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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
* @* _& K j: ?* b+ D8 u# r1 i) N5 M甘草 一錢
$ G! O/ U: }0 l" }大棗 五粒
# p# W0 e1 A0 ~! _浮小麥 五錢 ' f2 L0 r' @- G* `, r4 J
% [3 O* X+ G$ d% B- S做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 p: Q* G5 y( @3 t
功效：解鬱安腎。! C& ]2 g; r9 o) ]
% u4 O; ]& \/ O2 u1 D7 d/ W$ t" `- d5 @$ y
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) s* I( Q7 v! e9 u9 q
蓮子 一
8 B6 n' ]: v3 a' A6 \! }: f龍眼肉 五錢
T4 u6 p H9 I8 R( k淮山 一
) }+ ~* W! j( R- l4 A陳皮 二錢 + d3 [; Z0 H7 b. X/ H2 g6 r( b
0 i! r$ @; S* T: }" j; |% a可隨意加入百合一。 9 e- h/ F# N6 r, c
功效：健脾養心安神。 ; _& ~7 y6 R: Y% j0 a# w
6 M4 r" F- e& N G8 M$ R
* M3 M0 K6 A2 H! x$ K胃病保健食療 ; I& q4 u7 |6 c3 [7 s$ P* D9 X& }
黃 一 % L" V, g5 `, g" K+ ?+ q# r
紅棗 五錢
* ?$ _& l5 e0 A) q: \/ J9 w甘松 二錢 5 b7 y1 n \& U5 L
砂仁 二錢 3 T2 c4 X9 t# U: i) h
粳米 四
' r# b; d0 @2 |+ g
7 _# Q- d! ~$ |2 K做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 % H+ J( F- E: F5 i
8 L4 U2 }0 _3 }0 `
) ~- ]1 K e: |. F/ X
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 . l% T0 a `* m0 A
熟地 一 , G# d: S& V; w" u, N
桑寄生 二 % r: o' z+ K. ^2 P) B
蛋（煲熟去殼） 四隻
; |4 P+ _+ V' R3 R冰糖 適量
9 v- E; ^: f, }3 G2 C9 t8 @+ |4 H
/ x+ H7 K+ D4 K3 Q做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
3 p) i; w: G7 @功效：養血潤筋，除風濕
: e: e9 x% \2 l; e* r' w
. {- h0 ?! n9 U% K: ~6 |* y! ] " M" a- d" z. U2 I, L
鼻敏感保健養生湯
* D& o; x8 o- \, b冬蟲草 五錢
. {* d' N8 t' r! T1 y細辛 一至兩錢 1 @* @7 V6 x5 v0 ^9 R
白芷 四錢 ( A/ b, o8 _' X2 ~ ~; k+ P
辛夷花 五錢
/ }4 [: X5 U8 f5 [" T0 K
9 H; X1 P$ ]3 z+ f% }: g/ Q8 S! f做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 L8 H0 G+ C) ^/ `: g/ V! h
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : _, _) { P W7 t6 Z' n! _6 e9 H; A
& j; G3 f7 Y/ h& M7 ]
# `" g7 i6 @' _0 y, ~; |2 v預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ R2 C8 U+ U- I- f, v+ a* A# m5 i貫眾 三錢
, ]$ ]% n- ?& Q$ y3 ]' j板藍根 五錢 3 u4 K( f( F/ A7 _1 k
甘草 一錢 % d) E% C$ f. A, S; w
: P$ i# T7 x. G* Y$ ~+ ?做法：煎水飲用# E% H+ N0 d+ c8 Y) _! t+ S
# }- o8 o6 Y$ |9 ]- z( S- H9 _% B* C4 n! }- u: \# i, a- u8 [
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 b& V0 Q% Y. R$ E9 R荊芥 三錢 - D- P# Q/ L, U
紫蘇 三錢
, X, O8 f. M6 h- I# x" X* i貫眾 三錢 w B$ H8 k5 M1 o" @
甘草 一錢
$ T! ?4 ?2 Z) t' ^! Z$ l! c2 b
' h z: x4 S' f8 u做法：煎水飲用 ! G( f1 B3 ^' N+ @/ s/ _" I d3 u0 f
/ B3 r7 |2 ^" H) D8 m- D* i+ C( q & g" V. V) h7 h9 Z0 _% K) e' n
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* y. [) X6 T! Y4 G+ b x p柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; a1 d% o9 q5 @2 n
黃芩 三錢 黨參 三錢 4 v% ?. z! `0 I) a
蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 |' |( B6 f9 \. x茯苓 三錢 甘草 兩錢
& }8 y* G/ r5 f Z6 l% @
( H: W2 ^" Y: @6 K- ]做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - a W& Q$ L$ H. |
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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