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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 - a5 X g, Y! d5 u$ w; w* z
甘草 一錢
! g& w% b) Q% K# J4 o大棗 五粒 ; M- C3 M) M) |6 R
浮小麥 五錢
! [7 ]: u4 K( w; R% G. { + I( X) {# z, [9 L% F% T% g
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
3 ]% \$ G; S1 V4 w1 \% A( U功效:解鬱安腎。 s2 ]8 A7 ^8 O; u, {1 G4 E2 m% k
8 w7 |% x6 c2 M9 `+ ~( [. f- u
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
9 H2 Z# x+ S% j蓮子 一
0 E7 J6 s* s( _0 k$ J龍眼肉 五錢
/ Q( }9 c2 j1 B% I- m淮山 一 . P+ q- ]1 x L
陳皮 二錢 0 @ h# A4 s. ~. i8 Z
. K6 f. U& r2 W- h
可隨意加入百合一。
- `* f1 x: ^& x, j) @ s6 l- z功效:健脾養心安神。 & f( r1 B; s2 c+ r. s' Q7 P
; d1 E" p, \/ M8 Z: I% V. N
5 ]8 @# S; }/ z* j/ q; ]2 C0 I: X
胃病保健食療
- l4 Y: X% \4 X8 K3 [黃 一
. m ~& c3 N; y4 o紅棗 五錢 3 `: i& s2 q+ }$ l$ A* P, ?& x% o
甘松 二錢 7 G) u' h" A4 G: y, p/ s
砂仁 二錢
1 ?6 Z, Q+ v b粳米 四 B3 b4 Z- {, A, @% |
$ p% x R& N$ D7 C9 i0 U( i* ^. q" V做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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2 [0 b% `1 ^! {8 [2 ]+ A: ~) K2 t5 a+ L1 }4 W# j1 e
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
+ T" E5 j0 {4 c/ u熟地 一 ! b0 L/ f% e! P4 v4 Q
桑寄生 二
6 ~: N: d% v; c# m8 K, z" I蛋(煲熟去殼) 四隻 O7 y6 Y# ?& x$ N) H( o! Q- G
冰糖 適量 ( U& P. ` L$ k/ u2 d' ~$ B2 h5 j
9 U6 ]& G! b( X Y做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
, a' L! m; n: ]- L) k+ p) B功效:養血潤筋,除風濕
4 q5 ]2 r5 l! q7 I3 X D( Q
& _0 C4 _8 O5 ` A : H- Z" N3 l. q7 t. b6 y5 B
鼻敏感保健養生湯
$ p: q4 N" F, x7 u. |冬蟲草 五錢
( U+ q0 s& X' S細辛 一至兩錢 $ E, x+ S! ~5 O
白芷 四錢
/ d+ h& z/ \1 O辛夷花 五錢
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
- {8 F* T5 O: q0 s3 H$ Q功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 4 }0 t/ r: t5 s" B- m
* z, R% B' T: ~, o) `
# k+ A8 _, W0 @3 ^3 J預防感冒藥方﹝流感流行﹞ . T3 H4 i) G! g: j, m& J
貫眾 三錢
9 w! O& P) \; B% m/ I板藍根 五錢 4 J f& ?& Z0 r8 P
甘草 一錢 ' Z) n2 `: ~# O9 W" `4 k9 G" G
f: B( ]/ U8 }8 I+ ]
做法:煎水飲用; |* H( L6 f' e& F; o3 T
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8 c) m2 i) @. n- H' l' g. Y( r- [預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ j7 M7 i: y1 s+ P, h3 h1 P# q荊芥 三錢 ) ~$ B4 `* t2 a& ]$ S; M
紫蘇 三錢
3 Q6 u4 f5 o4 O- Y- T貫眾 三錢 * H9 L/ T; u5 E' C2 k& e4 V5 f/ \% k
甘草 一錢 : a) i" C, Q" v; ]3 F- ]
; u- t$ ^& j3 x! y4 k: V) D. U3 T做法:煎水飲用 ( e6 U( Z, \" J9 r u1 P1 r& z
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E) i2 G1 s( ^5 Q改善體質防哮喘食療:柴朴湯
% q7 R G: z5 i柴胡 三錢 厚朴 三錢 : o! ~! ]& `) ~8 b6 p
黃芩 三錢 黨參 三錢
: E3 n; a- D+ b- H6 m2 A* J5 @/ X' a蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 z& V6 A& u3 i
茯苓 三錢 甘草 兩錢 w/ n+ L2 Q, i
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 - T, U* Z( C& P7 @& ^' Y9 c% u
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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