跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼5 e* g4 q, L( H. U4 s6 V
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% b* L( I8 G. e( K

& a/ U6 `% b  F* E4 J9 r) m請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! * ?1 ?  \  m) u

# F$ g) |3 J$ E, K4 z+ D; S
3 v' x. D- v, u9 ]2 show to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
% i5 K( B$ G$ D& I/ K; \; C吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
- B8 n  [$ ^: p5 n  C吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣$ b' U# s9 L* n  f6 e7 Y/ H  ^, X
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
+ @/ H' F* o: a1 h- [1 m我習慣跟步伐..& Q9 n& W! a5 I2 U
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣: V6 s* s8 p6 T3 l/ W6 J
呼都一樣分兩下

6 A* }1 u/ o( ~" z# b7 R( B; P, v
/ S! F1 D1 z3 f- ]
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑4 \' r& [5 ^- p' x$ r
因為之前有病..所以個肺差左好多: u+ ^7 ]: N& D7 c7 ?2 X
有乜方法練?