[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : G3 r5 c( c3 @% f
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
4 b  |; Q: P0 ^. n8 o
) [+ _0 S& ]* m但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / ]  q4 C. x- J' Q" ^* u
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 y. I' F( G- M# R& `/ ]) t$ ^+ g# o
' W7 N9 @, S; f6 Q
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
# i- r2 h% M; \
  m: m7 P! x% S0 j5 T' x受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& K; U& B" s( }/ ?必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 X9 q+ f% L$ p. q- j

: g. t& }8 k- c* w$ ~% a* T  {洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
1 |( b6 }! f) Z7 y& l) `) E+ D  ?8 e4 ^' b
水溫於38至40度溫水時，   ?8 Q( ]! k! r( R; k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ) o- P  P/ X9 l. r
使心情放鬆幫助睡眠。
8 G' T1 z8 Q% L
9 |6 K" j7 M! K7 z' I% c- {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( ~5 C, w2 Y9 s% x' Z
對於早上提神很有效果。
* Q/ K8 l; `& c+ f1 F! X* [1 B6 D" T- i/ N
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
% N' r& j; ^, Y: J: V# R( z. n+ g' E9 Q8 I
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 $ A% K; z; O! Z# G. b) {

4 ^: e# ?, y- |4 C1 O) f入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . g1 ~  Z3 |9 k, |# Z5 u5 t; l
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) \8 e0 E* I! l; l9 U8 j

6 Q7 ~* d+ r$ q: ^  U# [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - l, k7 q9 P% ^2 Z! ^# W8 X5 z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & ~) P- C' H4 |, n7 z$ a: R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" R! L1 C' v0 v& t* h' W

' H5 L0 ]: T. y) |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~