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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 + P0 B' x# [$ k/ F3 |3 f p
甘草 一錢 3 r4 ^' i" b/ J8 k P# F
大棗 五粒 1 [6 H. k* C; f0 H' @4 u1 `
浮小麥 五錢
1 @$ \6 B8 {; [ * P( y- G- S. B3 J/ Y Q( F
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: A7 @+ \& L' @& r6 E& A功效：解鬱安腎。
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7 k# F( G8 m7 K% ?
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 1 ~/ Q! k& d+ @/ @2 _
蓮子 一 7 J1 r- q* Q8 r" ^
龍眼肉 五錢
) u0 a, x1 v P* I1 ~淮山 一 ; ?5 U6 U1 b- i( r; E# Q
陳皮 二錢 % X. A( J% n# w5 v. v- }! t" H
* `/ s+ P7 h& s1 n8 M9 w可隨意加入百合一。 : q- ~9 R" t# K+ B
功效：健脾養心安神。
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, r" _8 _1 |( L! @3 T
Q0 H9 h2 L) j: R1 p& A胃病保健食療
| U5 [) G) n7 j3 e黃 一
) j( \# U0 F* z1 ]紅棗 五錢
( J Y* ?: B1 g" C: q% e! y; L- O甘松 二錢 ' x* V* {4 _ @; |' N" {8 m# J
砂仁 二錢
9 o% P$ x$ x6 G/ @& D* X粳米 四 ' F6 S# T) D7 ]- f
4 {/ [$ E7 p+ p8 t做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - e0 y. C. o W% p) V
U+ b. }: t: m/ j7 W% l/ n% [
& U" [- J. p7 W/ d7 O9 z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 6 `/ y. o, {7 I' O
熟地 一
" ` a) ]4 M$ d3 K' y( j6 G桑寄生 二
R, T( x2 q: J5 J/ k蛋（煲熟去殼） 四隻 - H6 I$ F( V9 O: f8 Z
冰糖 適量 3 t9 w1 L% Z* C/ m% J- X, Z
5 y6 h/ ^& g P
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % o5 F3 f! L f9 P
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯
2 q- j0 L& g. n- V冬蟲草 五錢
2 V% K8 _" }4 n5 j+ m細辛 一至兩錢 7 L: o, q; G6 l. @* z$ J4 Q
白芷 四錢
g. f: r8 p( \. _/ |$ |* n1 {辛夷花 五錢 ; t) h2 a% \8 O1 i. a
4 u. M: z" }$ W' ~6 Z
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' D" |! |5 K( {- q4 y6 k
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! o; T, \1 b3 G8 `3 a+ k0 Q) b; T8 r: M貫眾 三錢 ( \' D. \! w) L: J, O
板藍根 五錢
, b! O# ]: Z# L. Q/ O) f, I0 {甘草 一錢
7 `: J; a6 }0 [2 l' [# X/ q4 ] ( ^! g& [" n) {5 V+ d
做法：煎水飲用& [0 t' x" A6 m8 \5 ^4 v# h
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : [+ N. s1 _0 J$ r
荊芥 三錢 1 n+ b! G0 F; X4 _7 `0 a
紫蘇 三錢 " l$ i3 T6 `) m# n G5 a
貫眾 三錢 ; h; m2 @& Y& x$ ]5 M- n6 X
甘草 一錢
" s5 S# J. D, E. ?
! w" p% F! p" O: c" b9 P做法：煎水飲用 ( I. d6 @3 q6 U6 t6 c( O% l6 Z) X0 k" ?# f" E
* e- I1 T* m6 ]/ J
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
( `7 z# z* Q. w5 \3 F柴胡 三錢 厚朴 三錢
- @( u G4 n, O黃芩 三錢 黨參 三錢
- r$ w( i, R; l3 E' [! s% I3 x蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' x) T4 q7 k1 o8 G- X0 [
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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% l! d6 e# s) ?+ p做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ) q) ^* |: F. P
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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