to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：+ M% F' J0 Q2 O: R1 e

( ~- I+ t3 Z7 p- w0 D+ p9 G" f　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 c1 o! g' _/ F9 ~) F
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　　花費時間：約2分鐘: ?5 A+ X' J- n3 O% z7 @/ z: t
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　　操作難易度：★★★★★6 B# ^8 Y) P, P4 ~

4 k7 Q( N  x8 k% ?/ u  {　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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) J& |3 C1 W# e1 u　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★% ^4 q" c5 @+ d! k* ~) N3 B

2 c5 B$ z* v. x$ p( I　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：1 T2 N+ `; }$ h# G3 U

; y0 q# c. N0 W0 I1 g" m* M  d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- d5 Y' \" x  [

! ^3 o. k7 h5 X" q0 T3 S　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 `& [9 y: B4 D

2 s& A2 h2 o" H; D9 H; c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：- H/ d: U5 a0 w! k, S2 B
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- W! z8 N2 P& x# c9 d0 w+ I
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( e3 E% s6 e2 _) l' f; }

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9 ^/ T2 n1 X& h4 `希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:& ~) i' a/ s3 f. }) x$ }
女會員...........

. M6 z! s$ f( z* A! }; A- l5 j9 D! D, U( M7 j# f' ?, n  f0 T
幫人地...
) \, x" F+ @8 D2 H即係幫自己ma~
6 S+ ?( [: o0 E+ R( O" ]# `4 M& W+ {, I5 L* f7 r% |
港女身材好,
" F: k1 Z: X( G港男精神好!!
# S" d- ]5 j" E
, ^/ A/ n2 `+ a# z+ r5 a" c  D

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...% L# [' k0 a0 @8 j2 n* m, Z% P# T" i
即係幫自己ma~* q# Q/ d- d- ?) e7 z: J

$ j( W7 I% J. {5 Q7 s7 `2 P1 P: y港女身材好,
6 f% D" |( ~& H$ ]) m港男精神好!!
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7 }8 U4 m! [1 _3 ?( H
3 ~( }+ r3 q4 xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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9 A! T. f3 f9 T4 X9 I; O; l
加分俾人啦play仔~仲等!!!5 l. f4 h/ E( T4 o: k. |( e

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 J5 E  Z' p' V
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- l1 k3 w- _, G4 x1 q9 J5 Y1 ^
哈哈哈哈哈哈哈7 s3 p6 c" G, W) A
支持Aivn哥哥

" S& g# {& b3 H+ o; Q% A
9 a1 c$ w9 B3 \6 X8 J
haha, 8 V0 O6 l5 D+ y9 p
多謝各位啦~5 X! w" C7 y5 b* y0 x. t% o
之前好忙,
# i5 v3 E1 V! @+ J0 S久別左我至愛既enfun一排~
5 q: F9 k# A7 e( P! r不過最近得閒返d,
0 Y0 k3 o) |' a; J8 r! j梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 L8 H# z9 h, j6 E1 u1 u7 ~9 N6 _6 [6 ^

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! e& `0 b; L. I. H2 h

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: r. m8 E4 R  K# N( x; H6 T" i+ [+ ?2 f* y3 m
港女身材好,6 t) V1 ^: \0 F8 |2 x
港男精神好!!
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' k) k* M/ s) y, e( P8 Q" f- z

8 o4 R7 J/ c8 e0 j5 T2 Q good bao