運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
, B; R/ B9 R0 m- w. n7 O+ K! t可以係屋企做既減肥運動" ]# w( S' i9 ^, m, I8 P
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
* }, `8 i4 w9 @7 H$ T: ]提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
5 O% L, C! O$ g首先要減左先
0 b5 _7 s. v# K% n應該做多d帶氧運動2 e  u2 F% p" v; w; J2 W
跳繩啦4 N' T7 X7 Z' n5 r" L& q

- {& o  l; v: ~: Q+ B等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
* `" m0 K6 {( D9 T# y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:8 m! R: Z# t# V0 }4 ]/ Y
唔該晒你地呀...
, X, o* T0 n# g8 j9 `除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

8 V2 ?$ o+ f& S$ G6 x) ]0 ~8 M8 K
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  ]' z5 N0 S2 N4 K, @
1 K$ r1 b) b" D+ h
長跑, 游水

7 g" u! B: i4 C我一星期都會游三次水
/ z4 Z; G( |8 ~+ ^/ E游水都可以肚腩嗎??
/ z/ O" C4 W/ v4 ?' x: Y仲有
) d8 S' F/ I* _8 _& J我唔止有肚腩9 d& _/ [+ U& @/ O9 \" V' ]
隻手又有一大堆肉
1 R  d  \1 ^8 x( a: T7 k1 ~$ ]個胸又凸出黎
4 p: K5 k, G& Y$ h你知啦 男人老九好核突加嘛
' v, ]4 {& {6 g! O. p3 O0 L. N有冇方法可以減埋% V$ o: _8 e0 f$ B2 \/ L
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
* ^  u5 Y" e+ L) j- z+ i8 ^3 x" o( N  `
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
0 G% w# C% d; O- U
& r" q: v/ Z) d9 D1 v) V[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:( ?% n1 z" f( t' Q5 T$ A6 ~

# ]5 F0 ?5 z; @: b) E! P0 y0 j- m! K我一星期都會游三次水4 A4 _; Q) L* b, ]/ F4 k
游水都可以...

" C7 \. e$ H# ]% t$ t  O我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你  s8 s# ^! R* Q" E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
, t( `( g# {  A# |. z. q: t& f  z; T4 j/ }! s6 ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ L+ k) X  L2 W2 x2 e9 i3 M+ Thttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, D, U5 x3 x2 t: x- ~" @
唔該