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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( s2 j% d" v p+ ~5 ?2 e/ J! T2 \甘草 一錢
$ P# Q4 o' A8 m3 \, T8 D U大棗 五粒 9 x7 k2 m1 Z+ Q% s
浮小麥 五錢 ' y7 `* m2 t4 R S# x
4 M9 s1 X- }' u2 {- ?0 |8 O
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
( e/ b' C3 _6 L' l# G功效：解鬱安腎。. l4 j7 N- H- V& |
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" b# `9 |* E! _/ ~8 E# V2 R
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ @4 g: }1 B g; H3 N- C; P
蓮子 一
: \7 W. V4 @ a/ L0 v0 ~* F龍眼肉 五錢
4 Z7 U; B: ~2 J+ z; l/ Z淮山 一
! p, z8 u7 K% E# F; \% ?3 ^陳皮 二錢
& ^& A/ f! T4 T " B0 n' w4 E1 P$ `
可隨意加入百合一。
& T2 A7 p0 A9 D! k8 s1 t功效：健脾養心安神。 - ^, n0 K) y" {
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胃病保健食療
* Y5 x# y* \- q# P6 |" F1 b! |黃 一
1 K6 h, F4 B2 k; \. g紅棗 五錢 8 ?6 b: f$ X4 o' s: O
甘松 二錢
8 |3 A" o% S! C+ @$ D% M砂仁 二錢 + n/ r4 a& }0 f" E" h
粳米 四 ! A3 C" g& F3 [" ~% V, H/ v, [
5 |8 ~, d. ^$ `0 r3 u$ X做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
& j7 u$ F) z/ m/ W N- p
6 u* F$ [$ p7 G7 m j& g
! b) B: {% R/ o ?* H腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 & r2 B# {# U! }* g V" c7 f
熟地 一
: G! K) D% x* i- r" V& G桑寄生 二
& B S; x2 r O7 K$ v8 @蛋（煲熟去殼） 四隻
* F- X6 Y: p7 ?& h3 k3 W2 y. ~" w冰糖 適量 " X2 p. Y) v2 e& z8 E2 A
/ }5 ?; j+ x' Y- m8 A+ {7 c
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. q& k8 Y9 q& w" Y2 K# i1 Q: g, }功效：養血潤筋，除風濕 ) K1 s% I0 Z6 ^
9 T2 J4 {. h9 h, W$ {7 m, \
& d( @8 a, S4 c0 O' w" L
鼻敏感保健養生湯 6 r* y- D$ I" \% K9 f
冬蟲草 五錢 & _) R ]- X( x
細辛 一至兩錢 4 d0 `: @1 @. Y ^- s5 k0 p
白芷 四錢 + @8 W' t- R2 S# D
辛夷花 五錢 # m: B; `. W& u n* r: h
8 x7 X0 s+ ?- F# ^' z4 r做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
& O4 {+ W: ?6 B7 p功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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3 M9 c* L) y0 V預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 j. T& T0 ^6 @/ `' R; N e
貫眾 三錢
( v* m# ~9 O9 r0 I7 V板藍根 五錢 ' [+ M& }) W+ h, U4 t: e
甘草 一錢 " p/ ~7 {) L) L6 j! r f- Y. O5 A
% b* S2 i+ I: t# `! Q8 L) [- s5 n4 h做法：煎水飲用! F/ R+ Q9 I( u" N
& M/ H, g+ }4 E4 L! ~7 X7 M2 T* Y
* _! J' Y5 |2 K( U8 f. P0 I預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, @; V- R/ s& @荊芥 三錢
1 w8 ]$ S( `0 i- b1 M. e紫蘇 三錢 . I, S+ I0 v F5 p
貫眾 三錢 ) \2 S6 R# A2 h' G5 }& E9 @' B6 P
甘草 一錢
! }* O( F- v; ?; _: q+ g7 z
' N6 B: h$ h* z2 f7 c做法：煎水飲用 1 S6 L& c3 `% m2 ~/ f. C
5 {& V/ H) A$ P
" w0 y+ G( T: l) d8 G改善體質防哮喘食療：柴朴湯 M5 E5 t1 j: T0 W6 g8 u! _9 E6 q
柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 u* F h/ Z! y+ Q黃芩 三錢 黨參 三錢
- ]/ f' i5 R6 U: e' Y蘇葉 三錢 法夏 三錢 * Z9 N, c$ c1 f$ w
茯苓 三錢 甘草 兩錢 % G9 ?2 j! e# y! z. \ a* ]% B B) s
& \" s" q9 w% R做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 ?% R, I) L) b2 A! ?- E3 i" M
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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