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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
4 ~: A- v0 L" k& R5 f. q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 ~6 d1 s+ P+ _/ y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或2 E0 ^) h3 e; ]# G* b% c! B4 O1 z" I
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) ?# F, o# m7 _有強化生命力的力量。# u) e2 M. l; T: G5 d
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' b Z* d) g7 O$ o' I- `三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* u6 `% X1 c/ X6 I/ J
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ t9 _5 M2 D8 Z並且減低心臟病發作的機率 。* d% k- }" ~2 _! x" \# j3 v7 W
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* ]- D# O( `; z# G9 M
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
3 C* T5 q" |: n+ H# {9 u L% C$ q酒的效果最佳。
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* J0 [, g' v: f8 |& D六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" c5 Z: v* M7 {
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. t3 a" y( L% W9 j) e; y
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, |6 ] ^: p8 f- w; p免疫力。$ h) E% c9 w7 N6 O
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 h3 v; C' Y+ O3 Z% A跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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