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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:/ b# c5 _, M0 c+ h+ @, `% \; t
你食多D白肉同飯,
1 u" R; ?; g( Z% o/ U9 x2 N等身體有充分脂肪,
( N5 J# T$ U) C! O1 J+ Z再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~) Q7 a0 x0 f- h
一段時間應該會有成果

5 m2 D/ O7 b2 W/ Z& r. d0 S! [( Z
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.= j, Z! I. r9 f- j+ E/ H. c' Z
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動( ^( p- L$ G2 L- ^) x0 J5 n% }8 g
令肌肉細胞變得大~~~

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:! [# W" ?1 t* I4 `

; d! _( [. p! _2 f) P. i$ Z# Z. C+ _
緊係唔係LA~~=.=!!!# l, i( Z) Z" \. A: x1 a9 A
脂肪唔會變...

agree,
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...3 a% g, f+ g% F( X1 i
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:: q* t* J9 H2 @5 X& @4 k. v3 P
/ Z, \# ]" f6 j) y
agree,
9 U& Y: j; ~" P# foil/=protein+ C6 n) X; v( b$ D3 ?4 o
fat/=muscle

$ r9 C. m! T6 \" M9 l4 g: t
wah duk duk, you know so much wor. 2 E$ ?; N# D* n% I D; h' E4 m
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
' d$ J* p( A% ^P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

* E1 g1 S/ i ]: H; l h
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:) O; D' A1 X9 d
: o5 l2 \( c$ B% {: j
wah duk duk, you know so much wor.
- ?1 n7 v" M S$ \! {5 oknowledge is incredible.

" ^# B+ y+ p4 k5 u/ N
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently% _8 Z$ k8 @2 \4 H# K
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 8 J ?& h+ |. U9 R8 w
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.1 _ _/ i& ^- H' `9 h

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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