運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# F& ]/ q1 R( z# a
可以係屋企做既減肥運動
- c. C1 k+ z2 c* v+ Z成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹......./ k# H+ D1 }0 }9 B) ~4 A8 ?2 ?
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩2 d9 L0 u) M* F2 g9 p) f" x7 `! G
首先要減左先
7 w3 e/ b1 u7 ^5 `% |+ {應該做多d帶氧運動# U' p2 |( Q2 C% b0 K* T, J
跳繩啦
" U' D4 }) g5 n) k  t, v8 w- T
( o# `9 |7 q9 H& X等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...  f2 u+ s6 m$ I2 X3 \
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:8 }3 ^2 `( e7 Q+ r- Y* \6 U5 X$ e
唔該晒你地呀...9 t& H' G2 q) q' _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

! j4 M+ o- w8 n* m% V6 e  X長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:2 y9 S1 n- [! E- g
, x# E/ u4 S8 m
長跑, 游水

: {5 i. [/ q/ P* N+ E2 o
我一星期都會游三次水. l2 ~" p: F8 L) E. q! n
游水都可以肚腩嗎??
& z+ w' {+ ]. Y& n7 {1 `仲有( L4 a; R4 |7 q7 [
我唔止有肚腩
$ q' e! g/ X1 N隻手又有一大堆肉: g7 I7 |1 l4 l' `5 N# J: G, R2 s
個胸又凸出黎
2 E0 p0 W( M! r  @你知啦 男人老九好核突加嘛
! V4 Q2 _0 p7 X$ v9 ?& i5 V* i9 P有冇方法可以減埋" `- n4 K7 T5 W5 W0 }
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
: S3 i/ w& L- g' A$ |1 D* i$ B- u* l9 Z$ E
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 @& r$ g1 p( a0 J

3 L$ o/ ]7 B2 V* I) ?4 {[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 F* o' v$ {8 e2 a- v
& T. g5 ?3 ~! ~. |* l" }3 ]
我一星期都會游三次水, i, [5 ^" i& A9 a2 S$ E
游水都可以...

! Y6 K. j( W! a. F
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" `( [6 E/ C' B* y! vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ W: f( [. {0 z. l

4 v% N3 v; }: ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 i' c8 q5 T. G$ f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

" X; c2 {9 J( H, Q8 m唔該