4 S大棗 五粒 + j' s9 v: {2 N, l' A, @
浮小麥 五錢
& c% R+ w" B# ?5 A) P" S$ B9 U$ p 1 f4 O( h* O) V* f5 Z( C/ L5 ^
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 4 {5 S$ u% @2 K! v. _" x7 [+ [- q
功效:解鬱安腎。( b+ I; v0 K: u; U% `; {4 X( P
! {* k8 h9 N; v8 y; e
$ m) [5 X% ~' r( r) J$ ]
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ! S M9 U0 ~: S5 X7 K
蓮子 一
9 \) E3 v# x# [: Z: S5 ]0 E" }6 ?" D4 S9 n龍眼肉 五錢
7 o8 m0 }0 _" Y: T9 k7 x淮山 一 4 s$ F3 X# R+ B a1 X
陳皮 二錢 + z; e' @& y3 r, L3 q: s6 b) J
* n: {7 Y( j+ e
可隨意加入百合一。
3 ]6 \/ s+ \- u功效:健脾養心安神。
8 P8 k: J5 L/ E2 d6 f7 l: q: ?5 \$ O% B: M. C2 V R7 I- O
0 m" }; H) c! `% s" {胃病保健食療
3 O# X. o J$ G3 s" G! i" y7 N黃 一
( W0 r* K) Z$ d2 N3 x: K紅棗 五錢
( H) G8 \+ L5 t D9 I- I; j甘松 二錢
+ W: }# [2 y- r7 O j砂仁 二錢 7 f4 G$ X! b/ k) J0 _
粳米 四
/ p, r v: c7 ~ * d- u- X) l* Z' i
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
# _5 Y! |8 P7 L( H3 ^8 Q \$ c: N+ K
5 C( G* x. [- P2 h+ T! ~( E7 j9 o- ^- B* U/ E( w" c
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 9 v6 e7 I5 p: {7 b2 S ?( J, p
熟地 一
f! A3 z0 f$ q" I. ?8 ?! ]桑寄生 二
) j! y1 t1 L U+ O蛋(煲熟去殼) 四隻 " \; e% H3 G& {/ O" C( {9 p
冰糖 適量 ; d+ V, s# @% `
+ h' ^% w2 y8 H0 ~7 V
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 6 p8 b2 ~9 _8 _& {: e& \ o7 D
功效:養血潤筋,除風濕
, m% O! @. T. w& Z% l( g/ ~: l; i. K, n1 @8 j& ]
) z4 U1 p: [1 {6 s
鼻敏感保健養生湯 5 X8 w9 P% u) ^5 o% Y) N
冬蟲草 五錢
, L" T8 B5 N6 l+ B$ F: f+ P6 |細辛 一至兩錢
1 [' _% R/ [8 @3 r! G0 m& y白芷 四錢 3 A. f8 U: \! Z8 [8 T4 w9 t
辛夷花 五錢 ' Z2 p7 A3 y. N; B! v
* Z) a2 M! c2 U# _# V做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
+ X0 y" j. J- L功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * D9 F* ^ F+ C" F! Q1 E" ?
8 Q N- y, x u
: F* O6 q- t# m1 K7 E1 Z$ Z& n* t3 g. ^預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: p0 x1 L+ B8 M" t貫眾 三錢 : ~1 G+ X- D# S0 _/ R
板藍根 五錢 8 n; J1 d1 B% o, H
甘草 一錢
Z: [$ J7 M# o# I2 O! g( v3 K' g 7 Y9 k4 n' N6 J" l! a
做法:煎水飲用, I2 F8 s9 h# r. a/ b/ L
/ L9 c) i7 y+ I# m% R4 c
5 c* U5 r8 x8 i6 ^預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 s' I: k# \! t* |
荊芥 三錢 ! N: R0 |- I$ C) K; x
紫蘇 三錢
" z) s! s( A$ J貫眾 三錢 ( E1 F! b) x' x8 V+ v( T; m
甘草 一錢
- Y/ }& r- [9 x0 X6 k# R
6 z* k, ~) d8 R6 E- `; s做法:煎水飲用 , u% E8 C; ^* T; m
& q6 H3 l& G( v4 F4 N
* P* f! \7 ^& A/ h改善體質防哮喘食療:柴朴湯 6 l% P, d+ D+ X7 U2 j
柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 }, K! s! }+ |7 y. ^ b黃芩 三錢 黨參 三錢 % D. X$ p" o8 k, A$ c
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 Z$ f* T9 a4 E* M8 S8 Z
茯苓 三錢 甘草 兩錢
2 M* K: ^" q4 O; f" G6 P$ H! X 5 a* L! H2 i7 J( K2 y
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 0 _4 a% E: b o5 f
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|