咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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5 M! {9 Q1 N8 \$ S我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! p$ Q( g# p5 o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 z0 a, t7 k( ^: C因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& H- \4 e2 H7 T  H4 K6 }5 N. r, D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 }$ y1 d6 G6 ^, v4 N
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- T9 z) Z% l2 q7 r3 [" I* B5 e
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! G  S0 |% V1 r/ W國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就( t' `% M1 d4 Z2 V1 r
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" H0 m4 r2 T& Z2 g4 A就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- P) x9 E& n9 w
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡0 g' [7 t$ y) `) _( a  o% {: @
0.3熱量即係100克30卡。2 X0 A% F! D! {
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 x. m7 J/ o4 y# q
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 C1 Y; J3 @0 K& Y# N$ {) J5 h
他三餐照吃。# m8 @2 N! I0 w9 b' o
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* k6 ^  w, r- M' |9 U% s  W% P
  o! l" ^; b; o! _9 T' P
副作用﹕
% c6 ?1 q8 w8 K* _: i7 i& U1﹕入睡困難
2 p3 D7 U% i0 N9 v5 a4 h2﹕脾氣變得容易燥
8 c' ~& T) Q0 i+ D- J1 F7 ]3﹕輕微心悸
8 Q( g# O( L  m( n. k7 @" ?/ e停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 b7 O3 P4 {$ b8 @以上純粹係我個人經驗。: z0 C% w! ^' A% {( z3 M  y
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 m' A; W' Q1 t, _1 U! C/ Y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
/ i. z- n; N+ R開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕; Q. z' m/ V4 N' E6 P
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; A; {. E% O# R4 T2 L) S相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
+ }' Q" l8 l5 O! E+ J: u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡$ _* d1 I+ S) ?4 ]5 }, W0 X7 }
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. E+ o# ~- l" B8 Z6 p
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ c2 C  t& W$ d% K2 b7 F3 w5 [3 h% e
3 y1 |0 A8 l+ [& G
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:( U6 r# C* c) r" d, }3 T2 A4 ]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

0 J- c3 b0 ?- F- B
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:2 n6 M+ @  y( ^9 T
苦到冇聲出 ) T  `8 x* A# |+ ^
開始真係想嘔

$ M4 [4 o/ r/ X
# [; Q* f8 O1 A) W7 P" y/ g* l
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
& O4 e4 d4 O: [) j. J2 Y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: V- C% U+ \6 X5 Z; x4 x. Q咁你就稔到25G太多喇
" p  p9 [/ t& Q. O' j% ?0 o  p25G=一茶匙  50G=一湯匙
# m( n6 S, F' l5 A  X+ c2.5G?水都唔變色