運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
$ n' V& _* e3 t+ s可以係屋企做既減肥運動" E  Q' w5 L2 y5 C% m8 B
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......* _2 ~& V" g3 `% b' i9 P
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; F' s( e9 Y7 B9 I首先要減左先! \8 M# l' g: ^3 f& M7 _; D
應該做多d帶氧運動
3 S1 f6 m% g  H) W. n8 y跳繩啦$ G) O5 G) d8 ], e
* r6 a- O4 h0 y/ `
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
0 s6 ?5 W3 y5 o( [除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& Z  ~) u: V3 {2 p3 p' T1 ]
唔該晒你地呀...
$ E* K- r( R' U( o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 n, m0 |' ?  E4 m長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:4 K- ~) B& e5 E/ T. M+ E

7 C( ~9 o& N& _. U% ]. k; p( T長跑, 游水

9 K8 _9 F2 b/ Q' N我一星期都會游三次水
5 {5 y4 P# d2 z9 k7 G游水都可以肚腩嗎??
8 G) o6 y5 _6 X8 y) \仲有
5 E1 s6 Q: i  {我唔止有肚腩1 o& ~0 r* ~2 `6 i! d
隻手又有一大堆肉
! ~9 l' Z$ ]! E  X4 t個胸又凸出黎
1 u- a& ?( H% ~( P2 r+ P你知啦 男人老九好核突加嘛
) V, g$ a% x% T% }6 y有冇方法可以減埋: v5 U4 ]4 o+ V' i6 [# ^1 e. K
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
0 P5 n7 s* G* y8 e2 E% ?
/ I2 y% p8 k. ]2 @1 Q+ Z6 h講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. D3 ]0 O: K% n4 F

: u! h9 Y8 y" e* O/ Z1 ?. N[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:) W- a+ [; M+ S, a( N9 V5 G% e
5 e' E1 [0 {" o+ |. u1 D1 }* X
我一星期都會游三次水
0 o3 L7 p: b; S9 M5 ~) v, P游水都可以...

. k( x8 V/ j- Z6 B8 |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ m- Y/ m6 L9 o0 o# [! J+ j' V" F3 [http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:3 l( T/ [1 a$ l* l

3 k6 F" d1 b  c2 N# K( p$ f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! K$ z/ G  u9 Q/ O3 K* r; W2 Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' u8 k0 `3 R. A/ [/ y- }7 @
唔該