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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
8 l) z+ L; d; {( U甘草 一錢 ) I1 d9 P1 [& _
大棗 五粒 m* m- l& Y8 P6 `+ h! d4 r
浮小麥 五錢 5 b6 K! j/ K. U2 ?
: W/ c1 I* I: C4 `' J8 q; W( G做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
+ k( ^3 I7 c' [& L! r$ w功效：解鬱安腎。
: q. P' n. c( h0 {' ^1 j0 G. j+ _- q/ o7 y* [- {; ^( D) }$ m
+ J- f1 x9 j/ }' L( ~) B+ _' ^3 t* z3 H; l
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , y- g6 H2 q6 [1 b0 i
蓮子 一
2 C* [/ Q9 O; z( }, `# P龍眼肉 五錢 8 d0 K$ \( b; c- a. ^3 K+ w& j( l
淮山 一
6 ^+ i, C' r4 T) a3 D+ b陳皮 二錢 5 v r1 K( c0 q+ N$ t/ j1 w
6 P7 p" O+ ~% O [6 c D: v0 U% t6 ~
可隨意加入百合一。
0 p/ Q' N) W3 f [# L功效：健脾養心安神。 2 A, v0 k- R, r# _% o% `$ _
) o! z# u0 v3 @* X% b) @, @0 c% {$ o0 D
: i' X4 S: ~+ c9 c" U C胃病保健食療
5 t W1 N' z- ?8 B; v8 @' V0 l黃 一
9 i0 ^9 D6 n7 s) P) T ^紅棗 五錢 + I! r! W$ P& t, Q
甘松 二錢 5 _# t# \2 w. p- h
砂仁 二錢
2 s" J3 P- Z5 W0 E: E粳米 四
m J" s5 x9 I7 W1 D/ ^7 `* W! @ & b5 X9 s6 F# [+ T8 ?3 v, Q
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 , r, @3 b; J. a0 q P0 U' t
! ^1 O& X9 }, X. j! s9 W4 ]1 O% Z% g9 P C8 ? ~
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
" y: O( s; J! M熟地 一 * z3 o3 o; o1 u1 N7 P1 f: v
桑寄生 二
3 Q4 z8 s* c, Y' E蛋（煲熟去殼） 四隻 2 Q% Q0 a" h0 ]
冰糖 適量 % |6 B0 R: x( f8 Z( @6 y3 k& L$ h
6 `( x0 a- d$ y V. c3 h# Y% h
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
^# Y: n. j! n" |% a/ I, o- \) Z功效：養血潤筋，除風濕
% {) Y- ]1 }7 d5 G: y' D
3 x4 y- I4 }0 M: Y 3 P1 r5 r# N3 p! c$ p: v
鼻敏感保健養生湯
s4 d$ j2 Y% u4 c) t# J$ _4 @冬蟲草 五錢
, b( W$ Z( N9 S, G細辛 一至兩錢
( c/ v* | y8 q6 ^; D4 D. h白芷 四錢 7 A4 E+ M/ X4 n1 B @
辛夷花 五錢
, t9 `% {8 M# r6 W* M+ K
& U- z/ H: z3 r T" x做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 p, F8 @0 U; K. ?( w w& Z& r功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, y6 h! B4 q( c. |$ S, d; [ 8 y7 O5 M, d. w3 s
2 g% n l6 W L
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / B0 ~7 q( U' R2 m9 a- g
貫眾 三錢 - S; X- Z& L2 [% E+ }( [
板藍根 五錢
! ~! x! Q8 i( X& k; j! m甘草 一錢
6 `. y- Z8 s, \( V# f9 b7 P+ f
/ H6 y% W4 ]* q' Y做法：煎水飲用6 Y. `. Q+ h5 a/ P* f
- N/ _: m- R- T# L9 J, U- C6 ^5 S5 x9 `% p7 R/ J% N3 H0 e
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; u+ K1 w1 v1 k. r! f荊芥 三錢 3 r9 t# d0 h3 S+ E# r8 I' O
紫蘇 三錢
8 w. P8 T0 P! l1 b: N/ S n& B貫眾 三錢
& C8 h1 G* H; B甘草 一錢
3 E8 Q& d+ J( k4 I
$ Y" Q* Z7 e' L) _2 R1 B/ X1 _做法：煎水飲用 : f, a9 h& X6 r1 C. x
, e3 c% H' I, p. M2 u' H : M1 b. O- ~+ A- `0 S1 r: b
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
) v3 y5 M8 G; p+ q柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ t) S( @3 B& n7 k8 d/ K
黃芩 三錢 黨參 三錢 " ?1 l0 Z) r" i! ^8 T w
蘇葉 三錢 法夏 三錢 " z2 s2 z9 b5 B. e. \0 M0 S
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , n& j2 o" Q, \# d; k3 R. d3 s; k
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 + u& l- O T' c; c! |
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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