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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% m9 R/ s; J/ E( {0 I2 W2 M甘草 一錢 : A" Z* e% J, h% E p) K
大棗 五粒
8 ^2 S% Z, k/ w1 e9 m' C+ F浮小麥 五錢
6 N. u5 \, R$ H7 t+ \5 l, l : j5 K- q/ }& {( _' h: t+ r
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 $ \/ k# O7 Z5 J0 G
功效：解鬱安腎。9 _% C, ?! O% D% x
, V4 p, M. ], u& B" Z" x1 }9 w; P8 h( N$ J
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
7 p& s5 u+ `7 @; g蓮子 一
4 ^& w: ]9 |4 S$ r8 W; M& R龍眼肉 五錢 3 F# P8 ~4 T1 E- \% G! e# |( i
淮山 一
}5 l% k3 H: X1 p& N5 {陳皮 二錢 8 r9 e9 d& E8 C4 l/ `9 U+ Z1 v
) G" _" N( O3 K. N% O可隨意加入百合一。
! }% i4 h. P. r5 Q) ~! b7 r功效：健脾養心安神。
+ y% P, Z1 @7 t4 n8 z6 R! t4 j" \) ]6 V0 |
2 ~, ?6 ~; L3 C# E) d& E胃病保健食療 ' R4 c' |% T# Z) P' g3 Q
黃 一
% d7 Y+ {+ L t/ N. N紅棗 五錢
; g6 d n( c- |) O2 v5 D甘松 二錢
8 A" Z9 b) {" F* {$ T# f砂仁 二錢 ' {, l; ?% Z6 \4 c4 L/ Q! p
粳米 四
$ g& x# k! `* N7 d( Z0 X* s
& }4 @! J+ q' m0 m: b( F$ A( z做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - {5 ?/ N( e R' L# V$ U
_+ j/ i q7 H, ?& N2 b4 k
y9 M0 d8 D/ |: Y
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 d. N& s; a0 Q) v0 y( M熟地 一 , h) _1 c6 K2 v! ?
桑寄生 二
6 |% H) b$ }% ~; n3 A. r蛋（煲熟去殼） 四隻
9 O' [+ p) [: w7 t- x1 h冰糖 適量 6 b# g4 F5 B+ H" o/ |
) S' K1 J! F0 f, y* m
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
0 k. e9 Q3 z: v' x( [功效：養血潤筋，除風濕
# M W x4 Q8 H+ W) s% P
4 B4 U( q; J4 x4 ?
9 m/ M5 X* L+ _1 G; o鼻敏感保健養生湯
# w1 R1 D L. g+ s3 c+ I冬蟲草 五錢
* a' i3 k1 N* ^3 g( ?細辛 一至兩錢
# n# W6 q5 \3 s" v白芷 四錢 ( ^% l j0 u1 J0 g
辛夷花 五錢
( S3 U" P. N$ a, ~6 H
% x7 m( C0 N; `做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 7 V( @- R% H* X5 |
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) U! q1 d) f0 z* ]" W3 D
貫眾 三錢 0 w* U; p# n& E+ ~; h# m
板藍根 五錢 7 W0 r" c( V! h) p) V/ \
甘草 一錢 " N1 Q+ |) T, A' e3 `' V
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做法：煎水飲用
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& A- \' a- X E預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! w0 M" R- ]- [( P, e荊芥 三錢 / E1 _$ g: ]3 C/ ^
紫蘇 三錢 % C; {9 q1 |3 v" } C7 B. t
貫眾 三錢
" N0 ^7 g+ d# ^! S6 g. M7 \甘草 一錢
! W/ u9 R3 G+ P P1 Z
3 h& C6 R) E& \- c做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 a5 o. ?0 Y: v( N柴胡 三錢 厚朴 三錢 ! ?# X& D# w& W6 }$ l- q
黃芩 三錢 黨參 三錢 . ]1 j' T2 p1 t' [2 J) {
蘇葉 三錢 法夏 三錢
@8 L" F; f2 N- T! C. Y茯苓 三錢 甘草 兩錢 " ~: R+ [' q' v9 ~, u( G' E
7 Y- I4 c/ e$ B- j" G+ ?做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: r& |& t+ K |: x功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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