咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* y2 A7 {4 R6 u: E4 V, _今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 O+ P6 I. p; X+ v8 R9 J
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
0 F1 @! g. r( k2 q& @2 e鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 `1 U" g; a7 j' c0 d6 [( p- U1 T+ j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; w6 @5 r6 L6 Z7 Z* P7 L點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 K" S0 O# }$ ~# P) N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
+ X/ ^& ?3 \; a; n: u# R0 W; A% G雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
4 K: y/ C1 Y) d, c就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% u; w' R$ E2 y/ `  E3 `5 L' R* ^
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: K& d" {! J* t+ [6 W
0.3熱量即係100克30卡。
* n! C& _+ Q! x) N, g: F$ s于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 q8 y! v& F4 g' k1 b﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
! s' h* J. @/ @4 z9 q他三餐照吃。8 b1 C: n' a4 n# V* y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。& a3 p7 V) b) ~' v
$ B/ k- ]2 S0 n/ W6 [% q
副作用﹕! n0 C- v1 l, G/ w9 Q  [. l
1﹕入睡困難% p9 v# E) _: k9 l. k
2﹕脾氣變得容易燥
5 N% d# q" L9 m3﹕輕微心悸  c& Q$ {3 v+ W% {7 m
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 \( J1 G2 a1 Q; [8 z
以上純粹係我個人經驗。
3 I1 k$ X7 K* {我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; Q4 W5 x! r8 w" X2 {7 _必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
4 Z; E' @  t# E) k: p& H開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
7 `' f1 a& W1 t# i: h3 x3 c根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
7 l5 g8 n% R5 k5 Q相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
. s! b. r/ H" L8 o; ^- t. c減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: `- b4 f% L! ?( l) d5 ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取/ W* `6 [, @& o7 f4 }3 r+ U
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。' ~9 Q3 W- r& |0 t  ~2 f$ G1 v/ O( \
& v% h% U* A2 D4 O2 Y; K- K, V
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:& Y; e1 I2 `# |9 n4 B
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, u# j# o0 x. d% \$ B你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:/ b0 T- b' A$ ^8 S  O$ z! s
苦到冇聲出
! o- Y  F# e+ a2 l開始真係想嘔

& W% O2 C" G# }! f- Y8 N% H

9 h7 h8 n. [& m' w7 @噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 l) j' @6 r/ y6 g2 O
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

% ^5 Y9 s- D- l% E6 m
咁你就稔到25G太多喇
# Z; J! l" |0 L" j25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 f6 v8 ^- G- p' s6 y" X2.5G?水都唔變色