運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d' M- G! Y& Q* W( p
可以係屋企做既減肥運動# D7 ]8 j* }4 u) f2 Z! R
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! U% P5 B3 \  T5 q6 j6 i% U- e. B
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' O  Q9 G; X$ A' S5 F9 h; q
首先要減左先
# C9 f1 p- e* i應該做多d帶氧運動& j3 x. Y( I- ]6 m) [2 o/ a
跳繩啦
  o7 ^* n0 i" S% @8 Z
* l" N1 l4 Z6 m' H1 K% F$ L& s等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...1 c7 `* B) S; s5 i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 C- E) |3 b/ |/ T0 H
唔該晒你地呀...
: c; Z1 [! Z! E& }" T除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

. _4 b% s8 z2 ~0 ~/ C6 k4 t  F% M長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:1 D& A6 y" b/ F. V) i

# ^( B6 ^4 A4 Y" x$ y長跑, 游水

1 U3 \+ a9 Q- Y
我一星期都會游三次水
% u: D# y8 Y. t# U5 H游水都可以肚腩嗎??
: x/ q7 O4 O0 {$ y- S. L仲有
$ ^/ |6 [" A& Y7 r2 L8 @  ^7 C$ k我唔止有肚腩0 V! v. D8 b" {1 Q" _
隻手又有一大堆肉2 F$ ]/ f& r5 Z0 ?( W6 g
個胸又凸出黎
( ]# |( o9 X" e& X+ S. Q5 N8 c你知啦 男人老九好核突加嘛
1 ?1 D2 F2 W2 i2 m有冇方法可以減埋$ n2 K% w, v9 W9 m
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
3 H9 o5 d3 @' L% ?/ s: [* q; @
/ a1 l/ r' m7 W3 X& I講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* t: o) t+ R& A
3 f' f+ x8 z9 W" ~
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
; }2 ?: f$ {2 \* {/ R. i- Q" C# S8 c. r1 m3 }2 @
我一星期都會游三次水" G7 C2 W4 C  ]& H$ V
游水都可以...

# Z8 j8 u: b: m! P我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 `: q$ d1 H4 T
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ }. R; P/ i+ T6 U2 P$ ^

$ n9 A3 q1 ?  e9 ^我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ y% g/ B- G5 J+ Nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 U& q2 W7 b5 r& |% Q唔該