[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! Z9 j5 |: r/ v# M( B6 m$ ~8 L
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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- z- x3 K) R: u1 F( q但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
' b) w2 |; D! d# i% _$ D0 Y& t飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 2 U- q/ {$ W" G- w2 Z' E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 G7 S$ O) p$ _/ w1 T. I% t+ h

7 q5 l# B- N( s3 D4 n7 s洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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7 [( ?1 @9 H) A+ u. F+ |水溫於38至40度溫水時， 7 A: w3 V; T& h6 g$ V1 D
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   W+ y; j+ y/ [; Q  w
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， : b' k% [: x$ ?: S# s6 A! J6 ~/ o5 g' U
對於早上提神很有效果。 + r4 ^, F3 F9 E2 b  _. k
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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- m4 ~' \, U+ v$ h2 z0 d4 \沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 + ~6 q4 O1 b- W0 `

- S5 j7 I; B, ]$ k; U3 I% _入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / {& v5 R* {1 B
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 d& ?* Z9 X; v1 ^! c

+ G1 o& z) X  d( D& y+ x忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 t* g6 b' t* [, |) A) l" K6 N
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 6 |: e+ {3 B' U  M- m- n# r! G
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~