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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
. \1 f! F! b' h2 b跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% h* y6 ]# f" D& A
. i$ N0 {: R( i) h4 A9 e5 n! d
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
4 L6 A6 a$ \1 y; Y5 ^9 E& U
6 D( `  o. _( G3 n- `% G  j, F/ ~! x% S6 Y7 P0 M
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．) h; l: J( L3 d; Q# I2 t
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..! m4 o+ x* p% W5 _  i4 M; K$ D
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
& G0 m5 p. ?, T4 d. V; G$ F% ?' T呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:: ]% A) y4 b: z& a
我習慣跟步伐..
7 }4 Z$ X, _/ m: h吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 j5 g7 U, J# f# Y4 W5 q呼都一樣分兩下
2 P2 N' {0 ?, j0 Y% ?5 R
% c5 v  R2 `8 Q
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
2 D3 f* M8 V2 l8 @# v因為之前有病..所以個肺差左好多* t2 }+ X6 ~1 u) E
有乜方法練?
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