|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
" v: E7 g1 v/ M; g甘草 一錢 % J$ ]" y4 L$ Y% W4 B
大棗 五粒 8 w" i+ K5 E! g3 C1 y. m
浮小麥 五錢
& l; } ?8 E% y
% X6 Y+ X$ B3 j9 x" ?8 B. K. V做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 9 A9 i+ b& R8 F4 u& S* o T- J
功效:解鬱安腎。1 y" ]% o5 b5 p5 I$ p
( x F* x% x5 T( c" c
9 w- u, r+ F0 ?* Y$ M P4 G
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
/ k( b& H5 _- X! i蓮子 一
/ b0 i- o4 o* u0 v4 v9 c U1 B龍眼肉 五錢 4 y. N( o: |! ~" q
淮山 一
$ W5 M3 l3 @7 c9 `# K. S ?陳皮 二錢 * n" J# K, ~* Y, n7 z
/ C( h& ?% \/ D/ [
可隨意加入百合一。 % g. Z. G* j* m
功效:健脾養心安神。
7 r* x) V* G* W0 ^" Y
. ?/ d, ^$ h* | }8 H- [( |# }; ]' ~" p x+ K: L5 c+ p
胃病保健食療 ( G1 b- d: J q
黃 一
* U k: h; }% j6 Q3 L& } E紅棗 五錢 ; G+ @" h; ^& Y0 o
甘松 二錢
+ O5 h' g! l( q; E* u$ E, t# _砂仁 二錢
3 @! w8 M [9 L+ I V7 W粳米 四
2 M( E1 n, p9 w5 _/ [7 Z
- A! E ~% j! D- z( m4 G5 b做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
s& L) n8 \9 Z" e, N1 s" ^ }/ T1 `/ s/ v
" W" F& h! d2 P1 S
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ( X4 D B6 o+ w, {6 _! V9 t
熟地 一 ' I( ]; R5 j B' B' t2 I& X
桑寄生 二
. F4 k I* u- |/ Y6 O蛋(煲熟去殼) 四隻
3 q1 U) b; s! B; {3 f冰糖 適量
" B; u/ N% ~9 s8 l- R' ~ 7 W' b8 Q8 t7 {$ N
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 : H: e( E4 e2 r9 i% ~) J! ?3 N' s
功效:養血潤筋,除風濕
2 f0 }7 a, Q: A3 L1 }( A/ U
0 y. A5 f7 { V) E1 L* N
) i! |; c! I+ ^* ?鼻敏感保健養生湯
8 d# D7 s& g' @3 ^6 k9 a1 ^, k冬蟲草 五錢
2 g; E: E0 c _/ ?7 T細辛 一至兩錢 1 x5 g, I' f6 c5 _5 B; ]- j: g$ L l
白芷 四錢
# j7 V* i" w( z3 k7 J; C/ `7 P+ _辛夷花 五錢
& d8 W* x* E. w/ R: s
% j! `% M5 t/ w3 Y# Z做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
( v1 c5 N: o6 h$ O3 Q功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
8 U2 y5 X9 x( {3 X- S+ w7 w" Z
9 \/ j: o2 i6 i( { n! ?6 R3 b- T3 k6 x
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
; v/ s: ~8 q2 z' L( F. P貫眾 三錢
/ z/ W. e9 k& n4 w! V# K& [板藍根 五錢 : Z3 b( l4 y) ~, [# `: a4 l
甘草 一錢 - [. w! \8 }) y! ^" x/ n/ M
`/ J+ |, G! L- g9 V/ s
做法:煎水飲用
: G. P! M3 O0 J9 Y* M0 v$ y' i, O# `: I# e" W- T' E
- h8 \& [6 h. c
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 b% U+ [/ I0 a0 O+ H" t荊芥 三錢
& i- B9 H1 y# ] z% d% x* _紫蘇 三錢
5 a! B/ l! R. N5 f5 x3 B# r貫眾 三錢 4 h& V( _0 }# }* V2 p7 p' F
甘草 一錢 9 ]6 @/ P3 T7 R w3 n9 Q
2 m" [9 }) u5 G' {4 X0 g做法:煎水飲用
1 ?; |6 h% t& C% [* w% S5 ] f3 ` \- l0 p1 m4 E3 C8 q3 b
! t8 v/ S* T1 r7 S
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
2 y3 |# I: E8 y柴胡 三錢 厚朴 三錢
( D) r- C4 q# M( l黃芩 三錢 黨參 三錢 2 O* L8 ~4 ~ B2 j$ r T5 [' |
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # w/ T2 x* h, \% h* V! |
茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 |' r3 {8 T4 { q) M
( s8 f8 `# {6 |4 q3 @
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 1 k, b4 M5 j) g& J# |' ^
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|