|
- 帖子
- 491
- 精華
- 2
- 威望
- 12
- 魅力
- 19
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-8 02:06 PM
| 只看該作者
[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 7 c( C, K/ @; d P1 y! s( l7 P
H- J& C+ |7 P
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
2 o: G+ k: v. n3 c
5 |9 }- G: l* Y( ]不宜急於吸煙：
2 W5 Z% N0 i( ]2 y* k3 ]' D' E5 k8 n2 b# t8 e; y
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 - J d0 e$ e8 g9 ~" O0 ]
, j. c: S% z! ?* r+ E" O/ p- t( B$ S: Q- X
不宜馬上吃水果： A' [# Q$ |' H* e8 H! {/ z+ |" ^
1 Z0 Q0 ` l; @飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
5 B0 r8 ]1 T1 ]* g0 L) ?, [8 R r9 h! U! d* X
8 L) z) I6 E0 B, B不宜立即喝茶： + Q; s3 a2 R8 n+ p. H
1 [" v* K8 w" B' W
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
1 O* `& R* `/ Z; v6 U* d( B! L# s! M' w3 X& P
不宜放鬆褲帶：; \3 s# b7 g6 W3 q" l
& S. f5 P6 a) _( q
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
, l* N" K9 ]! f
8 F" m3 t2 {# [, u5 P不宜馬上洗澡： 9 @7 ]6 g: N" Z# v4 M9 o% I# T
1 w ~1 j% k7 ]
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
7 ^- g( b% ?" U4 l6 J. A M6 I& i' N( ~1 G+ w5 g
不宜百步走：
' W; n: I x0 `) U+ A/ O6 C$ b# g8 C! t
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 . I& s( N; K1 S8 K6 A4 s
( G$ j3 j) M! x* ]# e, W- H; I0 H不宜立刻睡覺：
m$ z, I3 ?+ a$ e o& f6 g- Y- [5 O& Z! a& }
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
' k v4 F0 V( j' K
1 K, a0 @, |) A9 l( S- `/ M: t) f, e5 E
結論：吃完飯……發呆就好。
, _0 ?7 [5 B7 g: c3 a9 W7 C& A9 m0 ?: r$ p
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
|
