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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 * E* A( r C; [9 b
甘草 一錢 $ R3 F# ]( W9 b- G5 A
大棗 五粒
7 h8 D8 {9 X9 j. W( g浮小麥 五錢 8 p% m" P# d$ O2 Z3 x3 l
g. I$ [5 j" h' J: I; n2 |+ E: q做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
$ Y" ^3 w& ~; |- s( v0 l功效:解鬱安腎。
) L) j2 ]8 v4 m* F4 t+ E! o8 {2 _/ u9 Q6 |% F" j; r
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 Y: k' T- X- b% M( z
蓮子 一
6 k0 ?+ k P8 \3 @" p: z龍眼肉 五錢 / U" q; a. P0 I- h8 X0 E' x2 s
淮山 一
) x- I0 b/ |8 g0 D: L5 _; E5 G陳皮 二錢 7 m: I3 Q# b: ]* L7 h, z+ L
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可隨意加入百合一。
, P7 g# q3 a c功效:健脾養心安神。 3 O6 g& i/ d: e$ @8 p
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胃病保健食療 " e. d, i9 P; X5 Y0 ~! n$ f
黃 一 , j+ N, ^% m# {* h7 E7 b F5 `
紅棗 五錢
; `) \) A& f2 ]* P1 S甘松 二錢
$ r! ^$ B' b* Z- i& J砂仁 二錢 ; E# z& G0 k6 w2 _
粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 1 r0 ~) A+ W5 J! `( P) @* h: S
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腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
1 u/ D2 h4 G5 \7 V$ v+ D熟地 一
$ {7 G7 J2 t: i桑寄生 二 0 ]& ~6 m& ^/ X
蛋(煲熟去殼) 四隻
/ [1 B) ]8 B+ a1 h$ u冰糖 適量
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 3 d7 }1 H% O+ q u9 x
功效:養血潤筋,除風濕 + x2 Q7 D8 b$ I; V2 Q
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鼻敏感保健養生湯 , G3 ~2 \% k, Y! L
冬蟲草 五錢
3 D1 ^* q$ s! i7 b$ `6 f& X細辛 一至兩錢
; K2 E+ M7 P# p4 `+ o, h白芷 四錢 1 m$ t+ b* X/ k1 I8 G
辛夷花 五錢
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( G5 o) @$ Y( U3 r% `0 s做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 1 P/ \7 U: M. M' c
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 c s) n; j3 E7 M. X貫眾 三錢
' w) O$ ~/ u# Z板藍根 五錢 & ]( b1 ~' I8 U
甘草 一錢 8 u0 {! E9 @/ b2 |5 u; H9 ]
3 U( e: V8 K4 x3 @, ^4 j6 ~' K做法:煎水飲用$ e |( ]# g l# j* z
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2 z8 U1 |) L4 n3 y! y4 i預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 i. @6 R% X9 _: G' x2 D7 o' c2 q& @
荊芥 三錢
$ m9 i" O& ?6 w紫蘇 三錢
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甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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& {$ C. {/ J& K+ g改善體質防哮喘食療:柴朴湯
3 ?6 y; d N" G! l p& w5 O柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; z% b2 j# f0 y( B; @9 _
黃芩 三錢 黨參 三錢
& c' o: W& {; v2 j( }: a" i8 \ n蘇葉 三錢 法夏 三錢 # K+ N& f( H" B; R
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) q- G2 L6 q1 e+ A; `
, e$ k& `$ ^2 y$ F6 w做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
! W+ ]" w3 q/ H1 S功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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