to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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) R- X3 L+ s4 D　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. l# N' o6 f, r" H) K& B

% J) y/ i: t& b　　花費時間：約2分鐘2 O. l: T& @/ ^) N2 b
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　　操作難易度：★★★★★
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$ O% r" \# m# v2 H8 G　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。% G0 N" ]6 w  |4 e! m: U' i
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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; D' B# p  N7 w4 }" i0 `　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
* L6 q, s) o6 v, D6 ~, O. d
/ R' H( a9 P2 l5 r2 D簡易按摩法：3 L  @) G( j! D# m" v  M, r5 j3 w8 M  B

1 a3 M- i) l& q! h) y( P　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' J4 k' [* Z, y- j
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
3 c4 s% \# A5 ^; i/ h/ ~$ X2 Y2 @! P% x" r% c  n% k, S- {
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 ~' A& M( I# A) r. E! K% z
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：: v( U( {8 Z' Y  q7 B8 D4 a: P0 e
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( h- @& h# i( D; F　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 R3 g9 Q7 N; {/ o

, ^# H+ j/ s- _! `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 X* t# O8 M( ]1 o! ^
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/ l! T! A. B8 ~( T3 {希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( ~$ g) |% l) D
女會員...........

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2 d% D% e$ u' a/ k# R' h4 D
幫人地...
/ T" }: l" a. ~5 ]; l即係幫自己ma~* L/ t# e0 R4 S$ V$ a4 s* @

' h+ i- {8 {' Y0 T4 P- G- m# Z港女身材好,
) S( G! O- W. y0 e8 O: p/ y港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' ]$ o0 u* j, Y) U! ^

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港男精神好!!4 N1 A2 _, X  y

0 n( T5 W3 s$ x# B/ l& g/ p
0 q; W; X# J4 Y: e9 me句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:. T% [( o  T2 e/ T* Z7 ?+ H3 }

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2 w1 @+ x4 j* m加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
- ?, x  d9 d  [7 |% n  }支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  M+ Q) f( E; C1 \+ ?0 s
哈哈哈哈哈哈哈
" i3 ~8 g# w" ^支持Aivn哥哥

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; ^& F* e# q+ y4 Nhaha, $ I& c) R3 e$ e' ]- a
多謝各位啦~4 L: J( D- S8 Z5 _. H# M
之前好忙,
; K- [% _" B  {. C; c久別左我至愛既enfun一排~& t0 o5 F* I$ G/ n" h5 j
不過最近得閒返d,
- H, z  n# ^! b9 ]6 l7 T: F梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ ?" b# @. }8 t1 m: I8 T. g& T8 v. [+ o
) |* ~, z" e' h8 c1 P8 F
港女身材好,6 j# }9 s) M3 x+ y7 M
港男精神好!!
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. p( [2 M( E5 N' j9 ]- c good bao