|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 : z8 m4 i8 R+ ?
甘草 一錢 1 B8 v" u1 ^. Z6 h- }
大棗 五粒 ' {! N( X' P9 E9 G
浮小麥 五錢
7 u" E: N! M d, @# x8 Q: X# g - E( t9 m0 ?- I5 w) V6 G, o3 x
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 5 Q$ e- q+ M- W
功效:解鬱安腎。2 V4 S/ D; m c% O7 @4 A F
1 @' s% m1 u3 |% J* R
; S' M( s6 F5 z0 Y' B* a防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
" J9 w& u; J3 D3 Q' F9 g蓮子 一
7 h* u/ z% ]9 l+ N- p3 q龍眼肉 五錢
( |1 a y9 C! w$ }淮山 一
) _" P% {0 {8 s9 T8 c# L8 K& S陳皮 二錢
! K/ N- u% r! h : [1 \/ _% ~2 T; C" D$ Q
可隨意加入百合一。 0 w. g0 v' J7 ~
功效:健脾養心安神。
* ^1 m( o4 U2 L9 d" E
1 w: o2 l' Q) c: F. O
) i( l& a' j) S" W胃病保健食療 " \9 q, v$ h. Z; C o
黃 一
' q5 |* _# w# D% _) @4 f- [( m; H) j紅棗 五錢
- o- O7 i" A$ X3 _甘松 二錢 5 V' L' N3 p& |2 P- _3 i
砂仁 二錢
+ Q" ]( T6 t% U' R粳米 四 2 Z2 I+ g7 }' B4 q. X* u
4 F( R6 x. [5 D! g$ @/ @7 S
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & g L1 Y2 S/ h6 y- w
4 h5 @ y% r7 x' {4 U7 O) w9 _$ G: w O# ^3 H8 E* L: x
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
# B: z8 @* G/ ]& W7 z* W# [$ H熟地 一
% O8 }$ B( H3 }4 Y桑寄生 二 - a: \, d/ E+ U, E7 O3 Y
蛋(煲熟去殼) 四隻 - @ N* a; p U. [) \
冰糖 適量 ' ~, p" [2 }# d9 W+ w. V6 y
3 E7 \ i( F% W% Y+ I做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 * D! N; U' {2 o' v5 @ A. d, C
功效:養血潤筋,除風濕
5 U! `& y1 W9 K1 e
- n# t& U0 @. y% D6 T3 d& t & B7 E! b' E$ g
鼻敏感保健養生湯 m9 p! z- D4 H6 [
冬蟲草 五錢
3 z: t v- l/ U5 e8 R* W& x細辛 一至兩錢 : K: N) X4 D* ]) `' R
白芷 四錢
9 D. L: \! _8 U/ P( |# i4 b' o f( q辛夷花 五錢 ; J, C' A! T0 X9 V% P
$ K; ^1 ^. {- O# t- B
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
. I; }+ G, p! `% R$ K) P功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & j8 a7 l! x! C" g
4 D; r1 I3 u/ \ H6 o% {- ^
$ D' Z w4 M. f, G2 d% Z- Q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 U9 D" R B r6 k7 R* L# w8 ~
貫眾 三錢
) q. K' j2 D7 g j: i+ m板藍根 五錢 2 Y8 T- a; H- ~+ i, R
甘草 一錢 . S, h/ }2 i1 @1 k' x2 n
z& H8 Y( b0 m" b+ `! K
做法:煎水飲用
N/ K% ` `- ?5 R7 e4 M$ u
# |" @4 k6 @: i, i6 ]" v6 J
5 |. ^8 P+ W9 \& Y% k9 d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
$ ~9 D2 _5 C! c# b" E荊芥 三錢 0 h. @7 O4 H4 D
紫蘇 三錢 # `; }# t3 p% R, m+ K; j
貫眾 三錢
- f% X' a1 X9 X1 K2 A$ C甘草 一錢
, `! Z4 F4 r# W8 C8 C- K2 q! H+ u
9 I! W3 @; r5 p做法:煎水飲用 % e( [- @/ T/ Z
( f6 ~( j, B$ n+ c# ^+ }$ R
* x* `) R3 s P X S改善體質防哮喘食療:柴朴湯 1 s! }3 _& Z2 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 p0 t, H4 d: k8 ?9 h, r8 s P黃芩 三錢 黨參 三錢
! {3 z9 Z" l4 ]0 x" E蘇葉 三錢 法夏 三錢
( x: u. Q9 ~& q7 O3 s* O) g6 ]茯苓 三錢 甘草 兩錢
) g! G5 ?$ U F. c; W ' k: s' {( k" N1 I- E' f
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ) q- ~% [6 @% D4 X. d8 r. r4 B
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|