運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d: x& ]1 O+ |8 ?; K4 h, _
可以係屋企做既減肥運動# ?" A& `0 B3 q9 @9 T* P6 c& }; Q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
: \4 L9 y( W+ W% I/ }提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩4 w4 a  q/ D3 g# g0 D- b
首先要減左先( D1 S( j# a- q3 m
應該做多d帶氧運動
" N7 P& ~1 D; E) _' }# i- m/ b0 G8 W跳繩啦' M5 d/ h1 p0 t4 F# ?& @4 h6 f

9 S; B1 I! P, }1 E等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
& `# p& o+ E4 q4 R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
  ?, C/ W. B# D% A. U唔該晒你地呀...
$ z6 p5 V3 F3 x! k4 z9 U除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

- }$ q  y3 a9 I6 w
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 n  K# c. N- L) y3 w  |
2 b9 o  I6 T( a% }2 {; `長跑, 游水

4 _1 P! \+ h: `+ O% `
我一星期都會游三次水
* M6 `( A) [5 E* H- n; M游水都可以肚腩嗎??: H8 G  f7 B) X) V6 V( a
仲有
' f" v& C7 o8 g我唔止有肚腩4 Y& ~, R3 d& p" W; ]( f
隻手又有一大堆肉6 N0 ]7 w; |) o
個胸又凸出黎
% u2 E$ e- D/ k- [" V9 S1 H你知啦 男人老九好核突加嘛% p) Z: g( Z- H  o6 d3 @! A
有冇方法可以減埋
* W6 x$ z2 @5 y/ {3 d5 P' W唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
. ?. G% L. G* a- \; s( v% ?  L3 e( e, S1 ^- U% i7 }
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
+ q4 w; L0 E$ E
/ _3 b4 h  C7 P[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
$ M) A. J4 h% B; r5 w' r; d; B) j, }/ {6 l" m
我一星期都會游三次水
" W1 q/ B7 U$ v# a8 l游水都可以...

" E1 Y( y: `/ D6 o1 K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 Y4 a( i! |0 @- k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# ?" n' q& c& S
" r9 a4 G/ e3 [9 |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ ~1 p% h( ^$ chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

7 l1 J/ M9 i% O  l$ K2 y$ J3 e唔該