運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d6 F% P; V3 t0 {" _7 u% u  X
可以係屋企做既減肥運動5 Z8 W. x  l$ V8 i9 x! A
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
# R# G: f' P: \' v( S提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
) @2 V) ~% ?  i: S8 R首先要減左先
5 f' x7 Y8 [" B# o$ w9 X8 p- d應該做多d帶氧運動
+ i* W+ C/ b% L& ]+ d# E. f跳繩啦0 `- J! _# s% @9 O0 r) U8 a
, J9 m: ?: r# T; [
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
* J. N0 L9 E/ S0 ?. }7 {  G0 e除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 V7 p+ v/ A1 X5 L
唔該晒你地呀...( K9 z* c. s$ D; V2 ?' C, e) B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" \" O% c, j" i+ c& p9 N6 V9 N長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
8 ^% a8 G. |' m! m
, N! n9 J1 a, }! K9 J5 q9 t5 A4 _( E長跑, 游水

# Q6 v% N) g) W5 I我一星期都會游三次水
0 S6 ?/ J" Z5 R  c+ b, X游水都可以肚腩嗎??3 @' {. r5 m, e& F# p( ]3 w" r* K
仲有
  M# g' w" Q1 z) j我唔止有肚腩% A; Z: l. L1 C
隻手又有一大堆肉
. h! q  g9 |/ Y個胸又凸出黎: O0 `1 i2 o1 t( I
你知啦 男人老九好核突加嘛
! I6 W% q/ x. r4 Q有冇方法可以減埋/ w' J/ A& w1 Y  d( Y
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~  i" x! ?% g) x" f
1 o: m( x# d, j! t& ?
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) `, {* v( [4 l- l6 o7 ]& ^
* X, S+ s  T. a4 c( p- C* y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:) H7 ?. I. h2 c& m
* r3 }$ _4 I% P2 Z
我一星期都會游三次水/ v' |" [7 ?0 I2 s$ m0 p
游水都可以...

3 ]; a# I. f  X0 t- C+ u& V我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 f, |1 I& B% W1 _" M; L+ D
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
- D9 _  G" J' T# f) ^* }( M( I" z7 K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* I2 {- B' Z% u$ {9 D" Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 L5 O2 K8 o" g1 |. r9 F唔該