sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽, s( Z# b1 H  g8 H4 _% i$ a5 l: s0 _

& D+ J- N  Y; |$ X$ W2 ~所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會. E+ b# e+ V" w
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料4 S0 T, D6 }; a. C' u& J, q
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)! T( z- {7 L2 p9 Z
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好7 l0 V8 w; z2 H/ C2 R4 R) ?

/ B/ E& C3 {, \2 o  T. S3 \- ]事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重( h7 E5 q" ?5 r4 s& g' W, t
訓都會痛醒，不如去睇醫生