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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 c- z) [' m) P! E j: b! l
甘草 一錢 $ i0 z- G1 y& F* o( W3 H
大棗 五粒 ' U, q* g% y0 a2 A6 f
浮小麥 五錢
& L. I2 H! X! f( K6 L8 O+ l
$ ?6 r9 q' ?/ P& N3 p7 X: w做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 t' g3 N( Y. d7 H, x( e* w
功效：解鬱安腎。0 |6 t/ ^+ u0 a
$ `3 |8 n2 s; H5 ^# Y3 G) H- ?% w
\& N0 R3 t$ w+ f$ m
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 J& i3 b \* d, Y% {蓮子 一 5 s' q) {. {$ P
龍眼肉 五錢
4 u, ?; R" a- {# N淮山 一 N0 x& [- e- ~" W
陳皮 二錢
9 Y( g/ Y8 R( Q+ ~+ A
5 M' S8 O7 E( d D0 a可隨意加入百合一。 8 U4 @. e! ]8 X7 F& F: u- c) x
功效：健脾養心安神。 3 A4 @+ m$ i0 _' m! Q; o
' e8 q! W9 T7 A6 p B
" A4 g5 N2 m# Z胃病保健食療 # c' S0 S: K' m
黃 一
$ j$ W' p0 k8 b- O8 E7 \# l. R- J紅棗 五錢 # y. b* T& O& G& Q" [. K' v
甘松 二錢
6 D1 j3 O1 _! J4 q ~' Z砂仁 二錢
8 Y8 l' v# p; E$ X" O! B9 X粳米 四
* b: H' \4 C1 H
4 e- x. V2 `& e% W做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
, I0 I) B O/ p
. G. H$ O$ R; |0 H( j) {1 d% X
- s) V* Y0 }( R# Q6 U8 T& z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
, a( D8 p/ R1 m# z) V熟地 一
& i( j' r2 G4 j桑寄生 二 8 b, b' \4 L) M+ _
蛋（煲熟去殼） 四隻 2 H" M7 ]5 G' O1 `) Y
冰糖 適量
3 B7 q {7 k2 _6 E
) J# _1 ^2 R0 U# z1 Y. \! p1 ~做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# Y' X3 H+ X8 I" I8 Q* A功效：養血潤筋，除風濕 7 A! i& Y+ ?, i% p9 L
# t- V2 @) R, _3 F
8 ?, T [6 k7 M; {9 `. u$ [
鼻敏感保健養生湯 3 y" ~1 U& e. t6 r5 o4 _1 x, L
冬蟲草 五錢 # W) V5 P+ B0 o- s" ?5 j# t
細辛 一至兩錢 2 A9 }/ S) D" W
白芷 四錢
% Q8 J; f% q) A3 f" i; [* {辛夷花 五錢
0 }$ k/ N: m8 p! r* j * ?9 E) {: W0 y* U# o% S1 m+ b
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 2 J2 O I& |, X) L A
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( h$ y* o9 i+ h# {; z
貫眾 三錢 2 J2 U. y$ ]1 I7 G: B7 W7 u t
板藍根 五錢
- y6 S" N* t2 g, {# Y甘草 一錢 $ [& x1 h% P$ \+ E C% b0 d! P. Q+ D
0 e# N# Y& A$ t, ~! y& [6 F做法：煎水飲用* S4 C+ c4 T8 v9 T, d
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5 G8 o, A# {4 j: G) Q. a預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 ~0 w# |! W1 J( x
荊芥 三錢
" p5 a0 U9 |& ~. }6 E, F紫蘇 三錢 3 e* @9 E8 O3 L f
貫眾 三錢 * m2 F6 r" c3 L" {
甘草 一錢 4 @# K6 t" z. V }) N
5 R4 C j; B3 a" s做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : u8 T1 `5 Q! S4 G3 M3 L; V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ O& }4 j5 p! C3 k黃芩 三錢 黨參 三錢 2 a. G) i% {. ^' d) K' \( N
蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 v. |7 X% |0 J2 b# N茯苓 三錢 甘草 兩錢 5 a! p8 c) y8 ]$ h# K( q! R' D
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 a1 N$ [) [$ X( ~7 b- P$ _功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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