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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會( k9 K4 r1 E3 o3 \0 B  ~% w, ^

4 P+ Y" ?" n8 \3 c例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料8 }  t6 w/ M% |8 t" K- }7 A7 ]0 I9 S
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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2 h7 V9 R' m# O! M1 q5 \5 v6 q1 C無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好' {! f! e! ^* ^

2 I! Y0 s( }: [* P# B事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
/ _6 Y8 T+ t, Z& e5 w( h) v訓都會痛醒,不如去睇醫生
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