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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼: u# W7 n& ~' p- ]
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
+ u( ?# V; p1 t; b5 v: O0 S  ~4 `: n
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
" R' E$ O! n/ [6 F( [( U, U6 Z2 M  V. i( T
0 @- D4 O9 X" G1 L
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
8 O( Q9 r/ L5 a; I4 J& U/ T% J& v吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
: F1 Z* X9 ^( Z吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
' M5 k0 c0 m9 S6 r1 C4 M呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
  o0 ?  s( h8 Y; @我習慣跟步伐..
) O* H8 C; G( }! j/ I( g2 e吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/ f" m& s# L7 ]* U6 I4 O4 O
呼都一樣分兩下
1 V& c2 s# S; M

+ K" s' X; Q. Q! \, T我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
' h" T  s, ?; A+ O( \因為之前有病..所以個肺差左好多
- b5 C% [& ~7 V1 t; {: E$ `; b, Y8 o有乜方法練?
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