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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 3 G' T' ?1 C) T5 R* V$ z; \9 P
甘草 一錢
9 e7 r7 X* B; m# N5 ?- f大棗 五粒
, W/ _0 k, q3 M! a% I浮小麥 五錢 ! R: ], h" n0 O/ w0 [$ y, F0 X
8 t- @7 d" i" x& Z+ _
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& o% U+ h; }$ k, `6 q功效：解鬱安腎。
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! F8 ~0 I: ?5 e0 y% R$ H防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ; n! j! U* H7 K5 ^1 _: F m. B" N
蓮子 一
9 \0 C' R% f' W0 F8 v9 c龍眼肉 五錢 & A* L9 C, D8 ^+ _: J( y. L; k
淮山 一 8 G' c6 a& l- d: H+ z' U
陳皮 二錢
5 S7 q3 P8 o4 [4 t8 } " x% M0 F5 k" x0 D+ A7 v: N O
可隨意加入百合一。 & n' V& T- Q1 k4 @
功效：健脾養心安神。 $ c( r# g- b* w, s0 @+ L+ ]5 S9 R
5 X" L, z6 T! \- q' [8 \7 q* Q+ h2 ]" e
胃病保健食療
; H/ }' o" ]" D) i) K黃 一 " W# Y! O- `/ {& U; G: V" s
紅棗 五錢
# q2 u4 Z* x+ N( Y' h甘松 二錢 # m* Q5 J9 x& P8 B
砂仁 二錢
$ C; C% F3 b; z, A+ i, E7 ^1 {粳米 四 / p6 m& ^" f' `* N1 Q7 O
3 O/ B3 _/ N: j" n2 o, K" V6 w做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 F: }% }7 I( C7 [+ M
) s1 O' D* ]4 e8 n3 C1 {. s0 |' q
) O/ L6 m3 a2 c% R; F8 |腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
- k$ K$ s0 B) S, V熟地 一 ) `6 z4 d+ {( @0 G* x% ]- L' y
桑寄生 二 c, `! J, Z( [4 }9 @ C# r" Q
蛋（煲熟去殼） 四隻
+ X0 [& h7 v0 r/ ]冰糖 適量 - r5 b# T8 F: \8 ~) i# G4 I0 C
5 S7 G% ?1 M, \/ {( F做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
7 L( |) K8 v- c7 N; K) @' a$ Y功效：養血潤筋，除風濕
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& m( [ x6 D9 J, N鼻敏感保健養生湯 ! F' t, _8 m- R6 T# k
冬蟲草 五錢 8 Q/ [7 g" L& _
細辛 一至兩錢 6 W$ ~3 t, \7 o, ~2 f& }3 w
白芷 四錢 ) ?- \0 o' x m) w( Y% g; |
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% ?4 O2 v; i( V( c* F+ q功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : y2 H+ i* q9 }6 J7 `
6 c& A+ F J N$ Y' e: N: v6 k4 I( b- j, w: N( w2 C1 q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 C4 g3 \) ]- V1 b5 I1 i3 I貫眾 三錢
U* o! | d8 D* I板藍根 五錢 + b0 R% f- m5 {
甘草 一錢
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2 L6 d& U+ Y3 ^! ~# D) ^. T做法：煎水飲用# N. e/ ~" L: x& D* A
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/ z, t& @ ^. v0 k8 o+ ~預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
* s. b$ M& |3 C7 `+ P4 u. P荊芥 三錢 - z. n* e% `+ d7 `7 S4 \ \
紫蘇 三錢
; i& V* H" A: o, J$ p x$ a貫眾 三錢
3 `+ }, S2 f9 P甘草 一錢
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! Z: M8 f- A }& j) |- ~/ z4 U做法：煎水飲用
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4 x$ D' i3 u1 M改善體質防哮喘食療：柴朴湯
- \) Z2 f( n7 o/ F- F柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 q3 H! k f' E% a) m
黃芩 三錢 黨參 三錢
( i2 L1 r: K3 L3 [& u3 p蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; [1 g H4 t8 z7 F
茯苓 三錢 甘草 兩錢
2 a5 x9 Y$ j' M" F
1 P9 u" x, U$ W( F- x& U; @! n做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 g2 t/ C$ H. d功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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