cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法: q9 z0 C! [# e$ u/ J( T
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:+ Q2 t& b* {' d) B2 v( s, P/ e3 \
係咁做sit up已經係一個好方法
2 A0 J2 Y4 i- L6 l) o1 S- m- D唔駛搞咁多野

3 ~$ a1 d- L8 C) N) }5 x# E

5 \& R. @/ Q4 j6 K" W
- c! i4 y' G/ I; y9 K+ A
# ^' F9 s- B6 w0 `$ Y2 b  O9 A最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？4 F! q4 _# Q% Y' S" y' S
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP 2 H7 B! _* K, P0 j" R

- {* _. ?$ }4 J減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!% _* E. b' G3 F5 k6 G1 c- O: i
' |9 ~" ^! I0 `7 l
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
, Y2 B7 y2 d+ W0 Z% r4 G係咁做sit up已經係一個好方法
9 u+ u, d3 \2 m" k$ E# X唔駛搞咁多野

( p% K) w0 N4 S, y7 ~& }+ I! g: \: S4 @+ I  R5 I; r
因人而異% A5 J  y4 U1 t- R; i8 s- u" a
每一個人既體質係唔同
8 Y5 E1 l! E" E2 m1 l4 g4 N% A& W) l7 X: l* |/ I' Z
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:' |% \- ^) ?5 X" v
跑步 & 游泳

7 B: e0 M1 W7 L
: b4 F5 j4 e4 g+ S2 s6 l& i
5 Z6 V/ ^  D# e9 v還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....% Y8 ]6 o" C9 N, N. i
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
( M: L  j2 A" x4 s! p  D2 x1 ~' d" u跑步 & 游泳

$ K, z, ^1 w  g
6 ?( u0 r+ I( q8 M
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低