跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼. W2 b- `' ]0 u7 D
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸5 ^8 L' r' |# C
+ P( K/ l: T# E9 a. g
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 6 z3 j; k0 `3 P/ {
  ~% w2 ^8 r! x3 Z
& f4 B! _$ @& W1 [8 z2 e
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．1 p: ~) O) O  L! J/ ?
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..) I8 h, u4 J4 w; O0 q; l9 ~+ j+ y% j
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
' v1 k! F' D3 n呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
& _1 n9 J3 W) D3 O5 M我習慣跟步伐..# y  c- {+ f$ ?; Q  f3 U
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣5 n- |8 t3 L3 u7 v
呼都一樣分兩下

$ c+ \% n" W) j6 Z$ E2 O3 V
, U& T" U* j; T3 L1 D$ }
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑: |$ c, l$ l* t4 E6 K* Y  q8 \8 |
因為之前有病..所以個肺差左好多- t  S6 `# y0 x/ m( H* L9 R5 L; T; C
有乜方法練?