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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 N8 m+ Z- T4 V$ W
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& T0 J9 U: f2 W- [
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; j) X5 I/ ~! `, W1 c二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- W% m8 H. c, b
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& j Q4 J( m% Q* h
有強化生命力的力量。4 q1 e& m- Z2 R4 m) j# {. c
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
! D; H' y; t- s, q* h' S* J可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! O) o3 b1 v- J" w, n並且減低心臟病發作的機率 。
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' k( y5 V# E% c6 e# K) b5 I4 y五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 k6 H7 b1 h" {
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 V+ o0 q2 z. X- Z2 k
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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' @' O( T, P3 ~0 d- w七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% ]; B- g( \! i- G) h, t" d# s' y
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。3 Y I# X8 n9 g0 q& L4 u
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5 L. j: i6 o9 Q3 s九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: |) x# r. O2 T$ @% r+ M f
免疫力。
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z: q, Y9 { d* A- r十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，' j& E4 n, ?: g- c' A0 N; d) b) x
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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