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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 7 c( C, K/ @; d P1 y! s( l7 P
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最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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5 |9 }- G: l* Y( ]不宜急於吸煙:
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據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - J d0 e$ e8 g9 ~" O0 ]
, j. c: S% z! ?* r+ E" O/ p- t( B$ S: Q- X
不宜馬上吃水果: A' [# Q$ |' H* e8 H! {/ z+ |" ^
1 Z0 Q0 ` l; @飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。
5 B0 r8 ]1 T1 ]* g0 L) ?, [8 R r9 h! U! d* X
8 L) z) I6 E0 B, B不宜立即喝茶: + Q; s3 a2 R8 n+ p. H
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶:; \3 s# b7 g6 W3 q" l
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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8 F" m3 t2 {# [, u5 P不宜馬上洗澡: 9 @7 ]6 g: N" Z# v4 M9 o% I# T
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飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走:
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 . I& s( N; K1 S8 K6 A4 s
( G$ j3 j) M! x* ]# e, W- H; I0 H不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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