【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
7 F% h) }) G9 _% n& x3 P* v
4 L2 X8 Y; G: n. L% R* D一、 台式粽子 / n% o5 ^1 U! d; W2 v/ y. e' N
% ^. s, E# A; |6 `
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 # q  E9 O4 `; [- V# Q/ q

% ]" a( p* W) m- o　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
& ?8 |6 I5 b! b: w& ]5 [+ O  H4 w6 U3 `
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
5 \$ n2 D' `& s2 N8 v! W: @4 {3 x: @$ Y0 L8 S0 Y+ z
　　二、綠豆鴨蛋粽
9 a! k, L! m7 A) p9 q4 N2 ?
% ]" X3 p+ R, a- ^# O/ x& W　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
/ ~: g4 z* c, d8 T! ~6 `8 b" l: u( p, `( W# I9 t) H/ H( g
　　三、陳皮牛肉粽 ) q* \. F3 H9 x' a5 k
9 k/ a5 t) o1 y$ g% |
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
- U& e; E/ p* c8 b% q  e1 e9 r* [3 M9 v
　　四、百果粽子
- W; B8 D  E; P* o
5 p& S# b7 J! [/ Y# T　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 1 l$ f& X* l- H: l4 ]
8 D! u2 b( [  S/ [% W/ x
　　五、健康素粽 % Z0 X+ }* d, o
  M! w, z. s6 J+ S3 D0 P
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
8 T* @  h& H# h& _! ?- e6 S" d+ u
　　調味料：
* E# |* U7 P$ v8 w0 r2 U1 ]  ^% Y, h* M, F! c
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 ! h( t6 v7 ^4 E: u
; s5 y& K9 _) i; V. r' M) X
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
+ i: `  {# |  J/ ^) p* I" |# l
3 U% H6 c, w. l2 m　　做法： . J/ x* ?. s; D* ]  Z) `  P
% p- Z4 S% l0 Z& t) |
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 % E, _% L/ O2 \( N3 m
% A  k; V0 X0 H
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
  H7 H- K) p( i! _
. k7 a* P. M" c$ A3 F　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 ) o8 ?- g9 A5 _$ Y; t" \3 P. S: s
* N  J. J  V: C0 y
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
/ G: h: X9 r2 V# _+ y$ w8 t- F7 Z) [- u$ y3 m/ }
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
( ]  ]" s- l; e6 d6 U- C9 r. ^6 z3 i7 p6 W
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
/ s' K; T2 x" {% g/ j
$ F. \! }  q& f! \# j1 I$ U　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
& k8 h: C+ G/ C2 J% L; U8 ^" e* I0 m" N4 I5 A3 B
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
. c" `5 B0 W3 O) b, ]( S4 e$ j8 J) f2 }% `( a+ H/ K8 H7 m: o+ ^8 ~
　　調味料：壽司醋3大匙。
* n: z6 e& F% c* Z3 P* D3 L) Z% `
, t- x5 B( @& [  N* k& l　　做法：
7 m2 e- o+ b+ V5 ^' t5 ^( O: I- {6 e( A4 l! b& A* p
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 # G. d( \0 m, ~. V9 E

: j/ [/ [0 \- m3 k( j; r　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
* s$ L" q- C% }% X4 U- A8 [0 w4 q, C: J& t- ~5 [& D. S
　　調理小法寶：
) p' s( J' W3 U, x4 n. u' R) s& p& F, j7 v  {3 j8 d
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 3 u$ j' u( T* ~5 J
　　七、 魚香荷葉粽 4 x/ z" ]# g. {, ~+ [  ~5 f
4 o9 b2 x5 V7 t) B3 U; W! _
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
1 M0 |8 O. C* e; R& j
- g/ o# y! ~- b  a' @$ n　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
2 ~8 ]5 }# C4 f0 A' K
$ n5 V( A& R' s3 j. M1 _1 M0 J　　做法：
# u; h8 z+ [6 f, z+ p% v" w6 {/ n3 a* C% ~2 J" S
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
& t  D) W4 |. }1 X
: U0 w; `1 B( r  t　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 / Y  o  j( Q' L9 l) c. y* v
$ Y5 x* {& k5 E% k5 _" V$ f
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 : F% g' O  q3 M  `* [

4 ?) a  A4 ?( S　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 % r4 {+ p1 |: l
0 n% U! S0 g& `9 a
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
9 J. v6 m& v$ y; d) _; j6 D$ t  b* ?1 C  X* e9 f$ [
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
: z# J* P9 P5 i" P( R因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 5 V6 o2 [: W# {1 @5 J
9 S9 Q/ G+ U. b6 X& V, v! S  i+ k
(2)不要要求凍檸水走甜 & q8 L! R7 T: q( Y; f2 }
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
% y# _9 f4 T) z0 [6 m5 s& T2 z" M/ s' @0 U4 O2 g0 M
(3)不要喝變苦的凍檸茶
; @$ Q6 z/ e$ g' u很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶( [  p4 D, M' H3 A; I5 K
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。( h: [6 {- Q; H  ~  X! I

) f1 D3 P4 M) S3 v(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
% S5 g+ E: j( n1 D) E洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
8 F4 w0 A9 H4 a5 H/ ^
& f( ]% s; {1 X$ p8 ]! P. J; q' f(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
' W2 F  O, c. a9 S因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦8 `1 Z6 H* z; }! o( o
，而且也不潔。
; A; ]( ?& d( p0 y4 a; T& A7 l, Z! A- |9 J/ y! z5 @$ d
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 ; o& S0 D, \$ M) h; W1 B7 r* p
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在+ D8 |. R; ^; @0 _
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。3 Y/ d7 x  u! G
" K# |3 \1 f8 y$ y; c# a& c! `. b! ^$ {
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
' k  W- T1 [2 }, h; N# o因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
4 h( Q" G3 i1 `8 e9 ]% R) w要問你的勇氣。
. o  o) i% R; e# W
+ ~" v) S$ N6 E1 q/ |(7)不要問侍應取剪刀 ! q' {1 {, B) c/ ]) I" e% Q
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
8 w7 O# C- m; Q; ^/ n/ J5 g我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
. {+ a1 m" a" h) _" ^1 ]  `; m- c3 d- p7 j- {  N& A9 I7 ?
(8)食物的配菜最好不要吃 ) o4 i5 u6 h$ C5 u! Y) `
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
& o- T- g8 z' k4 T; d. V我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
' W3 g, R, ^9 [8 T有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
; `; ~3 p/ n; z炒飯的菠蘿都是咁翻用！4 P9 q/ G  l( L& e4 R% h9 ]$ Z

$ c& ~; x4 b0 J/ V8 C( ~[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊7 g3 N7 ?0 Y' r3 l
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
$ H. [+ n* ?6 V# c+ _% G* X  v2 a' }
　　任何藥物——煙
0 g# B& V) F8 i/ d/ q9 ]; i# e& W. H* }6 `9 U1 E) r2 s
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
- H' Q! }& K* _. N' G$ t& ^, H- A. M" w) o; [6 j* m) O+ c0 s( ]
　　阿司匹林——酒、果汁
- ~* Y* N  E0 J8 O6 ]: ^; B. e$ X" C& Y1 ~3 v+ y) Z
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
2 c/ W! @7 T; ~$ [% w+ x6 @  y5 O
6 @) o- V4 U+ B" R3 n) h　　黃連素——茶7 B$ O% h! g% t, S* S: i; j9 W" [) t
+ L% s  j* Z. h% X( P
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
) O2 F! Q8 z! r# u1 ]/ k7 F1 l
# S4 u6 m+ g7 i　　布洛芬——咖啡、可樂4 o: V2 b* a0 f/ y6 \1 N
9 m4 _( t& ~$ ~* b& a' f
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
4 G! |0 e' _1 S* z+ n( J4 Y, O' l' R$ r- O
. G, u4 p6 ~5 f; Y+ }! q8 B　　抗生素——牛奶、果汁
3 E2 M" {/ `, i5 g# U5 R
4 u: P, R! W$ `5 w4 g　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。) o# Q% p0 C- G! Z9 |- @; {
8 s5 ]* A7 y3 ]
　　鈣片——菠菜
7 X) \+ q4 K9 u9 E; P
' P6 l" N. |- R; ~, y' N　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。3 T( b& f" S+ j$ G" v
' c( \, m8 ]0 y
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
' Q1 {) N/ h: D- @% d1 K: r, G' J$ Y
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。1 b7 \6 }# h$ n+ O: }
9 l  b! @' n1 B* M, K+ z
　　止瀉藥——牛奶! E) w, f/ I7 b7 D$ c2 \
/ @0 t8 F/ d3 D
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
! i7 A3 g# X( _# R
3 U7 F  A- S7 F, F  R　　苦味健胃藥——甜食
3 ^- w8 d; [/ V+ H% ?+ A! ?) C( t9 i( Q/ j
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
* ?8 q. C$ j7 o2 `! N
( P; x+ `- K% o　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
: b2 b- d; |9 v1 c  ]) \5 h: I* ^2 g' U- u2 Y$ w" |% M, x1 o
　　利尿劑——香蕉、橘子
$ d5 O1 ^4 o* f5 v$ E- ~. z& i, ~) U, l# w/ g7 d
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
6 p5 i1 T& w3 w
1 n3 g6 u$ @8 H; t& j　　維生素C——蝦
% ^+ G; t1 I3 P8 N+ {. [
. f- f7 f3 G6 p/ f+ }& M　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
8 }  ~; e- t# x1 K4 S& K: D( e, V, ~
5 I8 i# I- H( V1 n. y) M& Q　　滋補類中藥——蘿蔔
9 {! J) d" A: m5 z0 T
/ z8 T3 L) V& @　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。; P$ s9 g" _; H' `/ a! e

' z8 L! P) Y1 a% s$ |4 r/ P　　降壓藥——西柚汁1 a% r; |# F  x& S1 o( c+ T! Y
1 T; z7 f: h: T' o! J6 p
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
+ T- l+ G8 Y1 ]6 n4 u$ r) r. G7 S: @% @( s! z; S/ H, f0 b
　　多酶片——熱水
2 n& w% V" S, d) Y* L2 l( t
* I  g+ ?$ |8 z　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。3 P6 }7 c! Z0 c, ?- ~5 @% I

/ H4 b& }1 K& `0 {3 ?" n; N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
  r2 B: @9 G" [8 T
+ A& ^/ V* A% F6 ?有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
- Z& ~4 o+ D& n$ p0 g其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
+ b! k. z# P) a# A/ P那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
9 K. {# Z/ d( O( Y
" Y( I' N' h2 D  u8 Y1 m. t5 @（一） 三餐後喝水: d0 F/ J) Z- O

; f' q* d6 G) N$ H+ L, X醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
3 W! m. e' n7 m+ i8 Q/ N質相當適合的選擇。
  j  c' W; `, D7 s* D/ u& K' u- T3 x8 R6 e9 M6 G% m4 u" z  M
（二） 起床一杯水
: t" p$ ]7 v/ K+ M; k6 G) q
. p4 o1 k6 b2 L* O清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
9 a) D/ C. h1 r# e  p2 T: m$ L1 ^7 G6 `
（三） 睡前一杯水" o/ r" B5 `! n7 |# C
1 c& A; `! w  a% r
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 " t+ t7 F/ d4 F4 ~1 Y$ v
2 ^: `( |. D) u- E% K: O9 g( p
關心自己也關心別人喔！
4 M5 M9 g3 M% v. K$ U( `3 W1 k1 J) {9 }+ T
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 7 h: ], t8 @2 `
3 A3 P- {1 h' `
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
- q4 V% g. x1 X; n! r7 A6 z" u1 B- b4 o# S% F; n3 u
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
3 \& S' E. K9 [# I0 K& t
0 b/ W- w0 O2 H: f　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
- W& ]: y  F; c& n' g  |, `
' F8 p& A+ Z) l& p+ ]+ m. L/ l% M0 ~　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
8 z, z6 `" E! z( F" w9 i' {2 c! n' W$ n  k! P0 X
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
3 f$ p" M8 q( k8 ^6 G/ D6 O) q: Y$ w( [
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ - `5 n& `& @# G. l* W" o9 u
0 ^& B  W" h! Q' q* j
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
+ t! H6 H/ k  Z( ^) @) O0 s  F7 Z$ P7 g# e9 [  [
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
( G% w4 k! a( i1 D3 [
' u. C; Q- }. \$ u3 V& B8 p( x　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
+ L* P5 n3 s0 ]$ L
$ H! ~4 S  V: U9 B　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！9 V* H9 C# q* E8 l

- Z1 W! R! O- u# v' U' J　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 + \; w! G4 p& i! S

0 M' V$ f0 P4 e) m* P/ Z2 @( i　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
( m( C7 ?6 v& m# X+ H
1 u! o+ _6 v' s% Z　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ ' j/ r1 M7 K# {3 B

4 R+ e$ E) Z/ |, D$ n+ ~　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
) K  Z' _% e8 U  F) p7 X1 [3 o
# h$ I, D& ~& C0 r　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 7 P: ?8 \6 |. m% M* P& |, ~% U
0 K+ h9 \1 F2 H2 U3 Z
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？/ S# J4 m, }+ V8 V# k) v% k

5 q( D* [) D0 a　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
# A! W8 Z+ _# A1 k9 C0 m' O
: B) h2 n8 `: h　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
; p8 D. a& v- a- b  K  i5 x( v/ E- G: D6 Y
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。3 V0 J3 x+ }* u" g* ^9 n2 A
# ?$ ^; }$ G; j. S4 A
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
# Z% R! e1 |6 E: X, q8 s. ~( h# d% F- h8 Y3 X3 j9 K
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
- d; N, a0 u3 H" i
3 i9 `4 ]5 E8 l" t# v% s9 p　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 7 l; \$ ]& A1 i6 H) c
& h. M8 A. @. F; V5 c
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
6 }6 a$ G( j& N" h$ X" N
) J$ C( O; `9 Z. `4 Q9 N& y, ]　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
; ]. O  r& f- G1 y/ A. G
1 K1 t* Q+ h' _- z! |　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 . N& \/ s7 C% o
9 Q, g0 ?. k3 e' W
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
4 G* u% ~' i0 B" ^$ E: V! b8 E; `8 V* o
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
1 V3 {2 ^' q% n/ q
7 H% p/ p: D9 _　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
/ d4 J+ X6 R( ?- p, e0 e1 F: z1 F" u% B
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
( q9 }- d$ Y  [! L- v, y# C0 h* M/ p" N
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 ( e- b: A9 X# U) j$ W8 a" p

2 H3 w; |7 I5 ^　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 # ^! Q; @# X1 z5 [; m. \
; {. j$ H; p3 S* q0 @5 E: l
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
1 r- D" G% F" N+ P8 _7 H9 W9 _
5 }. y  ]/ w5 X" A( y5 ?+ o8 x' M　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
5 U! c% Y# K& f" u6 v( t$ |! Q! \+ J7 ^/ e/ d
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ) X* r% B; U0 U3 z. G# s
) p0 C  `4 X, a8 k: r5 p
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 / r# Z/ I4 C3 F3 m
+ L' z* n# z% i" z' D8 L' z* V
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
  s( ?5 X. ~  z, W5 \2 z5 W- r
& C7 O4 b7 a! ~5 k- }  |　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ , [9 }2 D$ L  c  V; a! ?* S
" I! r; j" L' h& q: Y7 l* G
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 * R) B; z) [' Y, r7 p0 S
' W' K" N$ N& \5 W
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 " p9 C$ \4 i5 m2 C! }+ H6 v7 J( B2 c: `

. A, ]( S+ L' A! w8 s1 b% `　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ 8 o8 a8 f9 u7 t. z

! D+ P% y3 P+ l　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 & [# Q) F# y$ |# P

$ ?5 ?% P5 ]' n/ L* M3 }; h: W8 g1 i　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 9 q9 L+ N1 f' ~4 r2 b6 Q

1 I$ \( ^4 R8 c9 ^/ {　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 0 w) l1 o2 l" q; A9 F8 j- ?

7 }7 S1 O  S/ o7 m! {2 @　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 1 R4 y5 B+ K; G/ I- E- |% t. o

8 G* n  E/ H; L% v4 F3 B　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
/ Z" R/ @. ^* s& O# w
+ Y& [8 c) B9 I5 d　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。. G3 i6 u+ V' M' h/ F& j3 o- n$ C
- B7 @* n$ R1 e, o7 n/ A' u
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
/ y- h2 x: Y3 ^' n) v5 s: {( ~. o3 d  Q+ F( |2 }. l
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
8 X; l" F4 a7 {0 T0 L1 \  Y; ^7 l3 H, v  }! T
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ : R3 ^+ ^1 ~" ?* E" @% T5 G; {

6 I' B& |- A* E% M$ ^6 S* L　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
2 j$ Z! {- K% [/ R9 D
5 C! I; ^1 k5 N# M7 K0 Y5 r　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。4 Y; ~0 Q+ O; x; E( E! i( I
/ W, |5 ~3 R" I: s* ~' L2 D- A" R6 {
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
8 c0 [) L* Q9 O2 r　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
( D! X9 ^/ d2 A% |! D2 z　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
0 K& A/ F" Q0 f" V! l: _# X* d& h3 B　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 * e  Q/ v) w7 n4 g" x! n; U) K
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 1 C% N+ V! {1 b& w7 c( P
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
. R. M/ i5 t9 K4 D. l& ^/ E　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
4 @% a( V& G* U0 W6 K  `, H  |+ J　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 ! b0 F  P$ w5 }! m3 F4 {
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
5 M. z+ Y( M! \. h　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分   z" \) l. _+ y# A$ f: d
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
  n! K8 q/ ^9 V" d5 e9 R0 d; o　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 1 b( K8 [- V9 {& a
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 # a9 ?. R- D' R& v' j% M; M
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
$ t. f+ ]/ Z& h% R& c; H( Y. ^* Z' R　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ( Y% T& ^; ^9 s/ _# j8 x
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
1 |5 m6 V+ Y& D! H8 a/ o　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 ' x: m) W& `, {3 m
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：8 P; q! M# [8 I/ L8 g2 l

; h$ j# X) l% H' ?( [3 @1 s★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。. K; W: `1 s0 P
% u7 X' C  a: H9 ~
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
' v" g" m  T$ i/ N2 M& V
/ F! k# o; z" C# V★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。- p! o' G! W3 f" P; E6 Y. z) V

- z9 ]9 `  ]. ]2 ]- C# Y, }. a★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。4 `+ \( }4 l7 x

$ t( j7 A1 T" ?: |: o6 i★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。; K9 E& i1 V2 A" @) X
9 l; c+ A9 |. d( h1 X8 V- p8 s
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
# Q6 c! S! W* Z3 v  \2 k% [5 S5 K0 f# }* M: o9 y
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。