[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 c! }, ~9 Y: s; r舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % |+ N/ z9 F9 V

& h7 h) Z: n, x" K但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
  k( q1 ~* ^. |; Z- n* o飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! w- h# l. Z. S3 G, Q; O
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 H' |  ?( w3 P- O. W
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; Z8 }; P" [; j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- ]8 V6 R" t* @9 I洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : B9 Y' {+ }8 T$ D! J

; H! Q0 G4 {# n$ I' }) }3 K水溫於38至40度溫水時，
3 d- ~' H! w* ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 1 W4 _+ ~# s; [% p9 a0 y
使心情放鬆幫助睡眠。 # j2 Q4 z8 n: X: M

, ]: ]/ o- f) f1 {9 x" Z! B40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 9 L" z: F& F( B! ~
對於早上提神很有效果。 , o6 u1 `. ]/ a8 G2 O1 l: R* g

( M: i& g4 p% h6 _& N. b, C1 U沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " q# I* |$ A: ]% ^
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。   d& i+ I9 F0 X

6 U  h; K" w3 H2 h3 X& A1 T5 e入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 I- M' e+ G- i: v) a" x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 m. O8 z* a( E7 S2 V0 @

! w" v2 Z: v: L4 b. v  u忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 ~& a& {: `  a$ m消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: ]3 i1 }4 j* o: r對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。' q/ w5 s. h9 M( K" i, r. f, S

( D3 l% P' z( E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~