運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# H) F* E- n/ L  h% Q7 n8 K
可以係屋企做既減肥運動
1 l2 t# ?+ W  s/ e成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
( y' f1 n+ H1 L7 C6 y3 P( Z' G7 O/ q提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩% R2 j/ L8 I" _; @) u( s
首先要減左先6 n9 X: D3 P& F" [5 M
應該做多d帶氧運動4 J2 l: S+ d' c% w1 M2 r% ?2 G7 a
跳繩啦
. p. J) ]! G) X7 l4 U
- M9 x6 B' d8 P' Q1 S& Z等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
) J9 S1 @  {+ s% Y4 S8 O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
; h6 ^5 p* w  E' X& n唔該晒你地呀...
; \4 I9 b7 L, G6 N2 T* ]/ G除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 Z% R* t/ c  a, p- q" q! h; m$ T
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
  X9 R+ F" ]- e: U) x: N
. D2 U6 K1 o' i( s& R& Z, s/ a長跑, 游水

$ i0 z. w3 p% N6 C
我一星期都會游三次水
& a7 b: i$ F; z* y游水都可以肚腩嗎??
9 }4 Q7 v1 w0 E! Z3 b' ^/ S. [仲有
9 T8 C: q. W' D8 c' m* N, S( G我唔止有肚腩
1 U1 c9 D8 w1 ~# ^, c隻手又有一大堆肉
6 P* O: D: H- T# s  V9 F" t個胸又凸出黎
- f# I0 }  M3 F) ^5 E# a6 `你知啦 男人老九好核突加嘛) f0 y5 v1 q9 \' q1 C' C
有冇方法可以減埋8 x; o0 F: u' [4 V
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
! @4 R/ b. c! I) T$ X% `8 a4 c& U3 a. {" |+ c
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; V, [! d' u/ \# z( u, z7 ?; \5 }2 Z$ h8 L3 ]5 |) N# \
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
1 u5 S; o; O* M+ M# Q% ^4 L( L# G3 p# f) ~
我一星期都會游三次水% }0 g8 t* f2 W; x
游水都可以...

! m* _+ d* q8 u( m$ g% o+ w3 o( b, u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 V; k! s& B8 X- ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:2 V2 g, C' Z4 I4 V
5 |" s( J! ?- W( u: o( s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
: D7 _" H5 c; m  u& G$ Thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& y5 `6 ]) [8 P" P7 P% Y2 l& v+ ]9 f唔該