應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果
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例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
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; t* A5 V$ k0 J0 b2 O* [腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 ! r. v/ F; m* V1 O5 v6 `: c; ^

4 K5 L3 L' Z* A高 水 分 水 果
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- H3 x( Q" B' K4 n+ Z例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 ' F: X7 g8 I9 j3 U; {% Q% `
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 " a5 z  O( w7 Z1 q2 s" o2 q

1 s8 O2 ~9 p. q0 }7 \- h- s高 卡 路 里 水 果
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5 K# t) W) ?6 w* L, u5 |# w' x7 V例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等 . y6 z3 I9 Y, M3 W

2 Z( V2 |" c9 n+ M: q. Z0 Q1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。