[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 0 [+ v6 e( E1 L2 a. K1 m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 W6 D- O! {9 o0 v2 ?6 P1 |8 j+ A

! v% A" q' h4 p! U* |2 Q但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
: Q2 L; b: w" c  b; y7 s飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ {/ g3 ~1 i/ M

2 V, |4 `& d7 z. s受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
  ], B. g' ^5 f/ d必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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+ C4 L0 T" [6 m4 F洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# N2 I  E4 l' x' Z$ \水溫於38至40度溫水時， & U7 p" c8 C/ D  f1 u/ o; _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 O! g/ ?; s  V3 \1 H, I1 m( E  S
使心情放鬆幫助睡眠。
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! V6 O& C: F6 {+ J  t2 L! c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
- K7 ^4 R) }( x4 O7 |對於早上提神很有效果。
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% h8 H9 ?3 o/ W- r沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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6 P6 j* u) J( L# ?( W9 B" r; q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( p6 {0 w) q$ o6 E' d( J2 o6 A
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 ]: @# n1 e" Z# m) W

1 y* E3 f3 k0 ?  X5 @忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * b' ^" a. Q7 j" D2 @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , a. i( d5 P7 H$ [/ X% t1 R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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! {! g7 Q9 N. C: f0 w/ g4 B[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~