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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
+ Q# o0 w6 L$ c0 w$ w, Q3 @甘草 一錢 1 v" ~# {4 k5 B$ g
大棗 五粒 * [! \) F% C0 @- y! q! s
浮小麥 五錢
; u. _6 Y. T4 ], ^/ c' } , R! h) M+ L; R
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
: z2 q2 M i# \7 N% n' P功效:解鬱安腎。
/ f5 V4 ^: q- ]" O; S9 n( r$ q5 ^* p6 e. K* T9 a
; ]" L% {. ^( U/ b4 F0 P( p5 z防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 0 a0 v4 W/ R$ Z
蓮子 一 - M, l4 C# ?6 r# V- H* z1 @
龍眼肉 五錢 1 e r. y( } @2 y6 u# A% ~
淮山 一
: H( v* { M; I. q6 W陳皮 二錢
7 t4 T6 O) C8 l ! o3 D& T+ w f$ u/ O7 X
可隨意加入百合一。 & p7 Z$ w$ F b& P( c/ m" w
功效:健脾養心安神。 [* z7 Z8 G. u Z' M8 b! Y9 [5 J! D
! l3 E9 N" V% L& h& U
4 P! e& c- \0 a- b7 X u6 \胃病保健食療 # ?0 `7 p. w5 V4 P( w
黃 一
& ?1 O6 B7 T$ {' \, G s紅棗 五錢
$ ?' p' R0 H% i2 y0 C* }" L甘松 二錢 9 A9 e% R/ i! d3 ?4 B3 P8 U
砂仁 二錢 / R1 L) p3 R& x: w! q1 G1 P0 F
粳米 四 # z* H+ s' v4 x7 O3 s
! o) u3 L( o% r$ U% I9 ?
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 " q h" R& \% T# x
$ R8 I$ w& i' f4 u2 _
* H; I2 B( v- l2 T1 n9 X* [% u腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # B- ~0 p% |( h* R2 l4 u* }- n
熟地 一
) d l# A) A! a B桑寄生 二
1 M& ~( J3 B, J6 D4 C蛋(煲熟去殼) 四隻 2 j& v/ f2 w, p+ A
冰糖 適量
9 P8 K9 x+ S7 q- ~+ p4 V. y
4 c" a6 h9 D) t做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 9 \8 Z* t, n P. ?
功效:養血潤筋,除風濕
" z3 c: }$ W8 |; R" o( C: e
6 v: P) y; o( |. n, I9 \9 N! X
: l1 k8 }$ }& [' ^9 j" g鼻敏感保健養生湯 9 V1 n; Y Y/ K
冬蟲草 五錢 : V( q% R5 f1 R6 ]4 W {- j4 m7 w$ Y
細辛 一至兩錢 4 {: p/ T3 W& S
白芷 四錢
: k2 v1 S6 w* G, ? [3 j辛夷花 五錢
" t3 C3 o% Q `; x1 U! t M/ a' z* |, y5 F7 c
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
7 m- v( Y# w* Y! [0 q. Q功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 d. N) w& H- I
- F, S8 H$ t& e; o, P2 ?
}( B- ]7 Q: S# F+ C
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ ]" g( ]. a9 N) y$ M6 n1 D4 X貫眾 三錢
3 ~, f7 ` w8 k$ m: h4 K板藍根 五錢 # k7 R- K/ }. @& `3 I5 j/ Q$ S
甘草 一錢 5 x* {( ~7 `' b: I# m( f# c4 F
+ Y1 K' U5 ?3 q$ y+ E8 `6 G做法:煎水飲用& d5 J. _: X- `: u
+ m( Y) _8 g: i
$ f7 x* S1 Q w3 a8 r
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
' G' M# ?. T7 u3 [: M荊芥 三錢
7 r( A- ] w/ f# a紫蘇 三錢 ) \% T5 Q' v* l8 I
貫眾 三錢 6 e" H4 Z+ w2 T( u1 V s4 y+ t) I1 d8 N
甘草 一錢 , C) u7 Y7 ?% N; R- w i
2 k8 ]6 y, D4 o4 f Z' k1 H
做法:煎水飲用
- @% H3 ]# e2 Z* C# h 7 x+ }* C1 Z/ F! Q
' @8 `2 M y: s) {7 b7 n6 n改善體質防哮喘食療:柴朴湯
, ?+ r/ V, ?9 a7 d& p柴胡 三錢 厚朴 三錢
# x h+ z% B" A; B2 B$ X8 }& G黃芩 三錢 黨參 三錢 3 U& Y% ]% C+ c$ A7 P
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- {; a' G4 `) U* e3 @$ k5 I茯苓 三錢 甘草 兩錢
- I. l* r6 A( t5 [0 u ^0 N
5 Z$ i4 W' p G; n0 [做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
2 ?7 x6 Z2 h1 G) z8 Z# F1 f功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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