咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
* w9 R* `; W' L! D& v- b7 r1 r1 `8 {
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 Z: C) ~$ e, S) |% h
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( c' k9 E% h2 L
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 d  u# @: {1 t: r/ v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
; X$ c6 q* b9 J2 g; a( }加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 Y% U' u' S. O0 v0 V1 B
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞/ q5 h9 ~2 W$ ]; V8 f! Y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就- z: f; E$ G7 a6 x+ J4 p" K4 C
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 D0 ?' V+ a) W; `, e就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; k* V0 {) M8 ]4 y) K9 _, M4 g8 s0 J6 Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
$ U- l  |- K2 b: K- @8 x" F0.3熱量即係100克30卡。) \& ^. @  w. o. d9 J: C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# p' B  t2 q( x: n/ n, Z1 }" o﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 @+ ^1 o2 [. ~% K( U& |8 L+ ?
他三餐照吃。
. ]" V+ x+ I, P* j3 a! ^兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
+ ^) H6 ]2 f* _- {8 a
( k! A' d0 Q! @$ i副作用﹕' V7 G+ k" V7 V' p. t  ?6 Q: y
1﹕入睡困難
( V# |3 h, l" W2 I. F" V2﹕脾氣變得容易燥
' f% p0 d' z+ X) q) h; Y3﹕輕微心悸
9 F. q# s! T; q3 @) O4 X停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' t1 k* ^: K- Z  G3 p7 d+ \) }8 h
以上純粹係我個人經驗。% y% L- M) ?7 ~9 y5 y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ A! O+ U  n6 A$ _4 i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 6 \2 Q; `/ u- T. k6 X% }
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 O* W+ ~4 v. D5 ^根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ t( _* n0 p* h  `8 A
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 s3 C$ }& o! S1 a5 a  ?
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
+ }* c  w! ^' u6 M3 q% a% m4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
- X" I3 H: j) \7 z7 }: e9 {而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( P2 q) g4 W8 w; e# A: P+ T$ H2 G( q6 W! o' D; w/ v8 C2 k
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 `, r+ V& N# K! Y4 |3 a5 w我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

! |$ H5 E  M/ N1 V  A6 G5 I# r- ?( V
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
2 X' L. P9 {3 |5 M苦到冇聲出 - _7 |3 t! K3 C( S- X* ?9 u
開始真係想嘔

) j* I  Q1 r% Y; r8 }4 P5 ?+ T% ?: ]: x& x- ~
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 [/ x) E* x! `5 ]5 ?( s
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) |) D  Y# G% J0 ~& V, J; [- u- G  m
咁你就稔到25G太多喇
$ U! Q0 q: ~$ [( l# l! q25G=一茶匙  50G=一湯匙
' ]5 h' K- _9 o- e2.5G?水都唔變色