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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # R* {/ T" @: e) w. L8 }4 s
甘草 一錢
& R% u0 ^; V' t8 t7 v2 d大棗 五粒
) H% u1 d0 J2 k5 p2 F, L浮小麥 五錢 ) X- B- H8 n8 r6 B; A2 S
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * L* m- [4 g! I# N
功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ' v* Z/ I& L3 Z. j- W$ _, w
蓮子 一 ) N" E! t, Y. O. `; A; H5 F3 w
龍眼肉 五錢
- A- d4 M# t ]' i8 \# G/ A* P& s& k淮山 一 2 \5 m) K5 |; U6 L
陳皮 二錢 + D8 G5 J, X/ i2 F
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可隨意加入百合一。 ! p+ Q Q5 w% y* w$ f0 _6 k: K
功效：健脾養心安神。
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- J. K0 P5 W- X/ L* u
胃病保健食療 ' g7 T* f9 C0 A p8 `" f7 e
黃 一 + s: @8 t5 B: l% W6 C C
紅棗 五錢 / W! J) G& \1 _* ~6 P
甘松 二錢
8 d, d2 c# c7 J. i8 g. q9 P7 o砂仁 二錢
9 A5 d$ q6 y/ ^9 o8 T0 t5 v粳米 四 $ `5 `& e" r8 D+ o8 m
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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* r5 u- Z! W+ c# }6 |腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - c" s( [% l7 c5 r% m
熟地 一
& i. ~* R- V. ]) W桑寄生 二 X1 a3 V( @0 V/ q
蛋（煲熟去殼） 四隻 3 c7 P2 Q' G/ s# Z, k7 h
冰糖 適量
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0 _ [1 Q2 n/ E做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, G0 h8 a% U& v功效：養血潤筋，除風濕
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/ O$ U( ~' ~% U( @鼻敏感保健養生湯
* M- M' I9 }% n3 D2 W冬蟲草 五錢
( N+ R# P0 [8 I: }細辛 一至兩錢
" K8 F, P G# c* G T. X白芷 四錢
) C0 _$ b# p8 i: j' m3 @辛夷花 五錢
' D, U- ^% i7 w- K7 ^! n6 A
6 Y- }7 n$ E, L; e7 \: [做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
- v) l% z* U& `' [5 ^- F* M/ C功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 M& b& V: V) E$ W預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ n3 N. e- b" o( ^
貫眾 三錢
& O. k; U, [% S/ O. I0 r5 j板藍根 五錢
) ~& W/ A9 _5 V. A甘草 一錢 6 T. d: K/ g( M* ~: V
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做法：煎水飲用5 H2 G% o( M/ R2 s7 c
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' r2 x3 `6 i: i) M$ g- }" A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! S2 [- B# r0 M/ H4 X8 H荊芥 三錢
% c& q/ r8 Z4 G! A6 C6 t7 c/ B紫蘇 三錢
6 [' |1 y9 }, [. D* D1 J貫眾 三錢 / m8 x/ h3 { M9 r+ c
甘草 一錢
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) }* G( L& M3 Q6 P# N9 ~8 y W/ P做法：煎水飲用
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6 L# m1 B9 r9 n改善體質防哮喘食療：柴朴湯 7 J/ B4 n! n4 F9 p; d' I% L
柴胡 三錢 厚朴 三錢
# n7 M' d; m0 J F0 q黃芩 三錢 黨參 三錢 & Q! c# y3 z/ M& Z& _2 J
蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 Z+ c0 e) `- h; M+ T5 F茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 t) A- }; @% _" p* h8 U" Z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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