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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 * O7 u! t8 g' ?4 b) k
甘草 一錢 ! |0 k5 r0 n( X
大棗 五粒
% R; V) x7 A$ B# x, q P浮小麥 五錢
9 l! n8 M; m' B7 a8 F4 C
# W& D3 H! G: O. C2 i, K% m4 v做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
( u. w9 Q* y; `2 x' s0 k# e功效:解鬱安腎。
# u, c1 f2 A9 _5 p5 ~$ T5 K
9 \* i' W* p0 H( ?1 W8 F% V/ T
/ J* y' U/ T; m2 L2 E7 ?. {防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
8 t4 O1 y/ r: Y5 }% R" l蓮子 一 / g2 i! ^/ U5 A5 e4 ]
龍眼肉 五錢 ! @) L( v/ [$ f8 H
淮山 一
& Q3 Z3 G Z( K3 ]4 a: _$ t7 e0 T* Q陳皮 二錢
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6 z/ L$ P* n" a# K' {# j* M/ a可隨意加入百合一。 ' Q: p+ H2 W" \' s: |; p I% w
功效:健脾養心安神。
2 Y: U+ \1 ?2 x) [7 ^" G% t
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5 c, y* o8 o3 s g/ A+ Z* Y6 A5 i胃病保健食療
- d& L3 I' i" y黃 一 4 v/ t& G0 K0 C H
紅棗 五錢
- ]" y: \7 L3 B0 Y甘松 二錢 : V" L; y5 N5 S
砂仁 二錢
8 l: V1 d! P& x# y: x粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 6 |8 i; z3 p: j& q+ N
. ]3 X! y* w, Q# K7 ]. t/ [ ]6 ~5 O0 Q i
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 - U4 ?/ g: a8 n( i
熟地 一
7 N7 j" w9 [6 [0 p4 ]% K桑寄生 二
2 v3 U3 \* W3 ]: o0 Z0 R: {2 J蛋(煲熟去殼) 四隻
$ f; Y9 |& X) N% @冰糖 適量 # c. ~6 x* Y1 h+ n) T# h( z- w
# v* q v5 q7 Y& c( k
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
R. C+ H" j$ S* ^功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯 % [8 m+ u2 o2 k, n m! }
冬蟲草 五錢
, I7 O- {) i: p( X細辛 一至兩錢
1 x* P! n1 X" ^; `白芷 四錢 ! i5 _. W* Y1 n9 h5 J- { J
辛夷花 五錢 " P* p: h& d3 Z
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
- i+ r- c" G7 Q" x7 Y6 G; A! d功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 |7 r+ O/ U$ g% y( |
0 s& o0 t h j1 K! x: C4 ?$ E8 u9 D
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& d: z4 s; m/ m+ X貫眾 三錢
, q: ]' C7 Q6 j2 N3 P板藍根 五錢
. P1 w: Q! R* _2 J甘草 一錢 ; H4 [5 ?9 c9 e. |8 M/ }
) P+ H9 w3 M4 ?/ {+ g+ P! A4 s做法:煎水飲用
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! H# T2 K- x: \( ^# e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ - i. Z5 G9 s K& \4 a$ X/ i
荊芥 三錢 0 Q: w& @+ j6 Q
紫蘇 三錢 1 R4 ]- h9 `, H. ?- S( w! s
貫眾 三錢 % G2 E0 E" M! h+ ?7 T% L+ x5 l! ?, E
甘草 一錢 1 \1 K7 l% p+ G$ g, X
! m+ Y: \ O6 o做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ; k; B0 ?8 i6 Q5 z) a8 }
柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 y. v& {3 }+ Q u# [黃芩 三錢 黨參 三錢 1 Y$ M! v+ w& a; R. o$ }9 U0 w
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 y9 T3 n. W" S6 o5 b茯苓 三錢 甘草 兩錢
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9 y0 G5 f$ R$ g5 j; [5 B做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
* _$ S7 F f. I# l功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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