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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
$ @& C( _2 s$ ~% }- E/ P甘草 一錢
* Y) q( Z/ O" x大棗 五粒
! a! Y' B- T6 [浮小麥 五錢
+ u. b* q4 ]- l s
8 {) Q% k3 @/ P" O. I" a% N做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
, X& }6 l1 t+ l5 z9 l8 f功效:解鬱安腎。: ^9 H* A! J. P n0 e9 k
9 l Q1 h: h% K3 t! \: H' _
`( p7 t! e2 ] Q9 @! ?1 H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 $ ?8 h' G, Y+ U) N
蓮子 一 + Y6 _5 |# v7 X% a! M' [
龍眼肉 五錢
4 P: t* b; l& z淮山 一
/ x" C( Z: k8 b: R- A3 e, J$ d2 R- a) ~陳皮 二錢
3 w3 Y4 T7 p& O; s* a' }5 {; _ 6 l7 Z% l/ Y( @( U+ q* y. ~
可隨意加入百合一。
9 U! {, W$ D9 {/ `+ v, i3 h% r功效:健脾養心安神。 & @, j8 S7 M/ X4 Q6 } s) S
8 f3 b" D. M6 r: z4 z* S. I
! }9 m" l& p9 m- D' c' O& Q, m! z胃病保健食療 K! {8 ?: l3 r; o- W3 m
黃 一
% Q' Z8 P+ k z7 ?紅棗 五錢 \* v% T! \, P) x
甘松 二錢 0 }2 z3 o5 J" R: z
砂仁 二錢 3 k+ r5 n7 L& `) D8 D& W9 m7 e$ K" u
粳米 四 " G* }% C$ L" h$ w T7 [& S
! R g7 r/ k) F! _! H. W9 D! @做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 3 @7 E6 j6 B% G& b' B0 F5 t4 F
0 T1 G {6 m7 s1 J% Q3 }4 _
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ) f8 X0 K1 ~ R0 B9 l
熟地 一 ) a* g- B4 r3 O8 {8 @5 E1 z
桑寄生 二 6 I, a- _' C8 _) y R' @
蛋(煲熟去殼) 四隻
. K* I" l3 i! [3 G; P ^冰糖 適量 - S0 w/ o6 r4 ~; {6 Q
+ c, o% ^' b6 n O
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ; S3 {5 W8 h4 C% @! q2 P! U
功效:養血潤筋,除風濕 $ S O" g+ z- Q! E8 E F
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/ J/ u v8 y" u) B鼻敏感保健養生湯
2 \$ P1 B0 U7 V' {冬蟲草 五錢
. a3 g6 I/ g- k: ~2 Y+ F8 D細辛 一至兩錢 % D/ h' k8 I0 Q% S7 {' j W1 c0 V
白芷 四錢 7 f; j, n% J. _7 ~$ H
辛夷花 五錢
3 t( Y4 K" T3 { ]" K$ J1 j1 M 6 F" ` F4 m/ q1 m4 d! U5 h/ y
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
" @! ^( x& c _7 v功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
. f( K$ s3 t Y; v$ S( z N$ Y4 F4 D0 b" i1 E( Y& E
' B& [' u7 Y a2 N0 I; `預防感冒藥方﹝流感流行﹞
' f3 C4 `( {$ [- h( L1 q6 n. F貫眾 三錢 4 Z7 l, @6 F, {+ y0 h; g& M
板藍根 五錢 7 p, h* u. Q4 I8 [0 \" n1 o z
甘草 一錢
4 @' n6 k- W+ N0 E
b, @8 ^0 s" q# z- b9 y做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* T* D1 I2 G' Z& K9 X6 v荊芥 三錢
" e' I0 p4 {, v3 [0 J3 F B紫蘇 三錢 - h& K; P; G- c5 M! R! e! k
貫眾 三錢
1 `* s. {$ G- O! a: I/ Q甘草 一錢
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做法:煎水飲用 , E3 x6 f+ M) H% l- \1 L. y. j% z
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, N7 E% P3 h- p1 a; ~改善體質防哮喘食療:柴朴湯 9 \8 |) L3 i5 N
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( c7 f+ Y+ N3 v- R
黃芩 三錢 黨參 三錢
& P8 B) D. K& T- W3 A" a蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 b2 w J; u! X+ A6 g
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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+ s8 A: V& E! |6 c做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
* R" S" g* @5 s功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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