應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果   F! _" L! G# R; [  d+ @$ q  y; L
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例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 1 C' x% @. r( y

7 m# [+ W, L! B4 Z4 G# T" P腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 ) ^: V$ L) w' P* R/ v# A4 W! t

3 |% [5 O1 q# ^+ B9 n高 水 分 水 果 % s! Y& r( o0 j+ }2 U0 A

2 j6 _' a8 z& [* g% ]例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 & B* P$ _. W. ~2 ?1 n! X: M1 [1 D
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高 卡 路 里 水 果 ( O* c; @) _* L& z! q7 X. h2 l) L

% o6 S' A3 r  X5 N9 l例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
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% H1 U4 ~. C9 Y1 N1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。