你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？% ^" r: C4 K& v- K2 j6 {
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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' F/ u6 O$ v; c  S6 n' E3 V01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？" F1 j$ I) }# h' @' N
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3 `* N* G/ V# C- ]$ m1 G02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？2 k1 x: v! E- L1 ^( |- A" L
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' X0 z( t' V8 W# g* i04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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- f# M7 b1 r3 b+ a$ J9 Z05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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3 r" M! Z! V2 P: w! H2 G06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ L) \6 k( r& P2 D' w% I; r+ ~( e
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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" c+ ~/ `! J. `0 {- S8 C; R4 A( I; R08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？/ R! Z2 a7 X( ~5 X5 P' R7 o$ h
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？# R* L! F1 V) @0 M9 n! S
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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) y0 Q" C' D; _, G13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？$ D! G+ d6 x8 m0 f# S  y
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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" `' P6 P- Q$ N  @0 C* v5 V# v15.你是生活資訊收集狂？# G" `6 K% X+ X2 ^& V  p! w
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ Z9 l, p8 a# Y! Q; E: I: ]6 ?. d
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？" A# S. X+ [& O8 I% ?0 \+ J$ ~
YES→前往Q19 NO→前往Q208 M+ t% U1 @. N

5 e' B) Z) {/ E, p! i! `17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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! @& z+ H. [; P, o5 r: B8 {( B. R19.常因心直口快而得罪人？6 W7 R8 o& V. i# |# T' I( \
YES→前往Q23 NO→前往Q24: W$ |6 g/ ?/ g. E

! a( k% j2 h3 h! G20.習慣外食鮮少自己煮飯4 l6 E! h" f1 U2 j  `4 J! R3 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q245 f; m+ c  b5 s

" E- y& x# T) M5 _21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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: R5 W' ~* X3 |0 q+ B22.為了玩樂，熬夜不是問題
0 z" I5 c; k5 P6 lYES→前往Q26 NO→前往Q21) X, I2 }4 ~# d4 c) X
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
! u: D0 Q+ P& c, e* @5 kYES→前往Q27 NO→前往Q24* \# X1 ^) X) j) L6 z

4 ]  \  x; G/ C1 p+ @& Q24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
" m* b+ d% [! KYES→前往Q26 NO→A型
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5 _  G/ I9 d- Q9 Y2 r; |26.極有長輩或小孩緣？
3 K4 x% D* O+ W  I0 p, DYES→C型 NO→B型
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3 ?+ L# ^; D) O$ i9 \1 X. u27.有機會你還想去唸書進修？# \2 A6 _( H9 x& g! ^! G' K
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
& ]" _' J: {) ]) ~搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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! b9 E8 l# L+ [$ v3 n8 H~~~解  析~~~# O. p- o3 n* f4 E. t1 T2 \

1 E0 C0 d& l: l' jA型　金錢（Money）( V+ l  @0 q# T; h9 |; f' V# w

, R' q! W2 r1 Z" c! P身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。& h' k# n0 s) y( D1 P# [
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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0 ^; B( G0 I: G9 B6 ?B型　工作（Work）0 X( `/ q$ ?. c3 g& k3 V
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 r. f2 f1 I9 x3 a  K3 R! [. t
1 w2 a! W6 m; ], t. j& w! H* w; o
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* `6 a& V1 G: w7 }6 }3 \& k" x
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。% X$ i8 S  V  P4 G
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。7 S% t3 Y) \7 \- p# Y

7 l6 o) E( k1 d' c4 x$ zE型　人際關係（Friendship）( y/ x- x* g2 p: ~' |; b9 h

' R4 g/ s! @7 U0 c% h0 p' ]. O以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。8 f) |( x8 |: [- R) |+ s1 \3 ^# x
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不3 Q: H# ^# z, @+ y& [8 e: `0 m8 G
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）/ t7 e' B) t) [, Y6 s& g! C( W
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）1 G3 P/ I+ w- D9 v( B. d* W6 }5 ^

- g3 G' p6 O: J- ?! s$ J. O身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
/ f7 U/ j9 x& C0 s! h& N( T# C3 O8 _( p; B6 w! z
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d9 q8 j! M9 D6 o6 q  P: L
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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# c/ Y: A' V  e, S: i# A/ C! t) Y工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 `6 ?& V' n% v2 h. N& e( d
$ J+ }8 K7 x) |2 ]/ ~, ]4 I
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。$ t' ^; n9 n' n. e7 [/ Y

5 d4 ^& S! O4 a/ M男玩得嗎?