可清除體內毒素方法

tlkwan

: Y6 g- D" i2 s( T0 q
% ?* i: O  ^) g* o人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。+ N4 S" w, {: }9 C# J  h
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
  m& p! o3 {3 {) v
4 J5 O1 O, {2 b5 p
  X& W% U6 p! v/ w5 d! F3 S; g# d1.主動咳嗽法:
2 v8 S& ]7 K  m8 S$ x5 V
. d$ g5 ]$ b( B* d; b7 \自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
0 |5 {7 V& I# ?. ~+ R1 g
9 h4 R$ N2 }8 k1 f% f* K/ j7 p2.飲水沖洗法:" _- n' I, |1 c; s. j
8 `9 K+ P: M7 D7 R
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
- q. E+ \% v. R. T& A* V8 s8 e0 P( m
, w2 }4 W& b& M  r! G; x8 H3.運動出汗法:
$ G" @# J, f: \$ n5 ~8 Y( g) k" j) G
; h, A$ P1 U0 G2 f  [( H4 |: k皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
6 K4 S6 P- a- s
- C# C, p* H% |" f! E4.巧用食物法:
0 ]1 R% @, ?, a/ g: R+ B
% E0 l* Q9 L  h! g( h) g●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。1 Y4 a1 I4 u/ o6 f7 z  W+ R; s! P
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
9 ~, I+ H+ T& M6 I●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
' c4 u; ~& Y3 \$ L- a
3 V& T* W5 }, q( W! P; F% H: c! R5 a5 f

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..