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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 x8 X; |: ?5 g
甘草 一錢
( n8 a7 E) ^8 ^3 Y6 J大棗 五粒
# z% Q8 e9 [8 i- ]8 f浮小麥 五錢
" C! R! Y: h0 ^7 [ 4 `" c$ h! V2 y# S& V+ c" t1 K& k
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
" P7 B& S" E$ r, N4 C功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) [7 V* A+ W" Y5 G2 F1 Q+ R% [0 W& z
蓮子 一 / f7 W3 s z E2 K
龍眼肉 五錢
; B" i3 Z: G3 f/ I2 S8 U( y* W淮山 一 . b" h9 u' Y' j' h
陳皮 二錢 & p5 v) C. @/ ^" @, S- N
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可隨意加入百合一。 - I2 x# g6 L- |4 c! R! v
功效：健脾養心安神。 2 E7 v" S4 m/ E$ Y
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胃病保健食療
n( W0 J4 k: G! k6 i! A黃 一 ) e8 ]. B6 ?$ q! }& }
紅棗 五錢
. M% z+ J% Y$ i" d. N- \甘松 二錢
) p! C1 a" d0 _% u9 B; R砂仁 二錢 " O& w) B# i# ?' n
粳米 四 5 B9 ?+ Q* m/ l& k. y" L
) ]9 o) c: ~: m% R5 o; h9 V" N
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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, A/ L2 I4 R' P0 a( z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 / a! M+ q. Q' P7 a/ R4 o
熟地 一
( H6 |# s# u" x1 P" [( Y, ~桑寄生 二
% J, W7 D: o% D a- ^; ^$ D蛋（煲熟去殼） 四隻
/ ]9 ]+ t7 W5 ~# k3 g冰糖 適量 , p, r- I" v/ g# P5 o6 R! D
& x' E3 l3 P+ t+ p9 Y& g+ ^& b1 c做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
% F& P- D1 h6 n/ q3 l5 H功效：養血潤筋，除風濕
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! M ~. S7 c4 V. l4 f' {' ~ 8 s, I0 y3 S/ {! D+ Z% V. n# E1 a3 Z
鼻敏感保健養生湯 / z) R6 k; L, k7 b) J2 [0 }1 m
冬蟲草 五錢
5 v1 w, W$ d4 ]& d細辛 一至兩錢
1 r/ j0 j% P, z) _白芷 四錢 ( V* ?1 O+ g# m- M4 v
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' @8 Y! C8 O: h9 n6 M, q功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 + G' g9 b( U7 N! _' g! a
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# X0 O5 W8 l3 Z2 @0 O預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ J$ `' ]. d7 U. u, u貫眾 三錢
$ L, B0 W; C# I/ S6 [* h板藍根 五錢 $ I2 F6 q$ ~' p2 ~$ |$ i
甘草 一錢
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' x+ e% l1 c, [$ O( O做法：煎水飲用2 ~7 i1 R2 L" J% i, V r
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5 v, } @* M, ?5 ]5 n7 ^7 I9 W6 F% s6 R預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / O# l3 o* a( n; g; S
荊芥 三錢
# W& q! H7 T% J3 {( X- J( L$ V紫蘇 三錢 5 W1 G1 F b0 D2 d* b- i' O
貫眾 三錢
) k* i$ ]( R2 R7 k2 t( h甘草 一錢 6 _2 \, k2 V# s6 Y# Z
9 ?2 X1 h6 ]( x+ {2 X6 Z: B
做法：煎水飲用 8 t1 u; F# @6 z! a
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 s" k. L1 n+ Q5 {! @8 l0 k2 i. i; h9 ^柴胡 三錢 厚朴 三錢 - c+ _6 ?; j$ N: q
黃芩 三錢 黨參 三錢
0 }" [( A! \/ n" G6 N( A; s9 @' O蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 N8 i6 w) T4 A. Z @# z8 n3 P茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 E$ h5 ]1 ^' Z; R' B" N功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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