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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 . |( [& `/ d$ ?9 \
甘草 一錢 0 R3 O6 `% |- |$ M% j9 T5 \
大棗 五粒
& ^0 e& ?6 Q/ P/ f7 Y浮小麥 五錢
+ o4 l( G+ |2 _5 s4 c 0 \, |+ l* E/ V6 L& ]' I
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 & _' b( T. h8 o1 X$ q# Z
功效:解鬱安腎。
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: l/ D( p" S% s1 b- m& i; d/ U/ W: A& U
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ( z% W1 B, U& o* A7 U
蓮子 一 5 N: g% m+ P/ m9 m' z
龍眼肉 五錢
5 ^. l0 i4 D" w2 R' u4 {' [; s淮山 一
0 a+ F: }- m0 G! A2 }' J4 u陳皮 二錢 ( E9 T0 E- d& @* Z4 Z) k
9 @3 P: \6 f2 A7 |. e
可隨意加入百合一。 2 K# i& k/ |/ ]* V% O
功效:健脾養心安神。
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. s$ y! z) p* d+ E- G; u3 T: v, P& `
: b0 t" A; Y# \( C$ y胃病保健食療
, \3 U2 I. h' l- [ L黃 一 . A) z: g; x* X, B- F5 H
紅棗 五錢
8 e8 U9 {- b& q9 x甘松 二錢 - ]0 c- E- H' K# M' K- S
砂仁 二錢 + X% n/ W* T: h Y4 M+ V
粳米 四
) r. m: f. j- D5 D: H! e8 e1 j p
`; w" E: @; i& ~# u做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
8 B& C) n) x' e7 r! D& F
: m$ ^/ p1 s2 h
$ \) V- L& E! G* Y+ f腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 # Z4 \8 @+ W$ I% }
熟地 一
6 L7 y. R% |$ u) @5 V7 Z# F. x& J桑寄生 二
* g G( v y$ e: P, w4 B$ k蛋(煲熟去殼) 四隻 ! C( t' C3 C' l- @1 _4 g% ?/ G, y
冰糖 適量 % D8 L& q" I2 o4 e7 [$ i" h: e
/ t& ^( j5 G) O8 `6 g做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 1 T& W* o( _5 A' j& y" N
功效:養血潤筋,除風濕 " c$ k: T. \2 z7 j
& ^9 ]3 g' V8 D! {, I
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鼻敏感保健養生湯 2 n; b, ~1 d `# w
冬蟲草 五錢
6 {8 O/ W }' R+ X4 G6 s: W細辛 一至兩錢
: O) G6 r/ e& A" q1 ?5 V白芷 四錢 8 P; s6 X) ~1 ]- }+ [
辛夷花 五錢 ) w' U. V3 O w: n% V- \. M# j4 h; D
, n' ^7 [/ E4 t# h7 I& Z, s. Z6 W
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
k5 x: w$ I3 ~7 u* x0 b1 X# B# f功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % L' ?* D% H% ]5 O* ^
! I! P+ e( D; }; }. E" m. d
5 V/ R# c% f. W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 {7 }/ ^$ a6 k# n ^
貫眾 三錢 1 y! {+ \% I5 ?7 t8 R. M( A9 Q
板藍根 五錢 ( L) O: c% ], F4 F' O% a- }
甘草 一錢 " u8 `" }5 s: }" {9 E
7 V4 ?# t( X- a% @' u6 ~
做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( c0 m# X1 k7 b" f
荊芥 三錢
5 ~" D# l- F& U紫蘇 三錢 + p1 I4 p$ @- k* Z9 z
貫眾 三錢
7 N+ V3 J5 X# a甘草 一錢
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做法:煎水飲用
5 S5 t( I* H2 D K4 ^$ B
0 ]' { k; n! X 9 |+ G7 w. F( f- u
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
+ w6 d0 s6 K$ h! x- _' p( m柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 i5 }9 h0 Y6 H( R; @' ~3 B黃芩 三錢 黨參 三錢
( W: j: P2 ]$ A6 _+ H蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! W) D0 ]# c$ ^
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & y$ p* r5 P* |
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 5 i- u0 r2 w0 H; O; v1 j
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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