[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 0 ^  m& O7 M( n, G2 W7 r! o; [  e; X
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # T. Q& k4 k) B5 X4 a
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : L9 ?$ x; e' H
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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3 @/ ^2 \$ k$ t/ b生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 9 z; _% t3 ?+ b7 J1 {7 n9 m
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / b; O9 b) D7 i
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % h, t: ]: z8 @& W& A; }7 K
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水溫於38至40度溫水時，
. z$ Z" j& @# _/ T; f9 t會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" O9 B& [0 r( h3 N' i" ]使心情放鬆幫助睡眠。
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! ?% K7 r9 A. i' N  v. K40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; r' \( I8 I- E( [對於早上提神很有效果。 4 b5 p8 |" N3 f0 a# w  X0 W

, T, R0 N1 c7 X3 F* G沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 _. I. B% l# @2 T0 `# K# k

: @' }0 g  P4 s: _2 Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9 |/ j  Y; t- h4 ^; z9 O$ a) S  Y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, ?2 e. h! o2 E6 Z0 ?- A為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   K* R# U4 V0 b7 C- }) a& H

5 G& f8 ?- C, L9 q7 C( s/ b( l) [4 O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
" @( M5 C; |  O0 q' F' h消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
1 A: S0 ]8 M2 r; M: E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。: r1 m0 |6 b7 D- K. a7 k, ~

: }  a7 ~# F: `( {* N0 q6 y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~