to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 v% O/ J# _" Z7 X
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 f' ^8 {9 r3 o: a
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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& V( f6 Q3 m1 j　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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% n& z& t& Y" q　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. Z# r# l% B8 a! y2 _
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　　操作難易度：★★★★★; b7 I7 e% t2 @

/ R" a3 n( r5 a6 z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 w2 Q% Q' z( R6 R0 ]; c
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簡易按摩法：3 A! S2 Y3 |  D0 X6 K% u0 A

9 @, m, ?6 Y6 x5 Y# k! M! C4 D　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 w$ E  M+ j2 F0 R
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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: q+ J/ N9 v+ h5 R, }　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
7 q' j7 U" T4 {" a" R/ R7 r5 k$ |0 P, S* O9 o6 s$ e2 k) Q' A0 M
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ W: Z5 u& Y( v+ i
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# z1 \! t% p6 i+ |* @" K2 d/ T( J
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; B! w3 q$ z; K2 {( u4 @

& R! Z& D) X" N/ b5 s& ~0 T　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / l: |& z$ `* @8 h) L

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9 t& }; B- {) f3 \0 q' W希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
9 |+ K* H' z8 V+ ?7 I女會員...........

2 K# W7 l" s9 F' E

, t, F  a0 o( n! r  v0 J幫人地...
8 y. Q. b& ~$ u- N/ K即係幫自己ma~
: n; I0 \: x/ M6 o  |+ o  ^) r0 [& r" o; l# G/ s, }& V
港女身材好,
7 l  E2 M+ A# H* V; `( t港男精神好!!! \8 i7 x/ \$ n
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& T/ m) @: g" s" _2 O+ Z: G' ~1 @/ _: m. r0 n" L$ J
+ \1 K$ r% n4 r) Z6 K
幫人地...2 |; U3 h/ B9 Q5 o0 Z0 c6 Z9 o
即係幫自己ma~
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港女身材好,
. B8 b3 ?) K4 s  L* P7 {5 m. @港男精神好!!
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( }* \. T- t* u3 R8 e$ [; x! [9 ?* l: w. E; O9 {
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:8 ^( J* a/ t3 C

6 W* r$ Z( P9 [) U, H- x9 J
# u( Y) E8 j( {- \  ee句夠精境

+ g9 ?$ g! u7 j3 J8 c$ \7 Y% d% p; P! L4 G
加分俾人啦play仔~仲等!!!
( \; @, G8 M+ I% c% ^

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈2 F4 j  V  N2 a) N! I& ~0 m" s
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
! s- M  \  v- o; k哈哈哈哈哈哈哈
9 P7 a+ f* b! D" y" e7 f% t" D支持Aivn哥哥

5 u7 K6 M$ a8 i- T& r5 j; T$ ^* ^7 }7 _' l$ V
haha,
7 ^" M8 @& P' i% d多謝各位啦~
7 v" O- m1 Q% [之前好忙,' ^( t1 P! j, ^- O
久別左我至愛既enfun一排~
0 d; A1 Q( D8 Z不過最近得閒返d,
# K6 F2 d2 F6 a9 V/ [0 H梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) {8 X: k0 Q: L+ B, J& T
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, B: ^! q6 T3 e8 _8 b港女身材好,) _7 `7 o0 S5 E
港男精神好!!9 t2 M% D+ {7 k$ H! D& h2 \
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' N8 P2 S! s% q$ n' A
good bao