運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d' `1 [4 F, q2 R
可以係屋企做既減肥運動
' R  @# l- v- }: P; W  d5 y成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
% r. O  \( d0 F4 b/ v, R提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩+ j% y4 i: n0 v0 H2 k$ ^
首先要減左先
& `) `6 B3 C: t  T( ~& q應該做多d帶氧運動
( @. }! C& `' v4 Y& n跳繩啦6 Q# f7 b/ Y. y6 z1 L2 G+ m
- W. V5 X& C! f( O# e* p1 B4 P) d
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..." y# r) z; B; S( f. D. g: M' `
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 t, u* {% V/ h9 ~
唔該晒你地呀...
7 G: e- s) I+ c; b6 D" Y0 F除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& ]7 k% k) I. p& {' U( s+ u
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:. ^7 H. W7 n' S
6 A3 v3 d/ v2 W* Y3 ?( w
長跑, 游水

' y4 J6 R% j& ?! Z我一星期都會游三次水
6 w) j( o3 k3 \游水都可以肚腩嗎??9 D5 }( F( Z* C* Y
仲有
: z$ J8 ~) M0 z. F1 K. A& ?我唔止有肚腩
+ D! G5 _$ ^% t2 g- ?2 y- N( q* F隻手又有一大堆肉
% N% M$ Z+ z; o  J$ m, B個胸又凸出黎0 J% X2 C3 k! I
你知啦 男人老九好核突加嘛
2 G) M; t; b, N* a" K+ v3 }7 }有冇方法可以減埋3 _3 s, u3 Q5 V$ w# R, Z  y
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
' |" K; e" Z4 r1 P: e0 q; M9 P( }; [8 \
% S$ [1 P6 w! a6 @講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. ]* a% \8 C2 Z& I+ j# n5 \% f+ v
& T) J  |# v, X" b  _' K
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. j6 ]* f6 O2 X- Y1 o3 l4 E6 D
+ S& Z1 g$ y3 P/ c; R  ~4 T; K
我一星期都會游三次水
/ c0 \/ k) e3 W9 I; f% h游水都可以...

3 \  J' C6 o1 ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你) f6 _- k: M: u( ?  l' [1 D
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
1 }0 ~' @! K/ ~
. s# C3 j1 R- c4 o; q; f" a* z5 G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你9 C9 h7 s: u; I0 c, U, v
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 D! l6 q) T  _" Z. G* B* P3 y唔該