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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 K- B& q3 S8 g; V
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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" X4 N' N# c6 I二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 y' P; I. n+ f' S) E
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, `2 J9 L* z8 J0 C
有強化生命力的力量。 e/ n. \- n" q! M3 I- _
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" a5 F3 t) U0 s7 j& |3 d三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. }, ^4 a! U4 A( Z' u& ~
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 H: D4 c9 z( S$ Z- p並且減低心臟病發作的機率 。
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9 u" t A$ N4 H6 O五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" N0 i' ~( P5 Y, X! ]且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?+ o) }3 v8 k2 W/ I+ g; s# k( c! D
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: m9 J5 n2 o1 g% ` {' h3 N7 d9 Z
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& S. b5 ?3 b6 i: c# L0 s+ N
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。6 g a; {/ x5 i3 O
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3 g6 U0 p: R+ ?0 j九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 z* ?& i+ ]. Y9 I# @. @& R; i `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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