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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 n# e( b3 W; T4 V
甘草 一錢
& g# b7 u5 s6 F; ]6 d, H大棗 五粒
! T) u) J8 a |$ `! L& A ~7 {浮小麥 五錢 0 a, J7 Y& b9 L, ?) y4 F# e
/ `3 i! B/ T* v5 V1 C3 o做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
* N5 \7 y7 L0 k) u5 H8 X功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # E- y' q% h$ N3 g2 K
蓮子 一
7 b8 }' X, V3 m- U8 c龍眼肉 五錢 # f# ], \8 O' y# O" d8 F
淮山 一 - X7 s" J2 k2 p4 J9 b j4 T* Q! Q
陳皮 二錢 ) d8 \# G% K" D" k1 b
0 ]5 d9 k$ v: r5 e+ U可隨意加入百合一。
9 P" B9 ~, t; E# `& E' H功效：健脾養心安神。
8 w% V, k: z& n/ T! I5 e$ L" i
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O' O# s' `) x2 C- I, j; ?" Q+ s( D' f胃病保健食療 & V) \: r) {" k# a: D; M
黃 一 7 I8 s: p6 J2 ]: O4 ~1 E; S% Q# H* |: p
紅棗 五錢
: v3 l' Z0 _) H0 u甘松 二錢
Q& S( g! M( {/ u2 D/ S砂仁 二錢
2 G$ F) i: l- N粳米 四 ) N8 N: H S6 V P" B) g% {% m/ O
9 H( ?( e- t4 ~4 v% }% d做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 Z* e# {9 L7 f2 t3 F熟地 一 1 T1 U3 Z) Z) _8 _
桑寄生 二 3 F* P; J( F, R. j) c
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 m0 y% {+ ]& ^ |; I
冰糖 適量 1 J ~ R; j# ?
% B% V2 y ]" |; x
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ) f/ w+ j# K' k
功效：養血潤筋，除風濕 - C6 ]) H' C% n
0 a1 P% i9 k" g/ i
1 j0 o5 c- \5 s: ^+ U8 E鼻敏感保健養生湯
/ I3 b# U! }1 q! N+ W0 \8 M& B冬蟲草 五錢
7 o& V4 C) n# D) }細辛 一至兩錢 ( U. @# E2 E3 T9 X
白芷 四錢 * A7 {' Z4 l! a' \: _6 l
辛夷花 五錢
7 A) m& h- m) X9 u" e% x
+ D, h d0 g) F- P+ @做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
* g+ Z3 P7 ~' c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% A7 f2 W2 o2 b. Q% n
' J# q/ r+ F c% {3 `$ ~/ H9 O預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 }& l$ J, B/ T( W5 I9 v$ c貫眾 三錢 2 h& X2 X. I C2 W4 }! L1 a1 F
板藍根 五錢 v( k* I' D( P) z7 ^
甘草 一錢 $ W9 m$ @; g6 j) D# ^
3 V6 q7 G& { M z r做法：煎水飲用+ C" [& q$ N+ l1 p8 \$ C
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) i* B# y# K1 y( j9 F預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ ]; y( B- t4 g: ?荊芥 三錢
0 Z5 y0 A" ~6 X5 @9 V- R: O紫蘇 三錢 ) \/ ^' Z# _) m2 a6 `6 E7 y) L a
貫眾 三錢 4 H/ w" Y& M8 ^! J& t: E
甘草 一錢 5 C# X; M5 ~0 t1 f" n
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做法：煎水飲用 ! u0 c' h, ~ z4 w
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
! z" \$ `' x+ h7 M# z. d. U柴胡 三錢 厚朴 三錢 & L! T" ~2 R- ~9 ]' M& L
黃芩 三錢 黨參 三錢 , N! @+ ? Z, Z$ o
蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ Q/ d0 [* |' x- c9 v9 k V茯苓 三錢 甘草 兩錢 : r. }' P W2 e
$ A! `9 o/ b8 m" c. v9 F做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ! L# x: U( t. e. X
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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