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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
: X( T, W5 ~9 a甘草 一錢
. E- w+ W4 C" D& A5 `) K大棗 五粒
; W! G a( N3 x0 e/ A' B* L6 k8 e浮小麥 五錢 p7 u( M4 F+ U1 W1 C
2 S) F8 L7 w$ L3 |. a/ M
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 6 G: l) D [% r! {* f {4 h
功效:解鬱安腎。( E# y- _- Q. ~) R6 h4 A# u
7 c6 I! v8 o5 M* D/ c9 _' P
7 z* v' z+ Y* t. C% Z防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
1 o, o$ Z, `3 K2 q蓮子 一 % a7 }# [7 E) n
龍眼肉 五錢 / C+ [. B, R8 `9 z" l& E( s u
淮山 一
8 V8 Q* P1 q+ w8 P" C' l陳皮 二錢 1 C9 G+ D. M j1 h4 w/ Z1 W
( o- l+ P, k, o- X4 i6 N, x9 {/ D可隨意加入百合一。
$ v; V. Z" g: f: [ Z功效:健脾養心安神。
2 Q, l: s: j6 t" {# H4 m
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胃病保健食療 V% a/ F0 m+ @+ h! W/ b
黃 一 ; |: B) v1 h* Z4 m! P! P
紅棗 五錢 ) C! ~" p0 T7 W8 h' T9 |
甘松 二錢
" _; Q) g1 ~; \! A m* R w砂仁 二錢
( v4 t/ J4 x5 O1 y: h1 h" l. _8 Q- Q2 T& f! G粳米 四 ! _- ^# w. g) R L/ V
1 ~) j" J9 m5 I) Q! K做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * V0 i" o. F c. U3 Z6 c+ B" C4 ^
9 L* `/ T4 B u& d
0 U3 N, ^8 P! g } r腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 4 Y) g7 z3 ], \: M4 v6 r
熟地 一
) a7 \- {5 m E: H+ w; f A0 Q桑寄生 二
$ p5 F% [: q6 w5 _# x" a蛋(煲熟去殼) 四隻 # X5 p" E0 H, O2 \7 L9 p, T
冰糖 適量
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 % H* r7 }! d4 h, L( l2 I# [' v
功效:養血潤筋,除風濕
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/ M* J9 k" Y) G( P3 ]& z) [鼻敏感保健養生湯
$ o4 c( d, j9 `( u) `5 u; n8 m6 z冬蟲草 五錢
5 V) r5 V# N; ~: `* ^" C" a7 r細辛 一至兩錢 $ \! ~2 {" r+ L8 W! B
白芷 四錢
; X7 ]9 |* S3 m3 L5 v/ S辛夷花 五錢 + q+ u% X# R! V w, }
/ m/ ^6 ]: |" @6 r1 x4 \$ p做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 4 e( @" Q$ y, u6 T
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : R' S9 h0 c1 a6 b8 R# s( w
4 m% k# i# \2 c/ J1 U) w' e* p! X, t* J" W$ v' W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 5 p+ F' H3 `$ V9 d& V
貫眾 三錢
0 T) t) W, f( b" f! o板藍根 五錢
7 y' ^: g- Z( [甘草 一錢
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做法:煎水飲用8 u& n1 u; ~+ P( O
2 c" B6 l' S1 O. b1 n$ W& N. d0 q
9 `7 h' ^& E, a8 K! x9 B$ `$ C' V預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) i l5 ?* M. ~- E5 c1 {
荊芥 三錢 ' N# ]( z4 r( P; D
紫蘇 三錢 ; t; F6 A, V# F9 h, d- F! W# i
貫眾 三錢 / v i, l \" j4 `# S4 c) _
甘草 一錢 ' A6 Y% w+ c# s F6 ^
% e+ V" \( X/ N7 ?0 C+ ^. _0 ?做法:煎水飲用
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0 S" w, z6 C$ v% G. q7 h" B + D$ ? H+ C9 q
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
) l5 u5 s- \" ~+ A柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 n' U8 t: `9 p- [
黃芩 三錢 黨參 三錢 ! Y) n' Q& g' L% b
蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ f" H5 |: X( R, z% |2 X茯苓 三錢 甘草 兩錢 + G) i+ s* l4 m6 D: h+ ^0 g
$ K. l+ C. [! e
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
& s. `) k+ D0 S& Z; U; B( A功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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