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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% Z0 v+ ], }% S. p甘草 一錢
+ |7 C. l' T3 D `( w) u大棗 五粒 $ j% l8 J5 a! A/ P. b& O0 i
浮小麥 五錢 , c0 Q; O/ U% K+ o% @
3 w( t9 T: v% l8 ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 4 Z( {' V: R, {4 w
功效：解鬱安腎。
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^6 ^+ f8 J5 \4 J- i& [7 U防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
. j! `0 D4 r" Y" d6 Y u$ K) [& t蓮子 一 " Q" g3 P' u4 E0 f3 c& O, e
龍眼肉 五錢
/ J/ B" X- F( N8 A( V3 R淮山 一
- Y8 ~3 F$ P4 j. G$ e陳皮 二錢 / D, ^6 s: U O& G! B& |3 E- \$ i8 p
& T& |- G" p. p# q4 d- W' ]可隨意加入百合一。 2 l7 I& A* S1 f
功效：健脾養心安神。 ! Q8 ], v4 B8 S8 ^
8 e' d4 |2 ?1 ]0 C! G" n' A. I
/ U3 K2 r4 {% e6 p! R胃病保健食療 ' a N; R0 S3 t5 E1 a4 _
黃 一 5 M" p1 V, { n6 B. c+ N
紅棗 五錢 0 p1 m o P+ J1 {: w+ B
甘松 二錢 4 Y. @: @0 K, e m/ L: M
砂仁 二錢 6 e% ]; C5 S) g7 N+ o- u
粳米 四
1 \( ~; u4 L r5 i+ G 1 B& V4 F5 C9 ~) m% D$ o
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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& M: M' K W- q+ t9 q6 Z( A% P
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 `7 `* j" B' e" d% k* w熟地 一 : U3 Z/ b) E2 L4 B' A; d
桑寄生 二 * } r" u, K2 O4 A/ L' p8 W% `
蛋（煲熟去殼） 四隻 + \% K( F3 H# y" ]
冰糖 適量
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* ^, j! r/ W: g9 m% w做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" Z4 k/ z( l# {% y功效：養血潤筋，除風濕
8 } j2 J0 ~& {% F; p2 q0 k4 k, y5 ?* w B7 b3 o
O' C6 B* z- t$ N* u鼻敏感保健養生湯 , k0 ~/ B) Y' x
冬蟲草 五錢 4 Z/ c; c! q* Y$ a v
細辛 一至兩錢
, _. X5 a) w& A% b白芷 四錢 ) m; P _2 {$ w3 p, Y$ A! p
辛夷花 五錢
* m3 b$ L1 [: J, H: F
" z! c% o! y8 e4 R7 ` g做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( [* A* u- R( e" M功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 q) L1 I5 K" Y2 d# h$ ^
5 M$ Z' B* G$ t9 T3 r
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 v" c3 |" {# H0 A3 O* r7 Y
貫眾 三錢
# N- t5 D8 W( W3 V板藍根 五錢
7 ?4 t5 R, X) @0 _. f甘草 一錢 0 M9 Y9 {; @8 L7 O$ P3 u3 f' a' }3 L
7 d. R( P$ o' h4 N做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 M# p" ^% ^# Q* O% _- w+ W4 c0 [荊芥 三錢 8 v3 v$ s) H: m T8 z) X' F5 K
紫蘇 三錢 2 ?1 @* h8 m7 D; z$ f) P) Z {
貫眾 三錢
: G7 i0 Q! y2 {6 L2 w甘草 一錢
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' V( r. X9 R. n' b1 A( J做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 k: S0 W$ \3 E2 H& F3 C. S柴胡 三錢 厚朴 三錢 + a- `2 ?& s) M* S0 `8 a% R0 B5 m2 [& P
黃芩 三錢 黨參 三錢 ! e# ?: L; ?$ G* c. V
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; I4 I/ s; c& Y" b X* ^
茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 w5 D* i$ m' B$ Y7 H0 f5 v5 Z
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * v# u2 o: K. E5 [9 k- o& N
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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