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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
1 }# @6 A, V# v3 n0 ^6 L2 z跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸- [# v0 r. n. m
- n8 F* G4 j* ~4 L5 e. W
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !   i, j' ~2 b" i; ]* o$ V4 M7 i

  H- _. |8 ~- k& M( O( s, Y/ B4 x/ @9 V+ @5 B0 O
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．- @: I% F8 |2 ~$ @! e0 y  p
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..# b% Y. T7 H0 ~1 P
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; D+ x( V2 ]; b! `/ m# U. l: `& o: s呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
+ c2 J1 ?, j4 _) \我習慣跟步伐..
! w; `" K/ J: Q& ^3 V吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
3 `) D7 P" }& F8 x呼都一樣分兩下
- f5 n! k+ r2 U- i. s+ {7 w6 R& Y, w6 L" @: `" z9 A% y! H" F+ Z
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
6 h  C$ u. W3 {: }% K  a因為之前有病..所以個肺差左好多, @: |" z) \7 Z2 \' z, u. ^% k0 k
有乜方法練?
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