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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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- G( ^1 q7 X$ e3 J" z, b5 r1 b, O最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
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K: p4 X8 _1 T: z# z1 @: x; q% ?! J: z不宜急於吸煙: 8 w& K7 }; p B* T; U) a2 {
1 f9 V' Z- H) u+ Y3 C0 ~# l/ J( s
據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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, `2 w0 K( C5 m5 ?不宜馬上吃水果:- D- G0 C% x* E# q" _( X+ t
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飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 8 R/ ] U, K9 v7 Z1 q' |
6 x: e0 Q* g6 a% V( @$ R! z/ K; d9 g; H1 v' |3 I) p; P
不宜立即喝茶: 8 @1 q% g5 N; U6 [& }9 F1 y# i
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
3 m$ H6 Y' g. j0 ]' [# e' O: u
. a' A# O7 u9 n- I5 C/ O7 y不宜放鬆褲帶:" H+ M H1 [6 {: k" D# t
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飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 3 Y& V# ]5 p/ p+ R/ Z
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不宜馬上洗澡:
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2 g; `3 y; a9 h% q/ r3 F3 X飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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x. P2 ~( Q# @9 V" j不宜百步走:
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6 e) h( l0 X8 Z* n. e1 e人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ' }4 j o0 ]! Z/ w% u6 ?. L3 G3 |
: w0 p+ K( c- G; v/ f" f- a/ u不宜立刻睡覺:9 A; r9 ], r' d( C% H4 t8 p
' ?- S9 n+ R. S( R飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 9 U% \, Z6 d" e" s+ A+ ]
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- v- `- j, v3 Z! O9 G* \結論:吃完飯……發呆就好。. d, j( d* [) _
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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