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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
2 ^. i$ P! ^# d5 [甘草 一錢
/ Y& i$ f2 f' n/ s6 q0 D$ Q0 }大棗 五粒
! v: t$ Z, p6 q浮小麥 五錢 8 _8 c% b9 q: w( ?5 [) l, m
: X9 m/ U2 K5 v7 s4 h" P
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 0 R/ Q- [* l% a5 F2 q
功效:解鬱安腎。; ?* h+ Z2 n- H
5 W% k* i2 k8 w
2 d0 ^# K& L% Y: V! t
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 " P# D0 @7 R" ]' V, s8 x
蓮子 一 5 F5 n! L# [; \; [1 b6 l
龍眼肉 五錢
2 ~9 N: [ R+ U; W2 ~+ x淮山 一 / {" O" e# H, P1 C
陳皮 二錢 , t4 A' b7 e: m2 E2 L3 G, ^
+ a! H1 X. i9 `, G3 T, R9 B可隨意加入百合一。 ( G$ z% a1 B; z. h! f$ ~& p
功效:健脾養心安神。
# N) N* X0 i( l$ P' i6 ~8 W
8 n7 S* v. ~ F& i+ |' s& q# ^ w: Z: N
胃病保健食療 Q. n$ C8 \# f K8 W
黃 一
5 j% y! ^6 y# m r# T2 I紅棗 五錢 0 B6 G% ?1 X( j, d, ~4 M A
甘松 二錢
% a3 I- T, B" ^( j0 B; d9 y) e- `砂仁 二錢 8 ^& _* X+ Q7 l/ _: V& U* S; i8 z
粳米 四 4 \# \( [+ [) d8 [9 l* Y
8 z) I( x/ P x- V) I$ j9 t& E+ G做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 8 h w% e; K& C
1 Y4 L! A' ?3 M, Z# @ F; V4 K9 Z
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
- M: E0 b3 L; O q$ p1 e熟地 一
4 G( X( ^8 f8 Y9 G6 ~# D桑寄生 二
! Y2 i+ p0 g. Z! t5 z. B蛋(煲熟去殼) 四隻
) V4 i5 ^2 m2 ?冰糖 適量
+ n6 y4 n/ z! M' Z5 H
, q: @( {' U7 H" N% `! G& W做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 0 Z" ]" p. P d
功效:養血潤筋,除風濕
6 D( S! T5 Q8 r( n) E" l% |
" `# z# d6 a. G1 O2 |, I/ B" l
% }0 O. x8 M3 J. u6 e6 Y鼻敏感保健養生湯
/ e9 J; Y8 I4 }冬蟲草 五錢
% |8 e3 M, l1 [7 H1 [ w; d( h細辛 一至兩錢
! o/ k! E! E; I" z6 W l白芷 四錢
" v- R" @- E$ K+ C- [* X0 c3 p' y( D辛夷花 五錢 - O( W) Z; z3 L$ e& ^! U
: W/ Y# j7 o: `; J# g做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
6 Y5 m+ u% }! t) l# d功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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' T6 c: O; ]2 e
8 U8 ]. B3 A3 F& \+ k( r& t3 A預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 `# t9 o3 F2 r. s
貫眾 三錢
7 v1 |( r1 ?( w M$ p* A: [& M板藍根 五錢
6 k, F K5 l; p: e0 H$ F甘草 一錢
, ]7 I. U9 e/ |; }% b4 W $ g# _/ \1 v a) X; a6 {# W
做法:煎水飲用. m9 @4 e/ L6 M1 c, ~- E6 W" y6 `6 y
$ O. \2 R7 Z* S) {( J2 Q: c4 G/ ]+ G
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 K: _7 d5 F1 z$ h$ Z" j/ r' d荊芥 三錢
- K. ^# X$ c+ U紫蘇 三錢
G4 `4 r5 _4 a2 s9 ?6 M貫眾 三錢 ! I& L2 b3 }' c6 i( Y
甘草 一錢
! J7 z% Z6 N$ p w2 Z9 E 3 @+ }! N7 X E( t0 j$ \
做法:煎水飲用 2 R" X$ k0 s1 o C2 w" U
3 i9 r0 `3 `0 ]! y' N: }( z- u 4 @/ k7 _5 m; P/ C* H4 j2 F) ?
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 , N7 j) U. i' A! I
柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 v9 v' ?; e7 z' l" c3 h8 C% z
黃芩 三錢 黨參 三錢
& p' A& {- s1 Y/ a0 y) K蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ J' n+ \# Y* h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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* h, W6 a1 {% F$ }& X5 T做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 4 y0 ^# |) @$ O$ R h/ B X, C* D
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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