|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
9 F2 I# p, `+ O2 W [甘草 一錢 ) D& B w6 T, A. o8 X, [
大棗 五粒 9 n; n' p/ r: c3 O+ q8 k
浮小麥 五錢 : L* q& Z, V/ X8 L" Q% K
4 r6 N; @2 Q! x5 ^! s
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " H8 F& V- y) p6 M
功效:解鬱安腎。
$ Z; ^: r) K1 U; k6 m8 O6 [5 I: S) a3 g. z7 w% E7 r. S
2 i) I1 J9 L! Q, J, W
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 3 H* _9 x! V( v9 ?! E% J
蓮子 一
9 H, }3 d, ?* G6 {! L& E龍眼肉 五錢
1 x" G. G+ @; r! ]; u- \+ v淮山 一 2 U0 ` q a$ N4 l8 Y8 | ]
陳皮 二錢
# C8 Z% D! a: V- Q% E4 S
1 h3 E) l0 p, J/ n+ a可隨意加入百合一。
/ |" J, _# c/ `功效:健脾養心安神。
# K/ i$ q. u" g: x7 F
0 n$ a8 \6 o5 Q8 i
/ V& B* U/ o7 |* Z2 U胃病保健食療
0 n% l8 z$ ]9 r2 r" R黃 一 $ E+ x$ a, m$ U0 X
紅棗 五錢 ' Q: J. D4 E$ ]4 i" C' F, N
甘松 二錢 4 G- \, m6 @# H- t+ U' |
砂仁 二錢 / Z9 B0 z7 d- ~& v9 ]- @. Y. b
粳米 四
! g% f! I- X/ ]3 t x # y6 @) `+ s& o/ e5 p( Z( ?
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % Q2 B! n8 O w" j( i5 @& ~9 C
( ^1 E3 ^' u+ H- D
; X) N ?, G4 l3 a( I+ Q: l. h腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 5 L8 m2 p: j- n: W+ T
熟地 一 . o8 l3 X7 o& D2 F) U. g% M
桑寄生 二
( ~0 y0 V& P1 ^ r6 V0 U1 _蛋(煲熟去殼) 四隻 + Q, \( C/ b$ k$ [, q( q8 w* S
冰糖 適量
% C6 H- Q' y1 i4 D: K
8 k# \" v3 Q6 E9 F3 C做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 7 X" M# K/ o* h- Z' G5 f5 I/ I
功效:養血潤筋,除風濕 $ a. _8 W: I4 f7 R( t
8 W( l( i% v- U/ ?; X$ i# g
Q; k7 X+ ^" U& V7 D! c# D4 J鼻敏感保健養生湯 ( |0 I6 P) ^% w& h* l2 k
冬蟲草 五錢
8 b- w$ r9 M k5 g( o' h細辛 一至兩錢
" c5 S7 }; R( O5 D! s白芷 四錢 ( }) S, W6 i8 k# @/ K
辛夷花 五錢
( b3 W( n) d* e4 q! @! X
- C a1 o: e& A( z- m* J做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
( q# O5 D6 X9 @$ ^5 U9 \- M功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 }9 _$ E2 {7 K. f
2 }& ]2 }! @6 N1 @$ O( D
$ U6 R( j* m# Z2 Z: v預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& K" s6 x1 `; {% u; Z貫眾 三錢
; ?# ^4 g8 X: [& Q9 |5 o* [板藍根 五錢 6 ^; |3 H2 v! K" z
甘草 一錢 / v N, U/ ^8 r$ w4 u' k$ L9 Q+ ~
8 G/ u, e; y- V9 h
做法:煎水飲用
! L1 S1 d6 Y$ i9 n! W: m) O& S9 c
9 h9 P4 @' X9 I+ [8 _3 j& S' T; p1 R6 B5 i
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) d" \3 N+ J- u6 @+ F* s' P
荊芥 三錢
4 q& `4 W* \6 ~: E: b( ]% B8 T紫蘇 三錢 . V1 k( [1 a9 K$ P; x& V* z
貫眾 三錢
8 @0 F1 h4 b$ A7 s: t* j; [甘草 一錢
& f e5 e. @- W1 G # P' [$ N+ G! l# D% n
做法:煎水飲用 9 r; {4 _" ~, y$ I9 ^! a1 h$ e
2 l- j. q6 f% [ m: j% q
}# y9 f, X! B5 P# M) v
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
8 ]' l6 ]2 j: p, @% ] J柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 j" r/ F9 U% E% p" t8 c' r' D黃芩 三錢 黨參 三錢
+ }! ^- R1 x7 C6 ~, q: X7 k蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ i0 ~# ?) [& @4 ]茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( G& p {/ D: k' M; w
1 v* [1 K9 [9 s* E' e* `0 P2 `+ ^
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
! c; t: \/ C( e2 G8 p功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|