運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d6 |* y/ j: B" k+ J0 M8 l2 k5 d
可以係屋企做既減肥運動
+ Z% r: a8 |3 K( }成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
" B6 e7 k2 w; ]/ D0 _0 E2 h提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
8 V$ Y6 R5 S1 g首先要減左先
& {$ ]) S9 }/ \. T應該做多d帶氧運動
+ ]8 i- q/ j$ W8 c$ b2 t7 J跳繩啦
8 ]# j" @) N  b% D' i2 c
: j  a# m: P/ e1 O9 s! e1 \等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
' e- E1 f/ `  T# M0 G& d7 F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. a6 W" L) `8 ~, ]) ~9 h- X2 F唔該晒你地呀...* _2 t- ~' h7 i( U
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

! [! R% A" \! r/ g  a, j# Q0 G* {
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:* W' U. g' M& W" K9 v
  U1 O  u+ R" P5 D
長跑, 游水

) E. H/ j; g! q; n5 h# H
我一星期都會游三次水
7 |5 B+ v# a" E+ K游水都可以肚腩嗎??8 w1 k& q' Y  W8 O2 F) R& G0 h
仲有
6 K' v: A. s: a1 U3 L0 Z$ {我唔止有肚腩& ]3 G" Q8 `0 n
隻手又有一大堆肉
% |5 }1 g% l' W/ Q1 H' k& C個胸又凸出黎. S& I: L- z, T( Z8 t& o
你知啦 男人老九好核突加嘛- H* }7 ^) |9 I; }. L6 ^1 e% d
有冇方法可以減埋3 e. {8 J5 N  q7 g3 ~
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
- ]. Z3 T, _1 p/ Y6 u& U& a" t+ w) `+ K8 b
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!0 L0 K7 C; y1 r, w

+ x# S; i% |+ U[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# R/ Y7 `! `  z" z+ E$ T
3 Z5 Z( E# H- d$ l5 k
我一星期都會游三次水
% G$ W. X  R6 v6 Q( u% q游水都可以...

7 b& F# G0 I2 ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
) {( [4 j8 Y; f. A& dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
  w7 a5 }& F' u! r
+ k$ r% Y& J' a& D2 e) B我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" d* L& `+ Y' ?6 ?# |http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

7 i, `9 o( R/ q1 \- Z; G
唔該