咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 b, _4 @7 [) m* f
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 u2 z) ]3 y& Q3 M0 m7 @
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分4 C) d! V: }2 [
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次& c8 E. r+ i7 ~, e
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 U0 I/ {' X& ~  g
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& H. @- E! V* ~' \國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. f0 {% k; N8 [; n4 w  Y. B- u# _4 j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. @9 N1 R  i$ C* d1 E' {; J就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. U- q# g) Y% ?. j% o2 J4 V. @- l$ H
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( y/ W; S. c, J/ M' ~$ e
0.3熱量即係100克30卡。% u% i9 B: Z4 a, M
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 R- z! M3 t. i( h5 P6 {﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
$ w) G1 X. J/ Z他三餐照吃。8 U" ?( E! B- i
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕: @. E. d" a. M, d8 g# ]9 m
1﹕入睡困難2 [/ P9 A7 m/ D, h. l- L7 v
2﹕脾氣變得容易燥
7 K5 `/ Q2 J" c/ b) X3﹕輕微心悸0 M7 T5 t! |: @( C5 A5 m" h  z$ t, w/ Q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 P* |: F! l, U6 p. I以上純粹係我個人經驗。+ K# p( Q' z  x$ j5 u
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 l4 I2 _3 p- L- {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( a4 y2 q8 ]1 q: r. {
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕+ L6 B0 I6 R7 m" I( @
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
/ ^- Y* _. F/ j# }6 O' ^相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
( u) o. g7 P( T減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: R( o9 r; o9 @% o7 K; R
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; Q9 A- F% O. y. ]4 A: Q
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: v% o  S* T8 C1 b) p

: T/ J; H3 w+ ]" Q  C個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 H3 r2 i0 a9 [* d  g( P我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% B+ \. G, _% e+ ~, g( }苦到冇聲出 1 R  H' [. ~7 A$ @* P# h. z- E
開始真係想嘔

6 u; N/ T( E- U+ h# h6 q$ N# ]
& [; `% Q( ]; H' V
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& e8 D& l- t+ S3 [* W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" Z: b  {; t* Z: a5 V% X. F9 X咁你就稔到25G太多喇
5 z/ w. p; B0 t& N) H, S% @, \+ M25G=一茶匙  50G=一湯匙
" ~7 s% b% C) @% M1 ^6 k% {2.5G?水都唔變色