咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 Z0 A+ x5 l" }
) y" P. k/ }2 ^8 \8 L1 {$ |5 B
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 k9 t! ~1 R/ C* B# M+ f
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ W4 R. t  Q- n因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( I7 j. G+ M- K: s' a- n鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. M' Y! f/ h* ~+ m
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 Y; _: ?4 ?% o7 \$ ~; S9 \4 y4 ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 f( I( [- d  [0 I. K
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ f2 P7 ]* B: ~7 j; W+ d$ |
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; q# w3 m6 J. _& I! z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& e+ [% p% C& ]: D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡7 |2 s# M2 ~; m" f( h2 ]
0.3熱量即係100克30卡。5 W. U" K. {2 {% k' a8 \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! [0 Q' T3 ]9 w: t: `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* g4 `9 c: d4 U/ |7 H# E他三餐照吃。
" ^; H: B7 q+ I) R" a) q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' k4 ]# E7 c# n$ K( h
% Z( ?. |  a7 o; i* j
副作用﹕
* b; ~" F1 m# N5 _1 g  y1﹕入睡困難9 U; Z9 q. J0 u$ |5 s& d% Q
2﹕脾氣變得容易燥
& {9 p3 X3 s% J2 T' w3﹕輕微心悸: {7 n% C" p3 g! c; U
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" {9 u+ r2 A; a1 H% a/ D
以上純粹係我個人經驗。( J' P) E' J* O6 L% Z+ T
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
1 {! G2 W! k* O0 Q, O1 N& E8 w8 o必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
& a; F6 F9 [) j開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) m; R' c: X! R5 T/ |根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
: X( e& A7 u5 B, R' R; i5 s) Y相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ G" Z$ e( H3 ]# E7 l: Z1 R8 g- N
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 k% e0 E. B7 {5 I
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) `1 c( ?: \; F
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
" B, G5 t" B3 S3 J7 i( G  G3 U' m, |' a
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:: y  D+ l; p: p* j% C- l0 g5 e
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 |( Q2 y& t, b# y. ^
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ C  L  m/ L9 |# @- V苦到冇聲出 + y- p. w9 J4 w$ Y: M
開始真係想嘔

4 T# s4 J( D1 G. t/ b+ [0 g% H" a* q/ n
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:7 a  F! u( w! p; x  o4 N: |
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

5 X* d9 q6 m& g& D; w
咁你就稔到25G太多喇/ @: m; S& V! S* U8 r# J! [* u
25G=一茶匙  50G=一湯匙
( \$ D2 o. d+ T9 S/ u0 d2.5G?水都唔變色