to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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+ M: y- i! a3 P+ [0 I　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。/ m# U! ?9 @2 `
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 k! e# s5 m1 U. A

3 ]$ w0 g/ D4 n0 w* ?- q運動方案二：( l- U& G. ~0 C& a& P
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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5 r( c8 @# o: a" u( e" X　　操作難易度：★★★★★0 B2 l: L# J, [- s

* u( x0 q+ l* o  B　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: [. V* f+ f6 u
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簡易按摩法：$ U( z" ]* S) {* o
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& B( Q$ x! N6 L( [. y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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1 e# k! @9 B2 G1 C9 j5 R　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! b% t  h, j8 W. T. h& Q" q
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : n% S0 \* {- V" z8 K' h

, y& H: S# J1 a+ w希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. _) v+ X, a- v. w# V: I1 s  y
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 Q8 P. h) j+ x

1 _% Y* d4 [$ g* L. g, ]# K( i! U% S　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 _9 r* T) k; S, b
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 D9 v# H& c& B& `

+ D6 m* k. `7 n/ ?: m- @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - O' p: D# C$ T% f! C* ]/ [! D5 e8 b

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 {$ }& w" ]# }8 c/ K6 J2 U9 W9 j* j女會員...........

( t8 I2 \  Y2 ]) p( m3 p- e5 ?) m$ P( D
幫人地...1 i4 |  k2 V9 c
即係幫自己ma~
! \1 f; X! J) O3 \6 k6 v
4 B/ r" D. i2 y3 i港女身材好,
4 U8 L& G$ }: f/ M: e2 Y1 T港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 S1 ~$ J. U3 X! b& J# i

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即係幫自己ma~
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港女身材好,: m+ f. u* m- y0 I
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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. E, j1 a9 Q( t0 ge句夠精境

8 Q; {5 _; W2 B% |$ x* x; b* m+ M: ~
加分俾人啦play仔~仲等!!!
; I( [+ \  c' I6 n( ~

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
, M2 c$ ]1 G. B; x7 d6 S支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
2 O7 H; a' @: I" J' \6 ~- p: _哈哈哈哈哈哈哈
2 P9 m$ R0 q7 o9 P0 K4 R支持Aivn哥哥

. h" Y- C. z: Q
/ j. E, B. H5 C
haha,
% t0 e; i# i% t' y0 Z多謝各位啦~
  E! j1 e& N+ }4 w' [+ l之前好忙,
5 {/ `$ b! K9 Y1 m) w久別左我至愛既enfun一排~
( e" t; _5 P& p. h8 _9 U( p' I不過最近得閒返d,
, v4 }1 D$ E% M* ]' q1 f! _& F  \梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 k* ?) F8 t# r# V

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,# ^9 L- y9 ]. j- U% _9 C# ]
港男精神好!!! O6 j! X% ^( `' K9 {0 d1 u" q
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8 c( [2 W  V0 U$ k( C+ s. S' O good bao