[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: ?% t4 \8 A, i1 o* y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 r! K  S, Z/ d8 t. x
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
5 s0 q- M' J9 L; t4 @飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . X( g0 ^9 d3 X' i  N% ?/ n
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , o. U3 t4 n3 }6 F* q: Y4 W0 {
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
7 @# ]* z0 q& J3 h必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # |2 h: b* v' b. {  Y  n8 C+ z
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水溫於38至40度溫水時，
, m7 q- v0 Z% e2 _5 b6 Z) M# c3 S會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - x2 P/ K! h3 m: K9 }  o& q
使心情放鬆幫助睡眠。 6 N2 B! `3 ~( `% M( C

4 G3 T. y6 z/ o5 M40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 L7 i) [: U. t8 K5 d+ Z
對於早上提神很有效果。
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) K) j# r; Y0 l+ T9 y2 U5 T5 W9 y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % |: h( B6 d; x  c' g  s% V: x

+ O9 @, N" ]4 r/ {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ \) K0 \2 \) E  ?; |
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " m: T, ~' e) @  L6 v8 B# }4 ^

0 u  f. ]! F9 b! k忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ B* k. Z; W& Q3 \) v% D# I9 \
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
3 I/ f. j4 u. F對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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6 q2 J9 D0 J% \- l: M2 [# h[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~