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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 6 H+ Z* ^! H" d/ }/ {
甘草 一錢
+ }, `0 r/ e/ r+ D. t大棗 五粒
6 i/ T$ ^6 J5 \浮小麥 五錢
7 F8 R: Y1 e# }1 s' S
7 b1 U& J- U, X/ d \做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 1 Q) K" ]4 A5 |( Y' V
功效：解鬱安腎。
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2 N: M( |/ y+ K7 x1 o防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 " _. \0 x$ B$ j1 r. A6 W
蓮子 一 * D9 s/ r' a- }2 @$ G9 L+ m
龍眼肉 五錢
* L% u4 J, Z' w( ^淮山 一
5 U$ Q3 Y2 r; C! [陳皮 二錢
! y+ {1 ^$ C) i6 k2 z 3 h. n0 }8 \' s! I( H
可隨意加入百合一。
* w6 j( P2 @3 G8 o* u3 x+ q功效：健脾養心安神。
7 P3 R; Z; ? k! ]1 b6 z: q" q
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胃病保健食療 ! g8 d: H% E8 ?' m$ @1 y! u
黃 一 0 y" P2 D8 @! f* E7 ^8 C% Y
紅棗 五錢 " {- j# `4 P* Q
甘松 二錢
+ w1 f& h7 d F. d砂仁 二錢
% @1 Z" N' W% ]6 q# p; @, S粳米 四
+ u' c- |! k* l: g7 Q7 p$ ?
5 b6 L! \6 T3 D% L' B做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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- D0 ]& G; V4 y3 ]4 l" _
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 b0 k: P; b3 q1 j8 C9 D
熟地 一 + A8 P. W4 M. f
桑寄生 二 2 A. p2 b/ N2 @( k( d g0 _: ]1 G' i
蛋（煲熟去殼） 四隻
: ^# t3 t, z' o$ B* ]2 o, |冰糖 適量 ! ^4 i9 t5 I' C
7 u8 }0 a# X/ z; n
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 k5 b) ?1 J# E0 G$ y3 _% A
功效：養血潤筋，除風濕 q, N" m" a6 w0 L8 t9 R+ M2 `
* p1 h. e( ~. Y1 O7 z8 a 7 e. g# L+ S7 j1 ]6 t* C
鼻敏感保健養生湯 6 L7 x: {8 W/ O1 o
冬蟲草 五錢
1 d2 n6 m! [7 W* A細辛 一至兩錢
; s. K* Y1 \& H7 d2 g2 O: c2 u白芷 四錢
}4 T) d9 ~# f1 A辛夷花 五錢 . v. a8 ^- Q& s( c: w s% P" c* b
; A9 [/ \3 R I7 E+ O3 |# h1 W7 X做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 b/ n& N7 k2 z: M, y% ~! F7 U+ t功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
: D6 _: j8 m X貫眾 三錢 9 I" F' b) W9 F2 g" |: ^( R: z4 m
板藍根 五錢 " h$ Y0 T/ {' s4 U
甘草 一錢 & s3 X! ]% w4 j, k; p0 M' N X5 ]) P
- a r9 C) s) A% R/ |! u* x& X
做法：煎水飲用; F& h: e1 f( a
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5 l3 i5 B# H6 P0 o; t! i預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 U1 V+ Y7 w$ P- K$ j7 I. }- r' q
荊芥 三錢
& J: J8 g8 o6 p$ W: v/ F紫蘇 三錢
( E* }$ l' I |# E. x m貫眾 三錢
" ^: b$ O" T8 ]" m1 U甘草 一錢
, h$ a1 j( }& ?2 z# A % P# G& y8 G; g2 z
做法：煎水飲用 , w# S9 C8 P5 E
4 G8 G# O c: Z) O' [, B, d
( W- V; C' d9 v改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" {0 {/ f: l2 h( x柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 h2 g' |" V& ~: @
黃芩 三錢 黨參 三錢
9 ?8 O- f! N6 ~# m* N9 h蘇葉 三錢 法夏 三錢
) O. D. e8 K0 m( W3 L7 |茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 _: ], T3 N5 v
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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